人們常說男人40是個寶，處在這個年紀，比30歲沉穩，比50歲風趣，閱歷豐富、成熟睿智，正是人生的黃金期。但是，若是從生理角度來看，40歲或也是男人的一個轉折點，也就是男性更年期症候群。
男性更年期，不像女性那樣有明顯的標誌，同時感受也並不明顯。正常情況下，男性往往很難進行自我判斷。相比女人的更年期來勢兇猛，男人的更年期要更隱蔽。不過，男性更年期的危害不小，嚴重的影響到男性的生活質量，還會誘發多種身心疾病，一定要重視起來。男性更年期到了，可能會有以下5個表現，你中招了嗎？
出現這5個徵兆，你可能已進入更年期！教你2個保健措施，輕鬆邁過
晨勃消失：正常情況下，每個男性的早上起床都會有一次勃起，這是一種健康的生理表現。但是在上了年紀之後，晨勃的時間和次數就會慢慢的減少，如果過了45歲，可能就很少會發生晨勃了，往往就意味著，更年期的到來了，如果不受疾病的影響，多半就是更年期到了。
泌尿系統異常：對於男性來說，更年期比較常見的症狀就是泌尿系統方面的問題。到了年紀之後，可能就會有尿頻、尿急等泌尿系統的麻煩，說明功能正在慢慢的下降，需要我們及時的進行檢查和治療。除此之外，也要小心前列腺的問題。
雄激素分泌減少：雄性激素對於男性來說是很重要的一種存在，但是隨著年紀的增長，雄性激素的分泌就會越來越少。激素分泌不足，造成體內的內分泌系統紊亂，更年期也就悄然而至了，平時要注意雄性激素的補足，以免帶來健康問題。
需求下降：過了40歲之後，很多男性就會覺得自己有夫妻生活中有些力不從心了，其實這也側面的說明你很可能要步入更年期當中了。上了歲數之後，需求就會有所下降，跟年輕時相比，也沒有那麼多的講究，此時一定要注意調節好自己。
情緒變化：跟女性的更年期相同，男性進入更年期之後，也會有情緒上面的改變，但男性比較沉悶。因為體內激素的改變，情緒通常是比較低落的，個人負擔較重，超出承受能力的話，很容易壓抑自己。如果長時間得不到釋放，很可能就會憋出病來，家人要多加的關心。
男性到了更年期也是一個坎！做到2個保健措施，輕鬆邁過
生活要有規律：熬夜早起顯然是不健康的，男人在步入更年期之後，不想加快衰老的到來，要合理的安排自己的生活。晚上11點入睡，至少保證7個小時的睡眠時間，良好的睡眠質量有利於平衡體內的激素。
積極鍛鍊身體：適量的運動有利於保健身體，除了身體的運動之後，也要多出去走走，與人交流，這樣對於心理的疏導來說也是有好處的，讓體內的激素更加的穩定。
隨著醫學的進步，使男性更年期症候群逐漸被人們所認識，受到退休、子女獨立等情況的幹擾，男性到了一定的年紀，很易發生生理或是病理性的變化。男性更年期症候群的表現複雜多樣，進入更年期之後，要調整好心態，儘快接受生活方式的變化，精力和體力容易讓人覺得自己大不如從前，不必太過傷感，更不要勉強自己去幹力不從心的事。如果有了以上異常的變化，及時就診。