寶寶睡覺是很多家長頭疼的問題，女兒小的時候也是一個不愛睡覺，睡覺非常不踏實的傢伙，在滿月內，她就沒睡過持續2小時的覺，6個月內沒睡過持續6小時的覺。
如今她能健康長大，而我也還活著，我覺得我們倆簡直創造了奇蹟。
那麼小寶寶為什麼總是不好好睡，而且半夜總是驚醒呢？
一、脹氣
幾乎沒有寶寶不會經歷脹氣，這是每個小寶寶的噩夢，因為生理特徵和飲食原因，小寶寶脹氣的次數簡直數不過來。
在月子裡，正常情況下每個寶寶的喝奶次數每天就高達10-16次，而每次喝完奶之後原來都是空氣的胃在新進的奶水的擠壓下，需要尋找一種途徑進行釋放。
除了原來已有的儲存在胃裡的氣，在吮吸時，寶寶也難免會吸進去更多的氣體，而在消化奶水的過程中，同樣也會釋放出相應的氣體。
既然有這麼多的氣體殘留於體內，一共肚子就那麼大，寶寶自然會難受的不行，因此排氣就是一個很重要的方法，能緩解寶寶的大部分不適。
另外就算寶寶是在排氣後入睡的，也難免寶寶在睡眠過程中隨著奶水的消化釋放出氣體把寶寶難受醒，因此為了更大程度上減少被脹氣憋醒的情況，奶後記得拍嗝、日常多做排氣操、母乳媽媽減少攝入易脹氣食物。
二、腸絞痛
如果寶寶有腸絞痛，那麼真的非常不幸，腸絞痛不僅沒得治，還發作非常頻繁，特有333的說法，簡單來講就是一天持續哭3小時，一周至少發作3天，可能持續至少3個月。
腸絞痛跟脹氣最大的區別就是哄也沒用，哭聲尖銳，雙腳亂蹬，臉都哭扭曲了。
雖然腸絞痛很不人道，但是家長可通過讓寶寶多趴，耐心安撫給予心理上支持，飛機抱等方式還是能緩解的。
而且腸絞痛多發生在傍晚，因此半夜因腸絞痛醒來的寶寶比較少，多數會在6個月左右隨著身體發育成熟得到改善甚至消失。
三、肚子餓
對於6個月以內的寶寶，鮮少有養成睡整覺得能力，所以半夜醒來家長首先看看離上一頓多久了。
滿月內超過2小時，4個月內超過2-3小時，6個月內超過3-4小時，都可能是因為餓了，提醒家長該餵奶了。
多數寶寶在6個月以後才能養成睡整覺的能力，也就是6個小時，但這並不絕對，每個寶寶都有自己的生長規律，比如女兒就是9個月才開始睡整覺的，心累。
四、尿布溼了
因為小寶寶括約肌的不成熟，根本沒有控制屎尿的能力，因此隨時隨地想拉就拉，半夜也是如此。
另外因外嬌嫩的皮膚加上長期佩戴尿布的原因，非常容易得尿布疹，這玩意一碰就痛，非常可憐。
雖然很多寶寶對拉屎拉尿沒有概念，但是也有一部分寶寶非常敏感，小小年紀就有潔癖，一點點溼了就睡不著，因此寶寶半夜哭醒的時候記得看看尿不溼。
但是大多數情況下如果寶寶只是尿了但沒哭，就可以讓他繼續睡，反之如果哭了不肯睡了，那麼就把髒的尿布換掉，如果拉屎了，那麼不管醒沒醒，換了先再說，否則得了尿布疹一樣沒得睡。
五、睡眠規律
寶寶睡眠規律跟成人不同，寶寶睡眠周期為60分鐘，而成人為90分鐘。
寶寶的睡眠規律分為淺睡眠和深度睡眠，新生嬰兒淺睡眠佔整個睡眠的50%，也就是半小時左右。
相對來說，嬰兒時期，寶寶在經歷想睡和正式入睡後，先會經歷20-30分鐘淺睡眠才進入深度睡眠，而一個周期之後，會再次進入淺睡眠。
淺睡眠時期表現為嘟囔、輕微翻身、哼哼唧唧，有些嚴重的則會直接哭醒，因此家長需要根據寶寶的具體表現進行安撫哄睡，比如輕拍、輕語、或抱起鬨睡等方式。
好在隨著月齡增長，睡眠周期也會拉長，3-4個月時會逐漸向成人靠攏，6個月時與成人周期基本一致，但並不代表睡眠就如同成人一般，因為還有脹氣、出牙、猛漲期等困擾。
六、其他原因
除了以上比較主要和常見的原因，其他如室溫、環境、是否著涼等也都可能影響寶寶是否能進行安穩睡眠，總之需要家長多多觀察，並幫助寶寶進行逐一排查，讓寶寶更好安眠。
——我是小皮育兒經，育嬰師一枚，職場媽媽，帶娃碼字——多平臺優質原創作者，會點孕產，懂點育兒，更專注教育——孕育、帶娃是當媽一生的事業，關注我，一起更輕鬆帶娃