2020-11-08 13:26 |中國氣象網
11月7日是立冬節氣。雖然以杭州領銜的大多數長三角城市，白天氣溫都超過了20度，但據說大風、降溫、雨雪已經在來的路上。
天氣忽冷忽熱，容易感冒，中國天氣網近日推出全國感冒氣象指數地圖 ，提醒各位注意添衣保暖，謹防感冒，別讓冷空氣鑽空子。
冷空氣頻繁來襲 哪些地方易感冒？
進入立冬節氣後，冷空氣將頻繁侵襲我國，並且會一路南下影響到江南地區，甚至華南一帶。中國天氣網氣象分析師石妍表示，此時冷空氣具有較強的實力，在南下過程中，常常帶來大風、降溫、雨雪天氣。
本周末隨著一股冷空氣推進，東北、華北地區將成為降溫集中區域。
其中,今明天黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古東部、北京、河北、山西、川西高原等地氣溫低迷，氣溫起伏震蕩幅度在4~6℃左右，且伴有4級以上大風，風寒效應明顯。
尤其是東北地區，周日早上氣溫紛紛跌破冰點 ，冷到瑟瑟發抖，目前東北許多地方已經供暖，屋裡暖暖，到了室外冷意撲面而來，室內外溫差大容易感冒，小夥伴們要注意及時增減衣物，加強預防措施。
至於甘肅北部、青海北部等地，雖然7日至9日單日氣溫起伏不大，但早晚溫差大，再加上陰雨雪纏綿，較易引發感冒，另外像是雲南大部、重慶、福建等地早晚溫差也比較大，也要注意防範感冒。
對於江淮、江南地區以及廣東、廣西等地來說，7日至9日氣溫波動不大，且多晴好天氣，大家可以趁機多多曬曬太陽，但是早晚還是有涼意，小夥伴們防範感冒也不能大意。
我國超一半區域入冬 如何防感冒？
截至11月6日，冬季「版圖」已經佔領我國「半壁江山」，感冒發生概率逐漸提高。冷空氣頻襲，有7類人群要特別注意防範感冒，包括老年人、兒童、孕婦、肝腎功能不全患者、心腦血管疾病患者、藥物過敏者以及有胃、十二指腸潰瘍、曾有消化道出血史患者。
那麼如何有效防範感冒呢？有諺語稱「立冬補冬，補嘴空」，立冬時節可以進行食補，適當食用一些熱量較高的食品，多吃肉類，同時也要注意多吃新鮮蔬菜，補充維生素，加強鍛鍊增強身體免疫力。
金石亞藥創新研究所專家表示，如果出現感冒症狀，建議儘快就醫，科學用藥。專家提醒，用藥時要注意根據感冒臨床症狀選擇用藥，不建議同時使用多種感冒藥，服藥期間需注意有無不良反應發生，禁止喝酒或者喝含有酒精的飲料。
針對兒童感冒用藥，專家特別強調，要仔細閱讀說明書中關於兒童用法的說明，兒童不是單純縮小版的成人，與成人存在明顯的生理差異性，不可簡單直接減劑量使用成人藥物 ，在沒有了解清楚兒童的用法和用量時，不建議直接給兒童服用成人用的藥品。
感冒防禦這幾點誤區要重視
專家表示，日常生活中如果感冒，有幾點誤區需要注意：
「著涼要食，發燒免食」。 意思是如果感冒了應該進食，但如果發燒了就不能吃。事實上，發燒時補充食物能夠為身體提供能量對付疾病，所以當你無論著涼還是發燒，都應該進行正確健康飲食。
「不治療感冒的症狀」。 許多人認為感冒症狀，如流鼻涕、咳嗽等能夠幫助我們快速克服疾病，不應該口服感冒指標藥物。但事實上，感冒症狀非但與感冒持續的時間沒有關係，而且它們還是將病毒傳播給他人的「幫兇」。所以出現感冒時，應儘快就醫吃藥。
「運動可以緩解感冒」。 有許多人感冒後，會採用運動治療方法，加大運動量，但這只會使得體力消耗更多，使身體更加疲勞，抗病能力會下降，可能會加重病情。感冒期間應該要多休息，不能做劇烈運動。
（原標題《別讓冷空氣鑽空子！全國感冒指數地圖告訴你哪裡易感冒》，編輯：傅靜之）
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