在選購臥室床具和床墊的時候，多數的人們都會糾結一個問題，那就是選擇軟床墊好還是睡硬板床好的問題。有些人們認為軟床墊睡覺更加舒適，有些人們則認為硬板床更利於健康。看了下面的分析我終於明白了，原來這麼多年腰酸背痛是有原因的。
一、軟床墊和硬板床到底哪個好?
軟床墊：一般的床墊比硬木板要軟一些，睡起來比較舒適，可以做到徹底放鬆，不管是什麼睡姿，它都能很好的適應並且塑造舒適的狀態，有效的放鬆肩部和腰部，避免落枕現象。床墊的缺點是，床墊的內芯大部分都是海綿，使用時間長了很容易滋生蟎蟲或者細菌，會影響到人的身體健康。
硬木板：硬木板床一般都是用實木打造的，長期地睡硬木板床有益於保護人的脊柱，可以有效的緩解上班族長期坐辦公室導致的頸椎病。硬木板的缺點是舒適度會低一點，而且睡硬木板床不能過分刻意的追求硬度，應該在木板上鋪上棉被，不然會起到反效果，不僅不會保護到脊柱，睡眠質量也會變差。
這四類人群需要選擇什麼樣的床墊?
小孩子：小孩子或者青少年，都是處於長身體的時候，如果長時間的睡過軟的床墊，會影響脊柱發育，
導致駝背、脊柱變形彎曲等情況。所以一般會選擇硬一點的床墊，硬木板床能夠保護身體的骨骼，小孩子一般會長的比較高。
年輕人：年輕人的骨骼已經成熟，而且工作完很累，需要放鬆身體緩解壓力，所以適合睡軟一點的床墊，增加睡眠的質量，保證第二天飽滿的工作狀態。但是如果有嚴重的脊椎病，還是要考慮實際情況，選擇更適合的床墊，或者硬木板床。
老年人：老年人往往有腰腿疼痛、腰肌勞損、骨質疏鬆等問題，太硬的床墊睡著不舒服，太軟的床墊對這些身體問題不利，而且讓他們起床更困難，有摔倒風險。因此還是要根據情況選擇硬一點的床墊，當然選擇硬木板床會更好一些。
孕婦：孕婦宜睡過軟的床墊，要選擇軟硬適中的床墊，因為在側臥時，過軟的床墊會增加子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓力，減少子宮供血，影響胎兒。
所以，選擇硬木板床還是軟床墊，要根據個人的年齡、身體健康狀況、實際需求來選擇適合的床墊，這樣才能每天都睡好覺啦!
二、如何挑選到合適的床墊?
1、天然材料製成的床墊，如山棕、純乳膠墊，綠色環保深入人心，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。我們因此高質量的床墊，聞上去不會帶有刺鼻的氣味。
2、看一款床墊的質量，最直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。優質的布料手感舒適，且比較平整，沒有明顯褶皺，也沒有跳線等現象。其實，床墊甲醛超標問題也往往來源於床墊的布料。
3、床墊質量的好壞主要取決於其內部材料及填充物，因此要觀察床墊的內在質量。如果床墊內部是拉鏈式設計，不妨打開看下，觀察其內部工藝、主要材質的數量，如主彈簧是否達到六圈、彈簧是否生鏽、床墊內部是否乾淨。
4、一般歐洲人喜歡軟床墊，而中國人更喜歡硬板床。那麼床墊是不是越硬越好呢?這肯定不是，好的床墊軟硬度要適中。因為只有軟硬程度適中的床墊，才能完美支撐住身體的每個部位，有利於脊椎的健康。
不同的人群身體的狀況不同，在選擇床具和床墊的時候也是需要全面考慮，根據自己的需求來選擇合適的床具。如果是給家裡的孩子選購床具的話，選擇硬板床還是會更好一些，利於孩子的身體發育和健康成長。