現在很多年輕女性，總覺得自己免疫力較強，很不注意保養，總感覺一些疾病是中老年人才會得的，其實如果年輕人不注意自己的健康，也很容易導致疾病找上門，如果很多女性都會感染的——HPV。
現在很多疾病越來越趨向於年輕化，其主要原因就是因為平時不注意自身衛生健康導致的，其中宮頸病變是女性很常見的一種疾病，很多年輕女性總認為宮頸癌一般會出現在45歲以上的的人群，其實不然，經數據調查，近年來宮頸癌患者越來越趨向於年輕化。
據調查顯示，近年來HPV感染人數佔總女性人數的26%，我國每年約有13萬人新發現宮頸癌患者，其中死亡率和發病率正在逐漸上升，並且宮頸癌也趨向於年輕化發展，因此可以看出女性朋友們對感染HPV病毒對自身的危害有多大。
很多人也都不了解HPV病毒，其實它是一種球形DNA病毒，俗稱人乳頭瘤病毒，其主要傳播途徑是接觸性感染，是感染宮頸癌的關鍵因素，一旦感染HPV病毒後，會引起很多婦科併發症，並且HPV病毒並不是一種，很多人感染後過一段時間後好了，很多人卻越來越嚴重，這也會迷惑人，總讓人忽視HPV的危害性，導致很多人對HPV沒有防範意識，從而增加了感染HPV病毒的機率，誘發宮頸病變。
所以平時我們一定要多注意生活習慣，防止HPV病毒入侵，下面就讓我們來普及一下，看看哪幾種人容易感染HPV。
這3個日常習慣是HPV的"加速器"，知道後趕快避免
（一）日常飲食不注意
飲食對於我們每個人來說都應該都很重要，但是很多人都會忽略，平時是還是很肆無忌憚的吃著外賣、辛辣的食物、暴飲暴食、三餐分配不合理，並且還不愛運動、不愛喝水已經成為很多年輕人的"日常表現"，不良的飲食習慣很容易導致個人生理紊亂，很容易造成機體免疫力下降，讓HPV病毒"有機可乘"，損害宮頸健康。
（二）經期衛生不注意
現在很多年輕女孩子很不注重經期衛生，其實在經期間女性的身體是很虛弱的，同時自身免疫能力也會下降，如果這個時間段不注重經期衛生，很容易導致導致在經期期間感染HPV病毒，所以在經期間一定要注意衛生，勤換內褲，並需要將貼身內衣消毒，這樣才能更好的避免HPV病毒感染。
（三）生活作息不規律
現在生活壓力較大，不只是男性，女性的壓力也同樣挺大的，白天又繁忙的工作，只有到了晚上才有一些自己的時間，很容到導致作息不規律，這樣很容易導致自身免疫力大幅度下降，很容易感染hpv病毒，導致機體失去免疫能力。
婦科主任：常吃這"一物"，有效提高免疫力，清除HPV病毒
這一物指的就是含有富硒蛋白、硒麥芽、多糖、β胡蘿蔔素等元素的丁西素，從醫學角度來講，清除HPV病毒沒有很好地方法，只能依靠自身免疫。常補充丁西素，可以幫助身體激活免疫細胞，強化抗原體，對自身提高免疫力有很大的幫助。
據科學研究發現，人體需要每天補充60微克的硒元素才能更好的維持身體內循環，我們日常吃的食物中也含有硒元素，但是我國土地屬於缺硒大國，食物中含有硒進入人體後，需要代謝分解，很難讓人體吸收，正好丁西素可以完全補充身體所需，裡面含有的胡蘿蔔素有益於人體吸收，經常食用對人體免疫有很大的提高，幫助人體抵禦HPV病毒。
除了需要補充硒元素外，這兩件事也要常做
1、堅持運動：生命不止，運動不息，經常運動能加快身體新陳代謝，可以幫助身體清理毒素垃圾，加快血液循環，幫助營養物質輸送到身體各個部位，這樣能更快加快身體免疫力，減少疾病的發生。
2、多吃新鮮水果蔬菜
平時還需要補充一些維生素，多吃一些水果蔬菜，幫助人體提供足夠的能量，常吃可以幫助人體消除自由基，延緩衰老，保持細胞穩定性，提高自身免疫力，預防疾病發生。