孕婦在孕晚期最後一個月，該注意和準備些什麼？

2020-09-04 娜姐生活感悟

整個孕期一共是十個月，到了最後一個月的時候，孕媽媽應該已經不淡定了，娜姐目前就是孕晚期32周，就已經在天天在數日子，非常能理解這種心情。



孕婦在孕晚期最後一個月該做什麼和注意什麼？

孕晚期的最後一個月，也就是37周到分娩這段時間，到了孕37周的時候，胎兒的生長發育已經接近完成，這時候的胎兒大概2500克，身長45cm，雙頂徑9.0左右，過完這一周，胎兒就已經足月了。如果這個時候胎兒出生了，雖然還沒有足月，但是存活率也是非常非常高的，所以孕媽媽也不需要過於擔心胎兒早產的問題了。

那這最後一個月孕媽媽應該做什麼呢？

1.產檢

從孕36周開始，現在是每個星期檢查一次，並且還會加上胎心監護這一項檢查，最主要的就是檢查胎兒有沒有缺氧的情況。最後的這一個月一件事要收割果實的時候了，所以孕媽媽千萬不要放鬆，一定要按時產檢。

尤其是現在胎兒是很容易缺氧的時候，按時產檢才能更好的了解胎兒的生長發育情況。

2.數胎動

在平時沒有去產檢的時候，孕媽媽就要通過自己數胎動來了解胎兒的情況。雖然從28周開始我們就一直數胎動，但只要寶寶一天沒出生，數胎動的工作就不能停。如果孕媽媽發現胎兒的胎動次數，強度和規律發生變化，一定要儘快去醫院。

3.控制體重

在這一兩周內，孕媽媽需要做一次b超，然後根據胎兒的發育情況看看。

如果胎兒偏大，就要控制好飲食，少吃甜食，少吃澱粉類的食物，多吃蔬菜水果，特別是孕期有妊娠糖尿病的孕媽媽們，更是要注意控制飲食和適量運動，預防胎兒過大。

如果胎兒偏小，孕媽媽就要適當多吃一些長胎的食物，比如說榴槤，孕婦奶粉，紅薯等，讓胎兒儘快把體重提升上來。

同時孕媽媽還要注意多運動，除了能夠控制自己的體重，還能通過運動來增加血液的含氧量，提供較多的氧氣給胎兒。

4.準備待產包

已經37周了，待產包很快就能派上用場了，娜姐是在孕31周開始陸陸續續準備的，目前還在準備中，如果已經準備好可以再重複檢查一遍。如果還沒有準備好，那就要抓緊時間了，各種證件銀行卡之類的，千萬不能忘了。

孕晚期最後一個月應該注意什麼？

孕媽媽最應該注意的就是保持天天好心情，接近分娩的時候，孕媽媽都是比較焦慮的，但是我們應該儘量克服這種情緒，寶寶一天不想出來，我們就不要逼他，順其自然就好。

每天都應該以最好的心情出現，心情好了，胎兒也跟著好起來。如果心情不好，經常生悶氣，還有可能因為胎動過多導致胎兒缺氧，所以我們千萬不要拿胎兒的健康來開玩笑哦。

最後祝各位孕媽健康好運？

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