很多人都在被頭髮出油所困擾，還有人鼻子額頭出油，隨身包包裡的吸油紙跟家裡門鑰匙一樣重要，各種去油洗面奶，強力去油洗髮水屢試不爽！可是洗完很清爽，沒出半天又滿臉油，導致出門都很容易脫妝！
不知道讀者有沒有注意到，我們的上一代人，在他們年輕的時候，很少有頭髮出油的，60後和70後你們可以問問他們年輕的時候鼻子是否出油？頭髮是否出油？那個時候沒有潘婷、沒有沙宣洗髮水，但是他們的頭髮從來不出油，甚至還有些毛毛糙糙的。
其實原因很簡單，就是毛孔被油脂堵塞。毛孔堵塞主要是油脂分泌過多，而人體最大的排油器官就是肝臟，肝臟來幫助過濾油脂，再經由排便排除。當人體油脂攝入過多使肝臟排毒功能超負荷，無力過濾時，油就會由皮膚替代性排出。從而引起頭油、鼻子出油、男性甚至引起雄性禿。這裡介紹一下為何女性不會禿頂：因為男性和女性的生理結構不同，女性可以通過月經將脂溶性毒素排出體外，而男性只能從頭頂排出。
油脂分泌過多的原因當然就是「病從口入」，有人會說：不就是鼻子或頭髮出油嘛！跟病沒什麼關係吧，是不是說得有點誇張了呀。「油從口入」還差不多！
身體出油到底是不是病？那麼，我們先來了解一下膽固醇吧：它是脂肪的一種，是構成細胞壁、膽汁及各種荷爾蒙的主要成分。膽固醇主要是由我們自身的身體製造。當然，也可以從平時的飲食中攝取。膽固醇可以於血液中的各種脂蛋白結合，然後被輸送到身體各部分。血液中的膽固醇如果過高，就會積累在血管壁上，從而使血管變得狹窄甚至閉塞。如果給心臟肌肉供應血液的冠狀動脈內發生這種情況，就會引起冠狀動脈狹窄性心臟病，俗稱：冠心病。同樣的道理，如果腦部膽固醇集聚也可形成閉塞或爆裂，造成中風甚至死亡。
而過去人們生活質量差，菜裡幾乎沒什麼油，也很少吃肉，所以頭髮、鼻子也很少出油，像中風心臟病這些富貴病更是很少聽說。
如今，生活水平提高了，做菜為追求口感也是儘量多放油，包餃子更是一口咬下去直淌油！更多人喜歡吃油炸食品，據《民眾營養現況》資料發現，民眾飲食習慣不良，以19-44歲的青壯年油及高脂肪食物攝取次數最多；18歲以下青少年也毫不遜色，偏愛速食、可樂、飲料、漢堡、炸雞，平均每周會吃1.2到1.4次的油炸食品，至於高脂肪食物的攝取，每周也高達1.2到2.8次，甚至更多。所以身體經常出油不是病，但久而久之會引起各種慢性病。
那麼，如何從飲食方面改善甚至杜絕大油臉，滿頭油呢？其實很簡單就是少吃油！做菜多以水煮、清蒸、慢燉為主，減少食用動物脂肪類食物。既營養又健康！讓我們告別各種強力去油的化妝品吧，既然是強力對皮膚必然有傷害，治標不治本！告別高油高脂肪食物，根治大油臉，從裡到外清清爽爽起來！許多事情其實並不像我們想像的那麼複雜，不懂中醫的人不知在護膚品和美容上花了多少冤枉錢。中醫文化博大精深，皮膚護理只是冰山一角，讓我們一起學起來吧，關注本寶寶以後會發表更多中醫方面的養生美容知識，花最少的錢或者根本不花錢，解決大問題！