提高智商和情商的方法

2020-12-13 騰訊網

以往，腦科專家們總認為智商是與生俱來的，根本不可能提升。但是這種說法過時了。研究顯示，人的智商是可以改變的。這裡的智商指的是人的觀察力、注意力、記憶力、邏輯思維能力、反應速度、應變能力、想像力、分析判斷能力。人的大腦和人的肌肉一樣，可以通過鍛鍊發生變化。

人在不同時間段的智商是不一樣的。不吃早飯，大腦會處於飢餓狀態，人的商智會很低。人的大腦工作幾個小時後，到了中午12點，大腦很累了，這時人的精神會很差，智商比較低。中午睡半個小時，讓大腦休息一下，下午的商智會比較高。到了晚上10點鐘，人的大腦工作了一天，非常疲憊，這時人的智商非常低。晚上不要喝水，睡覺的時候不要想事情，以免影響睡眠質量。

人在高興的時候智商會提高，人在疲勞、飢餓、慌張、激動、悲傷、恐懼、鬱悶、緊張、著急、憤怒、煩躁、衝動、急躁的時候智商會下降。所以為了提高我們的智商，一定要忘記痛苦的事情，多想一想快樂的事情。一定要控制自己的情緒，不要大發脾氣，不要大吼大叫，一定要做一個淡定、冷靜、樂觀、堅強、幽默的人。經常動腦筋的人的智商會越來越高，不愛動腦筋的老年人容易得老年痴呆症。訓練手腳的靈活性可以開發大腦，提高智商，保持手腳、身體、頭部暖和可以加速血液循環，給大腦提供營養，保持空氣流通，給大腦提供充足的氧氣，可以提高智商。

情商又稱情緒智力。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質和人的情緒控制能力。人的成就至多20%可歸功於智商，另外80%則歸功於情商。人的心理承受能力決定他能做多大的事。

人的潛能是無限的，大部分人的潛能沒有被開發出來，只有不斷的學習，才能開發我們的潛能，獲得成功，相信自己，你不是不聰明，只是你的潛能沒有被開發出來。多看一些成功人的演講和書，人的智商和情商就會提高。想成功就要向成功的人學習，和聰明人在一起，會變得聰明。每個人的一生都會遇到無數的困難，經歷無數次的失敗，所以不要怕困難，不要怕失敗。辦法總比困難多，不管發生什麼事，都要堅強，樂觀，相信明天會更好。隨著科技的發展，人類的生活水平會越來越高

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    激發智商的能力這要如何做到呢？且聽我詳細向你講解。智商第一點：記憶力老鬼谷推薦的方法是，通過『博聞+強記』來提高。，能理解別人的想法和處境，這也是情商高的一種表現。講到這裡，你心中是不是有這樣一個疑問，在老鬼谷的思想中，為什麼是這樣劃分智商和情商的？這是根據我們人體接收、處理和表達信息的方式來決定的。
  • 心理學——提高情商的五個方法
    情商，即情緒的商數，是指在情緒、情感、意志、耐受力等方面的品質。　　主要的特徵包括對自我的認識，控制和消除不良的情緒，自我的暗示和鼓勵，識別他人的情緒以及處理人際關係等方面。情商高的人理解他人以及與他人相處的能力很強，因此提高情商是可以使得你擁有良好的人際關係的。情商與智商不同，它受先天的影響不多，是可以通過後天的培養而提高的。
  • 提高情商的書籍推薦,這些書能給你提高情商的訓練方法
    沒有較高的情商（EQ）是很難在社會上脫穎而出的，情商（EQ）也會影響智商（IQ）的發揮。EQ高的人，真心熱愛這個世界，真心欣賞其他人類，真心去發現萬事萬物的美好。他們懂得悲憫，懂得體諒，懂得換位思考。有句話是：智商決定你的下限，情商決定你的上限。你說話讓人舒服的程度，能決定你所能抵達的高度。
  • 智商重要還是情商重要
    智商：智商反應一個人的記憶力，想像力，思維能力。情商：情商不是天生註定的，經過後天的學習也可以提高。它是一種準確觀察，猜測，表達和控制情緒的能力。現實中很多這樣的例子：如在上學時學習差的學生有比很多學習好的要混得好，不是因為智力和家庭問題，而是情商拉開了這些差距。從某種方面來說，即使智商一般，情商比較高的人，職業上的發展或許很好。因為情商高的人在人際關係處理，和各個階層的接觸都會很順暢，所以遇到的機會就相應的多一些。
  • 智商和情商,哪個更重要?
    有研究表明在人生成功的決定因素中，智商最多只有20%的貢獻率，其餘的80%由其他的因素構成。情商被定義為：了解自身情緒、管理自身情緒、自我激勵、認識他人情緒、處理人際關係。情商有很大的作用，但智商在生活中也必不可缺。就像假如劉備沒有虎將，縱使他領導力再強，估計也難成大業。我們社會的進步離不開高智商的人，從工業革命發展到現在，科學技術的發展提高和豐富了我們的生活。
  • 孩子智商和情商都能獲得提高
    孩子智商和情商都能獲得提高各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：家裡有孩子的，把這3句話掛在嘴邊！孩子智商和情商都能獲得提高！那麼我們就來看看吧！
  • 帶孩子出去玩，這5個地方，有利於提高情商和智商
    很多家長特別希望自己的孩子，能夠具備超高的智商和情商，從而在生活中獨立自主，學習上能學有所成，未來的發展更加順利和光明。為了提高孩子的「雙商」，除了通過食物中營養的攝取，以及家庭教育的培養之外，其實更需要讓孩子主動的接觸外界環境，這樣才能得以提高。