導語：對於中老年人來說最大的身體健康問題莫過於三高了，其實除了這三高另外一個困擾就是高尿酸。現在尿酸偏高已經成為了一種普遍現象，很多人都因為平時的飲食問題而患上了高尿酸。一旦我們患上了高尿酸這種病就會導致我們的新陳代謝出現問題，嚴重危害我們腎臟的健康。
34歲的李明是一個美食愛好者，他最喜歡做的事情就是出去吃美食。這些年他走過不少地方，也吃過各地不同的小吃。但是也是因為他吃的太多了，所以很早就患上了痛風。他一開始沒拿痛風當回事，因為他覺得這種病很普通，只會導致他關節疼。但是後來隨著他病情不斷惡化，大夫也一直在勸告他。他才知道原來這個病不加以控制是會非常嚴重的。
有3種食物，嘌呤含量較高，建議減少食用，避免尿酸升高
1、動物內臟
在我們中華飲食的文化當中，動物的內臟絕對是一道名菜，所以我們很多人也有吃動物內臟的習慣。但是事實上這些器官雖然有著很好的營養，但它卻含有很多有害物質，包括嘌呤在內。所以如果吃太多的話，會造成我們體內的尿酸升高。這樣來看就算再美味的東西，也瞬間就不香了。
2、火鍋
火鍋是大江南北人們的最愛的食物，它很符合我們的大眾口味。尤其是在冬天的時候，天氣變冷，在家裡涮串火鍋真的是太愜意了。但是火鍋對於那些高尿酸的人來說是千萬不能多吃的。因為在火鍋底料當中含有大量的嘌呤。而且火鍋的很多食材，比如豬肉、豬肝等等都含有很多的嘌呤，吃太多會導致我們體內的尿酸升高。
3、葵花子
瓜子是我們經常會見到的一種小零食，相比較其他堅果來說，它在我們生活當中非常普遍。而且它的價格便宜，是很多人的最愛。雖然說他確實適合消磨時間，但是這種食物卻不能吃太多，尤其是那些有高尿酸症狀的人。因為瓜子還有很多的嘌呤類物，它的含油量也非常高。所以經常吃瓜子會導致我們體內的嘌呤含量不斷增加，讓我們的體重逐漸上升。
（1）絲瓜
絲瓜這種食物是我們平時非常常見的。但大家並不清楚的是絲瓜還有很好的營養價值。它能夠幫助我們人體排出身體內的毒素，經常吃西瓜能夠幫助我們排除多餘的物質，平衡我們體內的尿酸。所以如果患有痛風的話，多吃一些絲瓜也會有所改善。
（2）白蘿蔔
蘿蔔是我們餐桌上經常見到的一種食物，但是有的人不太喜歡它。如果你自身存在高尿酸的問題的話，多吃一些白蘿蔔也是有好處的。白蘿蔔是一種鹼性食物，如果我們身體內的尿酸過高的話，多吃一些白蘿蔔也能夠平衡我們身體的酸鹼度。
嘗試降酸小食方——降酸茶
《千金良方》中，記載過這樣一個降酸小妙招，把菊苣、梔子、桑葉、葛根等食材，按照一定的比例搭配飲用，對穩定尿酸有很好的幫助作用
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火
桑葉：降酸利尿、清肺潤燥、涼血止血
梔子：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖
葛根：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：尿酸升高對我們的身體危害很大，雖然短時間內我們看不出來，可能一些疼痛感。但是我們的尿酸過多，最終就會導致它不斷的堆積傷害我們的腎臟。一我們的腎臟出現了問題，那我們的身體就會垮掉。