有小夥伴認為：
自己就是個堅硬的胖子，肥肉也是硬硬的肥肉。腿粗粗的可是肉很難捏起來。我舍友是個軟軟的瘦子，腿很細，而且特！別！軟！ 輕易就能捏起來。
想知道為什麼一樣是脂肪軟硬度差這麼多？！
聽完她的這些不解，你會不會存在同樣的困惑呢？
其實像上面這種情況是有原因的。今天我們就一起來聊聊脂肪那點事兒吧！聊完你就會明白這其中的道理了。
首先我們需要明白的是脂肪也有軟硬之分。
通常脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。
醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大。
由於脂肪的類型不同，所以選擇的減重方法也不同，需要根據自己的特點選擇一個最有效的減重方法。
接下來我們細細分析下硬脂肪和軟脂肪的區別
脂肪在不同的人體上，通常會有兩種形態，一種表現為很鬆軟，另一種表現為很硬，很實，被人們形容成「肌肉型肥胖」其實這並不是肌肉。
✔那是什麼原因造成這樣的？
主要方面是由體內的水成分比例所決定，通常人體水份比例大的人，肥胖的脂肪表現為很鬆軟。水份比例小的人，肥胖的脂肪表現為很硬。
✔是什麼決定人體的水分？
主要有三個方面
其一：日常補水問題；平常喝水太少以致體內水分不足，這也是我們經常說多喝水的原因之一。
其二：膳食習慣；這與地方的飲食習慣及自身習慣有關。通常來說多數麵食的水份含量要低於米類，有喝湯習慣`，多吃水果及青菜也可以很好的給身體補充水分。
其三：也是很重要的，這是由於個人的身體情況不同所決定的，有些人補充水份身體容易存下水份，有些人補稅後人體不容易存下水份，這一點，其本上是先天的，不能通過後天來改變。
✔怎麼樣有效的補水呢？
a.夜間長時間不能補充水份，人體代謝及間早上排尿，會使體內水分流失，所以早晨起床要及時補水
b.不要等到口渴進行一次大量的補水，這樣只能解決口喝，喝下的水份不用有更多的被人體利用，更多的會通過尿液的形式排出體外，保持少飲多次的方法
c.運動中及時補充水份，每15分鐘進行補償水，天熱的時候，補水的時間要勤一些。
d.平時注意養成每天定量吃水果的好習慣。
✔兩種脂肪形式的肥胖可以通過什麼運動來解決呢?
-鬆軟的脂肪：
此類人的脂肪相對來說，減重要容易一些，可以通過有氧練習，就可以減輕體重目的。建議在鍛鍊中配合康寶萊蛋白混合飲料和營養蛋白粉，他們可以幫助大家理想地控制體重哦~
-脂肪很硬、很實的人：
此類被人們常常形容為肌肉類型脂肪，這種情況就要比以前一種情況減重要慢一些，有此類情況的小夥伴，一定要注重力量的練習（絕對不能忽視力量的練習，一定要做為重點，可以達到更好的效果），配合有氧運動，同時一時要十分注意的給身體補水，方可達到減重的目的。