金銀花
金銀花茶不僅芳香可口，還可通經活絡，經常飲用可以達到健身防病的效果。金銀花茶除了有對於女生特別重要的瘦身效果之外，對於老年人和兒童也是很好的保健飲品。
在挑選金銀花時可以從其色澤、氣味、味道和外形等方面進行識別，正品的金銀花呈現白色或綠白色，氣味清香、味道微苦。
適合人份：1人
製作時間：不超過15分鐘
花茶材料：金銀花5克，蜂蜜適量
制茶步驟：第一步，將金銀花放入空杯中；第二步，倒入適量的沸水衝泡5分鐘；第三步，放入適量的蜂蜜攪拌後即可飲用。
金銀花茶清熱解毒，對於內熱型的肥胖能起到輔助減肥的作用。其含有多種人體必需的微量元素和化學成分，它含有的活性酶物質對人體能起到抗衰老、防癌變的作用。蜂蜜有潤腸、通便的作用，適合便秘的人食用，在幫助腸道清除垃圾的同時還能讓肌膚得到滋潤。