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胸部和同齡人相比顯得很小，有的人會感到很尷尬，那麼胸部太小怎麼辦？有什麼方法可以讓胸部變大嗎？
胸部太小怎麼辦 ？豐胸的方法很多，讓你的乳房變大的方法也很多，下面讓小編為大家介紹一下讓胸部變大變挺的方法。
讓胸部變大變挺的方法
1、睡覺不穿內衣
如果想讓胸部變大變挺，在睡覺的時候一定不能穿內衣，不穿內衣可以讓身體放鬆，並且還能起到保養肝臟的作用。
2、每周按摩兩次
如果想讓胸部變大變挺，要每周按摩胸部兩次，不僅可以防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病。
3、持續補充膠原蛋白
如果想讓胸部變大變挺，一定要持續補充膠原蛋白，可以修復胸部受損的結締組織，回復胸部原有的彈性，又可以增強胸部的新陳代謝，刺激胸部的二次發育。
4、每周做3-4次美胸運動
如果想讓胸部變大變挺，要每周做3-4次美胸運動，比如做舉啞鈴、跳繩等運動，不僅可以減少外擴，還可以提高胸線。
5、不亂用豐胸產品
如果想讓胸部變大變挺，一定不能亂用豐胸產品，因為很多產品即使不含有激素，但是某一些草藥配方對身體也是有害處的。
6、食療豐胸
女性胸部是否豐滿和日常的飲食有很大的關係，可以多吃一些蛋白質和脂肪等營養物質，不僅可以補充營養還可以豐胸，一舉多得。
（1）補充脂肪
如果想豐胸需要補充多一些脂肪，因為乳房組織中脂肪比較多，所以可以多吃一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。
（2）補充水分
如果想豐胸需要補充多一些水分，因為多飲水對乳房的健美是很有幫助的，比如每天要堅持飲用8杯水，能夠讓乳房豐滿起來。
（3）補充膠原蛋白
如果想豐胸需要補充多一些膠原蛋白，比如吃多一些肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，可以讓胸部具有彈性而不粗糙。
（4）補充維生素群
如果想豐胸需要補充多一些維生素群，比如多吃一些捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等，能夠刺激乳房發育，讓乳房更加富有彈性。
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