寒假已經過去小半，
不少家長不想讓孩子天天宅在家玩遊戲，
但又苦於天氣、時間的限制
無法帶孩子出去遊玩？
那麼來看看亞力山大的少兒體適能如何？
在過去的一個月時間，
亞力山大每周都會在
各個會館組織少兒體適能公開課，
古北、大寧、金橋、徐家匯、愛建園……
參加過的家長孩子都給予了大大的好評。
究竟是什麼樣的魅力，
讓體適能課程深受家長與孩子的喜愛？
世界衛生組織曾做過調查，
若以至少1小時中等運動量為基礎，
85%的女孩和78%的男孩都沒達標。
最可怕的是，
3-12歲是孩子黃金成長期，
長期缺乏運動會導致孩子
營養吸收率差、骨骼發育延緩等，
每10個孩子裡，
就有3個體重過重、1個發育不良。
部分家長認為這些只是個例，
千萬別抱著僥倖心理！
這些問題一旦發生在自己孩子身上，
就是100%的傷害。
圖片來源《青少年身體活動不足的全球趨勢：基於298個人群研究、160萬參與者的綜合分析》
很多家長認為，
運動沒有學習重要。
其實，
這是對學習與運動的極大誤區。
孩子的運動情況，
決定了ta們一生的智力和體格。
因為我們在運動時，
會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，
這些重要的神經傳導物質，
都能夠提升孩子的學習能力。
同時，
運動還能提高孩子的心肺功能、血管功能，
改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，
調節體脂，讓孩子更有活力！
最重要的是，
合理的體育鍛鍊是促進骨骼生長的重要手段。
要知道，
身高有20~30%因素完全是由後天決定的。
而運動能促進全身血液循環，
使骺軟骨的細胞得到充足的營養，
加速骺軟骨細胞的增殖、骨化，
從而激髮長高潛能。
孩子長身體、長腦子的黃金期只有一次，
錯過了就不能重頭再來。
一個好的家長，
不僅要關注孩子的學習，
更加要關注孩子的身心健康。
零食會吃完，
玩具會厭倦，
而健康的身心、
強健的體格將陪伴孩子的一生。
一個健康的身體、
健全的人格
才是對孩子最寶貴的「禮物」。
從小帶孩子參加適合的體育運動
不僅能讓孩子身體健康，
更加自信，
還能磨鍊品質，
塑造完善人格，
讓孩子具備出色的社會能力。
而體適能具有全能性，
是一切運動的基礎，
所有運動項目都包含體適能訓練的部分。
當我們將體適能的部分單獨摘出，
對孩子們進行系統訓練強化，
當寶貝們有了一個良好的運動基礎，
再學習任何專項運動，
都更容易，
就好比萬丈高樓平地起。
也是因為這樣，
越來越多的家長，
參與了亞力山大的體適能課程。
各個會館教練細緻體貼的關懷，
讓孩子享受運動快樂的同時，
我們一起見證孩子們的成長！
亞力山大的教練，
會在課程中做動作測評並記錄下
訓練前後的各項數據，
對比該少兒年齡段的身體訓練的標準，
結合少兒身體發育發展現狀，
激發少兒運動的動力，
給出針對性的體能編排課程。
通過各指標階段性對比，
會針對少兒的薄弱環節
進行課程設置調整，
建立個人檔案，
記錄各項體能指標的發育特點，
以便於在今後的課程設置中，
更有針對性地教學。
蹦格子、過障礙、接力賽、傳球等
系列趣味活動吸引了眾多小朋友的躍躍欲試，
熱鬧的現場儼然成了一場別
開生面的小小運動員Party。
寓教於樂，
只有讓運動成為孩子真正的興趣和愛好，
才能讓孩子在面對困難時不退縮，
通過這種方式，
讓更多的孩子參與到體育運動中去，
這完全符合全民健身、
運動從娃娃抓起的宗旨。
如果您的孩子想參加少兒體適能課程，
請諮詢您的私教或門店經理。