冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子、三味本草藥材組成，冬瓜荷葉茶具有非常好的淨心除煩作用，對一些減肥瘦身的人群而言，喝這種茶葉減肥實際效果也是比較好的，可以協助溶解身體不必要的人體脂肪，排出來一些有害物質。
秋冬季節，皮膚乾燥，總是會覺得口乾舌燥，這個季節可以多喝一些養生保健的花草茶，冬瓜荷葉茶就是不錯的選擇，冬瓜荷葉茶是由冬瓜皮搭配幹荷葉加工而成的養生茶飲，喝冬瓜荷葉茶不僅能清肝火去秋燥，還有消脂減肥的功效，那么喝冬瓜荷葉茶有沒有副作用呢？接下來我們一起來了解一下吧！
01功效及作用
1、減肥瘦身
冬瓜荷葉茶具有減肥的功效，因為荷葉當中含有荷葉鹼，可以有效的分解並及時排出體內的脂肪，不僅如此，荷葉鹼還能在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。
2、利尿消腫
冬瓜裡富含多種有利於人體的元素，含鉀鹽是比較多，而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結合在一起，不僅可以利尿消腫，還可以消暑止渴、清熱化痰。
3、排毒淡斑、潤膚美容
冬瓜荷葉茶中含有檸檬酸，可增強體內正常代謝，促進皮膚色素排出，能幫助排毒淡斑，冬瓜荷葉茶中還含有油酸，油酸具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。
02怎麼泡？
取一袋冬瓜荷葉茶包，放入杯中，根據bai口味加冷水或沸水200-400ml，衝泡3-5分鐘，即可飲用。
平時衝泡冬瓜荷葉茶時，每個茶包衝入開水的數量最好不要超過200克，因為這樣才能讓衝出的茶湯比較濃，飲用以後才能吸收充足的營養，如果想讓冬瓜荷葉茶，發揮最好的減肥功效，還可以把它的濃度再提高一產些。
03一天喝多少？
每天喝3次，堅持一個月，體重可能會有明顯的減輕。
04禁忌
不可以長期飲用，長期喝冬瓜荷葉茶會脾胃虛寒，對於女性而言，還會導致月經不調，而且冬瓜、荷葉都有降血壓的功效，所以不可以長期飲用，否則會導致頭暈、血壓低，喝冬瓜荷葉茶對腸胃不好，會導致拉肚子或者是消化不良；第三種，經常吃寒性的東西，容易留下病根，老年之後容易導致脾胃衰弱。
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