新高三暑假逆襲三步驟，重點大學隨便挑

新高三的同學們在進入新學年之前，一定要充分利用新學期前這段時間，調整自己的狀態，為總複習提前打好基礎。那麼，如何才能做到這一點呢?

暑期逆襲第一步：學會制定長短期不同的目標

1.可以先制定出一份計劃，就是關於這一年的統籌規劃。可以將每個月需要完成的事情羅列出來，標註好時間、方法、標準等。

2.以一些階段目標為節點來進行分段計劃是一個不錯的選擇，比如在高三第一次考試要將數學成績提高10分。可以不用詳細將計劃制定出來，但要考慮每個學科特點，合理安排好。

3.要給自己設置一個具體、清晰、合適的目標。我們可以根據各院校公布了錄取分數線，要客觀評估自己高中兩年的學習情況以及在年級中的成績排名，了解自己每個學科能夠提升多少，從而來制定目標。

4.可以根據學習內容進行劃分，比如從前遺留的欠缺，要努力去彌補，列出自主支配時間以及自己總是失分的知識點，越具體越好，將這些需要填補的「短板」逐一分配到先前列出的時間，要注意時間與內容的合理搭配，保證計劃的可實施性。

5.根據自身生物鐘以及對各學科的吸收程度，制訂合理的作息計劃。根據上下午時間段對文理科的接收情況進行科學安排。每一次的學習時間不宜過長，感到疲倦時就適當休息，不要打「疲勞戰」。要注意勞逸結合，適當放鬆，注意體育鍛鍊。要注重學習效率，學會學習，把主要精力用在刀刃上。

暑期逆襲第二步： 吃住行向高三靠攏

1.鍛鍊身體很重要。

都說「身體革命是本錢」，高三也不例外。雖說高三很多時候都在拼知識，但也是在拼每個學生的毅力和體力。

每年高三時，總會有同學因身體原因堅持不到最後，即使靠著毅力帶病參加了高考，考出來的成績自己也不是很滿意。

所以，鍛鍊身體是很重要的。準高三們要利用好這段時間，在努力學習的同時，還要加強身體鍛鍊，做到勞逸結合。鍛鍊身體可以選擇打球、跑步、遊泳、跳繩等方式。

2.制定好高三食譜

因為高三學生在體力和腦力上消耗都比較大，所以在飲食營養上要跟得上。但是飲食營養要跟得上不代表每天就要大魚大肉或者盲目地吃各種補品，這樣反而會適得其反。最重要的是要學會均衡搭配，所以新高三們可以開始跟爸媽一起制定一個適合你的營養食譜。

3.父母和「新高三」齊轉型

面對即將到來需要全力奮鬥的一年，父母和高三們在物質上和精神上都要時刻做好準備，跟經歷過高考或者正在經歷高考的人進行交流，對於備戰高三是有很大幫助的。

逆襲第三步：學習從準備「用具」開始

俗話說的好「工欲善其事，必先利其器」，打好高考這場戰，可不能臨陣磨槍的。所以準高三們可要從小細節上開始轉變，改掉「馬大哈」、丟三落四的壞習慣。

1.愛惜課本，準備好學習用具

掌握好基礎知識才能更好地對付各種考試，而基礎知識大多來自於我們的課本。所以我們要好好愛惜我們的課本，避免丟失，而且用慣了的課本能讓我們很快就能找到我們所需要的知識點、重點、筆記。

筆記本是每個學生所必不可少的，最好每個學科準備兩個筆記本。一個用來記錄老師講的重點內容，另一個用來整理考試錯題。整理錯題能夠幫助我們反覆揣摩、改正錯誤、鞏固知識，為的是努力做到不再犯第二次錯誤。

在用筆上是因人而異的，可以準備螢光筆等，把重點勾畫出來加以區別。還要準備高考答題要求的筆，在平時要多練習熟悉，這樣在高考上就更容易適應了。

2.調整好生物鐘很關鍵

很多同學暑假都會活脫脫成為一個「夜貓子」，喜歡在家熬夜看劇、玩遊戲，到了白天就總是昏昏欲睡了。

我們都知道人的生物鐘是有慣性的，所以我們最好要把生物鐘調到與高考同步，把自己學習的興奮點漸漸調整到白天。可以在上午9點到11點，下午3點到5點，安排強度較大的題目訓練。

3.高考變化須提前了解

準高三們可利用這段時間，了解以往考試的基本情況，比如：試題特點、考卷結構等，這樣能夠讓我們對高考形成一個基本認識。同時我們還要了解一下今年的考試情況，包括題型、內容、題量、分值等，這樣才能把握高考趨勢，明確複習重點。只有對高考有較全面的了解，複習時才心中有數。

4.做好吃苦的心理準備

備戰高考是需要有一顆能夠承受巨大壓力的鋼鐵心，所以新高三們要利用好這段時間將心理調整到最好狀態。

第一步要做好溫故而知新的準備。其實在學習新知識的時候，我們也要常常複習以前學過的知識，不然到了高三一開始就會焦頭爛額。

第二步要做好打持久戰的準備。新高三最重要的是要克服三分鐘熱度的壞毛病，剛開始都會下決心拼一把，但是遇到瓶頸或者感覺到累了，就會漸漸鬆懈下來，這樣就會影響到學習效果。

第三步要得到家人的支持。新高三們在備戰高三時，往往因為壓力大，就會出現脾氣暴躁的情況，首先受到傷害的便是家人了。多與父母心平氣和地交流，能夠從家人身上得到巨大的支持，是一件很有益的事情。

5.針對高三特點，抓基礎複習

調整學習方法和策略這個時候就可以開始做了，但要針對高三學習的特點。

高三學習必須抓好基礎，將知識網絡化、系統化，接著在基礎上學以致用，將它應用到日常生活中。因為現在的高考正由知識型向能力型轉化。有的同學喜歡陷入題海戰術，覺得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識。其實高考考的是學生對知識的整體把握和駕馭，所以鞏固好基礎知識是很有必要的。

6.要學會不斷積累，學會分類

高三開始階段是重視知識積累的階段，倘若這時候不好好積累，後面就很難有大的突破。除了積累知識，高三還要學會及時分類。高三學習，是對原有知識的強化、深化、拓展和應用的訓練，下學期更是如此，前面的複習知識歸類越有序，應用起來就會越順手，解題的速度就會越快，準確度就越高。歸類、積累必不可少，分析總結對高三學生來說也是不可缺少的。

掌握好這三步，相信新高三們在這段時間能夠得到完美逆襲，以更好的姿態迎接高考，2021年重點大學隨便挑！