小孩子到底能不能吹空調？記住「四要四不要」，讓孩子涼爽度夏

夏天一到，逃不過的就是酷熱，走到外面一會兒就覺得熱得受不了，想趕緊回家吹空調。長時間下去，有些人就出現了頭疼、沒食慾、關節痛等症狀，這也被我們稱為「空調病」。

很多家長擔心孩子在夏天因為貪涼而患上「空調病」，認為不應該讓小孩在夏季吹空調；有的家長又怕孩子一熱一出汗長疹子，認為孩子夏天可以和大人一樣吹空調。

美國一項有關「孩子是否可以吹空調」的課題研究結果表示：年齡較小的孩子身體發育還不成熟，不能有效的排汗、調節溫度，熱量長時間散發不出去會導致孩子睡眠質量下降。

因此夏天的時候，家長們需要幫助孩子控制溫度，也就是可以適時的吹空調。

美國兒科學會的醫生還提出了建議：如果氣溫高於32度就需要合理採用避暑降溫的措施。

夏季空調要怎麼開？

1.空調風要往上吹

空調釋放的冷氣在溫度較高的室內中是向下沉的，所以應該將風向調到上方，避免空調直吹腦袋、背部、腰部、關節等容易受涼的部位。如果孩子正對空調是很容易感到涼快，但也很容易因為風力過大直接感冒。

2.空調要定時

開空調的時候切忌一天只要有人在家就開空調，這樣會導致人出門回家或者從家中出門產生溫差，從而感冒，開空調要根據家中的溫度定時打開。

3.空調要定期清洗

夏天一來，開空調就成了家常便飯，所以要保證空調內部的乾淨，至少不能吹出來的都是堆積在裡面的灰塵、細菌吧？家長們要記得按時清潔空調，給空調消消毒，避免因為細菌導致孩子的呼吸道感染。

4.開空調也要適當通風

開窗通風是預防感冒的有效方式，但是有的家長一開空調就忘記了。開空調的時候家裡空氣都是在封閉的環境中流動，沒有新鮮的空氣進入，所以要每天適當給家裡通風，防止因為不通風而產生細菌危害身體健康。

孩子吹空調不要做什麼？

1.注意控制空調的溫度，不要過低

不能為了圖涼快把空調溫度調的過低，家長們要注意控制室內溫度在26度左右，據說這個溫度也是最省電的溫度，這樣既能防暑降溫，還經濟實惠。

2.注意房間不要太乾燥

空調長時間處於工作中會不斷散熱，使房間乾燥，再加上天氣炎熱使孩子上火，所以家長們可以購買個小型加溼器來平衡空氣中的水分。

3.注意不要一回家就開空調

周圍的環境變化，需要人身體的感知部位適應，所以回到家後不要馬上開空調，給孩子身體一點適應變化的時間，過一會兒再打開空調降溫更有益於健康。

4.注意孩子裸睡時不要開空調

夜晚，孩子的身體機能對外界的感知變得沒有白天靈敏，很容易著涼感冒，所以家長們要幫助孩子穿好衣服，防止孩子蹬被，不穿衣服睡覺絕對不能給孩子開空調。

這樣看來，只要遵守「四要四不要」讓空調開得合理，溫度控制恰當，注意其他細節，還是可以在夏季讓寶寶舒適的呆在空調房中，也能避免生病感冒。其實，開不開空調不是重點，關鍵是要記得怎麼開空調，讓孩子舒舒服服的度過酷熱的夏天是家長們共同的心願。