心理學上，把過去心靈上受過的傷害叫做心理創傷。你曾經受過傷害、遭遇過不幸嗎？
父母吵架或者家庭不和造成極端性格，因而人際相處困難；因為另一半的背叛變得不再相信愛情，因而敏感多疑；因為小時候不幸的遭遇難以忘記，因而變得孤僻……
深夜裡，你是否每每想到某件往事就會難過得流下淚水？ 你是否因為以往自己長期的不自律而有了自卑情結？
心理創傷讓你難過了嗎？
最早弗洛伊德提出心理創傷學說，他認為心靈過去所受的傷害（心理創傷）是引起目前不幸的罪魁禍首。
很多人都認可這個觀點，認為凡是有果必有因，遇到事情要去找原因才能從源頭解決問題。
但是對於心理創傷，當你找到了原因(過去所受到的傷害)時，你會更難過。往事在腦海中浮現，而你卻什麼也不能改變，什麼也做不了，無措感更湧上心頭。
很多人一有問題就會被歸於原生家庭，童年時的陰影等某次經歷，然後被安慰到：「別難過，錯不在你」。既然錯不在你，你又會覺得是命運對你不公。
隨著你一次次重溫過往，你會陷入過往越來越深，感受到更加刻骨銘心的傷害 ，卻一點辦法都沒有，甚至有些人因此變得越來越悲觀。
經曆本身並不能決定什麼，重要的是你賦予經歷的意義。
真的一點辦法都沒有嗎？其實，並不需要辦法，因為心理創傷並不存在。
可能你會說：「不可能，我確實受到了心理創傷的傷害！」但是，別忘了，人是會思考、有情感的動物 。過去的經歷只是一個客觀的冷冰冰的事實，你之所以受其影響是因為你賦予了它情感。同一件事情被不同的人經歷，會被賦予不同的意義。
人有自由意識，是可以被改變的，而不是機器一樣的存在。過去的事實無法改變，但是我們卻可以改變自己的態度 。對待同樣一次挫折，有的人認為我太不幸了，有的人認為我又接近成功了，從此各自人生大不相同。
過往經歷對你來說或許真的殘酷，但是殘酷這個詞是對你而言，是你賦予那次經歷的情感。而每一個人的世界都是一個主觀的世界 ，你心中的殘酷對別人而言可能並不嚴重，某種程度上說，你的世界並沒有你想像的那麼糟糕。
你要有勇氣做出改變，把握好以後的人生
個體心理學家阿德勒說：「你之所以不幸並不是因為過去或者環境，更不是因為能力不足，你只不過是缺乏「勇氣」，可以說是缺乏「獲得幸福的勇氣」。
改變很難。但是，這個「難」也是你賦予過往「改變」歷程的意義。
不管你是想走出陰影還是要做成一件事，如果你一直無法做出改變，最根本的原因還是因為你內心並不想改變，你沒有走出舒適圈的勇氣，你不想面對改變給你帶來的挑戰，你不想失去維持現狀的舒適感，儘管你很渴望改變和成功。
周而復始下去你只會越來越自卑，看著別人越過越好。
不要停留在原地，沒有人會等你。
如果你還是做不到賦予過往積極的意義，做不到拿出改變的勇氣，也不要責怪自己，那是因為你經歷的還不夠多。
你內心享受現在的安於現狀，你甚至從所謂的"不幸"中能得到安慰，比如說能得到他人的關心，以及沒能做成一件事的藉口。
然而，如果你想改變自己的人生，不被過往束縛。請記住：不存在所謂的心理創傷，過去如何並不能束縛你，要去賦予過去積極的意義。
無論之前的人生發生過什麼，都對今後的人生如何度過沒有影響，決定自己人生的是活在「此時此刻」的你自己。
說起不幸，2020年12月12日，素媛案犯罪趙鬥淳刑滿釋放，人們感受到的更多的是憤怒與恐懼。對於終身依靠人工尿袋和GM生活的素媛來說，12年前的遭遇更是對她的身心造成了莫大的傷害。過去已成過去，更希望素媛可以積極地把握以後的人生，未來的生活擁有更多的愛和快樂。
每個人都有獲得幸福的權利，不要讓一次不幸的遭遇灰暗了自己整個人生。