十大垃圾食品是什麼?為大家提醒少吃這10種食物健康食品往往都是無公害的，幾乎都是不經過任何化學加工的，但是垃圾食品卻不同，經過一系列的加工之後食物自身會產生一些對人體都是有害的物質。小編建議大家了解了這十大食品之後儘量少食用，保持身體健康。
冷凍甜點帶刺的玫瑰冷凍甜點中多數含有大量的糖分，而其中的奶油也是含有高脂肪的植物奶油，食用冷凍甜點會造成高血脂、高血糖。
蜜餞蜜餞雖好，也要適量哦蜜餞也稱果脯，古稱蜜煎。蜜餞在加工過程中會產生亞硝酸鹽，增加致癌的可能性，同時一些其他的添加劑會加重腎臟和肝臟的負擔。
蛋糕高熱量，高糖分，低營養蛋糕包括水果蛋糕，蛋糕中含有大量的糖分和奶油，而奶油完全是植物奶油，也就是說除了高熱量和高糖分外，蛋糕的營養成分很低，而水果蛋糕中的水果多數都是罐頭水果，營養成分較低。
肥肉雖愛肥肉要適量肥肉中含有大量膽固醇，經常食用會導致引發因腦血管疾病。它好像「壓縮餅乾」那樣，與瘦肉同樣多的肥肉中，肥肉能夠供給人體更高的熱量。脂肪還含有人體需要的卵磷脂和膽固醇。
罐頭食品好吃也要忌口呀罐頭食物常是女性朋友的最愛，認可罐頭食物不僅好吃，而且營養豐富，而事實上，罐頭食物的加工方式破壞掉了水果中的大量營養成分，並加入了大量的糖分，經常食用不僅容易導致肥胖而且有可能引發糖尿病。
火腿腸火腿雖好要留心火腿腸等將肉類進行二次加工的食物，在加工的過程中會產生亞硝酸鹽，同時火腿腸還含有大量的鹽分以及防腐劑、添加劑等物質，增加了換上高血壓的可能性也加重的腎臟的負擔，還增加了致癌的可能性。
方便麵方便未必真方便方便麵的麵餅通過油炸製成，油炸採用植物油，而料包中添加了防腐劑，因此，方便麵不僅含有高熱量、高油脂，還有一定的致癌的風險。
油炸食品長期食用易致癌油炸食物包括一些快餐店的食物，常吃這些是誤會導致人體攝入過多的脂肪和熱量，大大增加肥胖的可能性，增加患上三高疾病，尤其在油炸的過程中會產生大量致癌的物質。
燒烤食品小小炭火藏危害燒烤食物在加工過程中會產生大量致癌物質，尤其食用偏糊的燒烤食物，其致癌的物質更是呈幾何倍的增多。
醃製味雖美，需謹慎在醃製和燻制的食物中會產生大量的亞硝胺類物質，會導致人體致癌的可能性大大增加，同時醃製和燻制時還會產生很多物質，加重腎臟的負擔。作者：Ye清城