神獸回籠--復學複課,您準備好了嗎?

2020-08-27 道晴園心理

隨著全國疫情的有效控制,各地學校也開始相繼復學複課了,但對於在家封閉式學習了幾個月的孩子們,能否正確面對,又如何適應學校的生活和學習環境,避免出現「假期症候群」呢?孩子們準備好了嗎?作為家長又該怎麼樣協助孩子更好的適應呢?道晴園心理健康管理中心專家們給出這樣的建議:

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家長們要管理好自己的情緒,多陪伴孩子。疫情期間,孩子們在家學習,主要監督者是家長,很多家長都把孩子稱之為「神獸」,因為難管理,難調教,難訓服,家長們苦不堪言。所以親子關係得到了很大考驗。面對即將回校的孩子們,家長心裡長長舒了口氣,似乎放下了重擔。但是讓孩子們順利復學複課,才是目前最重要的事。所以,家長要協助孩子提前一個星期要按照上學的時間慢慢規範作息時間。早睡早起,吃早餐,學習,而且適當在家做些運動。讓孩子可以跟同學或者老師做些交流,計劃有趣的事情一起去完成。這樣可以讓孩子們想回到班集體,想見到同學和老師的興奮感激活。同時,家長的情緒要平穩,給孩子一個安全,接納,理解和寬鬆的氛圍。可以讓孩子盡情的表達自己的感受和想法,家長要耐心的與孩子探討,交流,達成共識。年齡低的孩子可以通過遊戲的方式,而高年級的可以通過溝通交流的方式。

02

家長們可以將疫情期間發生的許多感人的故事或者英雄事跡講給孩子聽。讓孩子和知道自己能夠回學校上課是多麼來之不易,是國家、政府、醫護工作者不惜一切代價,眾志成城才換來的,能夠坐在教室裡安心上課是各級教育部門,老師付出了大量心血才贏得的。所以要好好珍惜,認真學習文化知識,當國家有需要時,可以作為有用的人才為國家、社會效力。從而激活孩子的內在學習動力,積極行動起來。

03

家長要識別孩子的不良情緒。面對於復工復產,作為家長都會有些情緒出現,所以復學複課,對於孩子來講也有一定的應激性。如果只是輕微的不良情緒屬於正常,正確引導,積極關注一下,會慢慢處理好。

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而對於有些孩子表現出失眠食慾下降、坐立不安情緒低落注意力無法集中拒絕交流等狀態,要引起重視。家長可以帶孩子到張店華僑大廈1113室---道晴園心理健康管理中心預約心理諮詢師進行心理測評與評估。


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