長沙縣婦幼保健院舉辦「孕期瑜伽」公益沙龍

星沙時報訊（記者 陳盼 通訊員 侯悅）9月12日，長沙縣婦幼保健院「愛上孕期瑜伽 做健康美麗孕媽」孕期瑜伽公益沙龍活動成功舉辦。40多名孕媽媽應邀參加，一起在瑜伽的世界裡找尋健康、美麗與自信。

首先，瑜伽教練向孕媽媽們講述了孕產期身體的變化、體重管理要點、腰背及恥骨聯合分離疼痛的預防、孕期合理運動等知識，讓孕媽媽們對孕產期不適的發生原因及應對策略有了清晰的了解。

隨後，瑜伽教練團隊帶領孕媽媽們一起進入了孕期瑜伽體式的練習。一個小時的練習結束後，大多數孕媽媽都表示身體和心靈都得到了放鬆，感覺非常舒適。

孕期合理運動對母嬰健康有著十分重要的意義，孕期瑜伽是一個很好的選擇，不僅有利於孕婦放鬆身心、緩解孕期不適、助力自然分娩，也有利於增進母子感情、促進寶寶感統發育。但不是所有的孕媽媽都適合練習瑜伽，孕媽媽們應該在專業老師的指導下練習，確保安全有效。

據了解，長沙縣婦幼保健院瑜伽團隊是兼具醫學背景和瑜伽教練資格的專業團隊，尤其是在孕期瑜伽、產後瑜伽、形體瑜伽及盆底功能康復訓練等方面有著豐富的教學經驗，每一個瑜伽體式的設計都綜合了醫學理論基礎、需解決的問題、安全等因素。孕期瑜伽目前主要以免費公益課程為主，感興趣的孕媽媽們可以隨時關注醫院動態，報名參加。諮詢熱線：0731-86912345。