5歲前的孩子，每10個就有1個貧血，怎麼補最有效？

我們團隊的茶茶姐說，她寶寶 1 歲+時查出貧血，血紅蛋白值才 90g/L，可嚇壞她了。

別以為貧血離寶寶們很遠，事實上情況比你想像中的要嚴重些：

0~5 歲兒童貧血率達 11.6%，其中 6 月齡~ 2 歲的孩子佔比最大，農村貧血率也比城市更高（有些地區貧血率能超過 1/3)。

後臺也經常有媽媽們來問「怎麼給娃補鐵、補鐵劑要怎麼選、有沒有合適的補鐵劑推薦」——

說起來，我們還沒正經出過「怎麼選購補鐵劑」的乾貨，糕媽這就來幫你們好好挑一挑。

家有缺鐵、甚至貧血的寶寶，這篇文章一定要認真看一看哦。當然啦，如果寶寶不缺鐵，家長們也可以先了解一下，以備不時之需，畢竟小孩子是真的蠻容易缺鐵的。

01

這 2 種情況

可以考慮吃補鐵劑

首先，家長要清楚，並不是所有寶寶都需要吃鐵劑的，以下幾類情況可以考慮補補：

1.早產兒、雙（多）胞胎、體重過輕的新生兒

這類寶寶可能先天存儲不足。如果是母乳餵養的，出生 2~4 周后就建議服用補鐵劑（強化鐵奶粉餵養的不需要吃鐵劑）。

2.添輔食後挑食的寶寶

6 月齡後的寶寶身體裡儲鐵量不夠了，需要通過飲食來補鐵。

對於 1 歲寶寶，大概這麼吃，一般就夠了——

如果寶寶比較挑食，或家長沒有及時給娃添加高鐵食物，如高鐵米粉、動物肝臟、紅肉等，就有可能缺鐵了，可以考慮吃補劑。

另外，寶寶如果有胃腸疾病，比如慢性腹瀉，也會使鐵吸收不夠、丟失過多而缺鐵。

另外，家長們要定期帶娃做篩查。社區 6 個月、9 月、12 月體檢的時候要查一下血紅蛋白、鐵蛋白等指標。1 歲以後根據寶寶的飲食情況（尤其是紅肉類攝入是否充足），再安排是否要去檢查。

如果已經缺鐵、貧血了，一定要在醫生建議下及時服用補鐵劑。

02

挑補鐵劑

關鍵看這4點

1

鐵成分差異大，看清是啥鐵

別看都是給娃補鐵，市面上補鐵劑中的「鐵」差別大著呢。

除了優先選擇更易吸收的亞鐵（2 價鐵），市面上還分各種無機鐵、有機鐵，我們來看下區別——

給寶寶補的話，我們優先推薦有機鐵，像富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，更溫和一些。

無機鐵對腸胃刺激較大，可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉等情況，隨餐服可以減少不適感，但會影響吸收。

最近幾年出了一些新型的有機鐵，比如多糖鐵複合物、甘氨酸螯合鐵、乙二胺四乙酸鐵鈉（EDTA鐵鈉）等，口味改善較大、吸收率也高，家長也可以考慮，但價格會貴一些。

具體是啥鐵，一般包裝上或詳情頁都會寫清楚，比如——

2

劑量要合適，過高過低都不好

給娃補鐵，我們要先了解下，ta 每天大概都需要多少鐵——

如果只是擔心寶寶有些挑食，日常補點來預防一下，選擇劑量適中的、在每日推薦攝入量範圍內的就可以。像下面這些都 OK——

不過，如果是用於治療缺鐵性貧血的，請嚴格根據醫生建議的量來服用。

比如，建議每日 2~6mg/kg （kg 指的是寶寶的體重），那 10kg 的娃，每天需要攝入 20~60mg 鐵。當然了，具體多少根據醫囑來。

可以選擇劑量大一些的補鐵劑，像這樣的——

如果一款補鐵劑每天劑量才 1~2mg 的，明顯就不適合給已經貧血的寶寶治療用了。

3

關注配料，但不必苛求無糖

平時，我們都是建議給寶寶吃添加少、無糖的補劑。但鐵劑有個很大的問題，鐵鏽味很重，寶寶很難入口。

我們的茶姐，之前就抱怨說醫院開的鐵劑，寶寶完全吃不進去，只能幹著急。

市面上很多補鐵液都是有加糖、或者果汁提取物之類的甜味成分，可以改善口味，讓寶寶更能接受——

如果無糖、添加少的鐵劑，寶寶能開心接受，那自然是最好的；如果實在不能接受，可以考慮吃上面這些帶甜味的補鐵液。畢竟補鐵這件事比較著急，讓寶寶能吃進去更重要。

在配料這塊，有些鐵劑還可能額外添加維 C、多種維 B，來幫助非血紅素鐵的吸收，也是不錯的。

對了，還要提醒一句！如果孩子對牛奶蛋白過敏，要注意看清配料是否有牛奶，比如乳粉、或鐵劑的成分是蛋白琥珀酸鐵，這些要避開。

4

不同劑型，根據咀嚼吞咽能力選

補鐵劑的類型也分很多種：口服液或滴劑、衝劑、片劑、軟糖等等，可以根據年齡和咀嚼情況進行選擇。

2 歲以下：咀嚼吞咽能力較弱，推薦液體、衝劑、軟膠囊（剪開滴在食物上）；

2 歲以上：除上述類型之外，可以嘗試較小的咀嚼片、軟糖等，當然啦，吃的時候，家長都要在身邊看護著哦。

要提醒下媽媽們，給娃服用鐵劑之後，可能會出現黑綠便便的情況，別擔心，這是正常的。

未被吸收的鐵和硫化氫結合，隨糞便排出，使便便變黑變綠；還有牙齒變黑的情況也會有，色素沉積。媽媽們，每次給娃服用後要及時漱口哦。

說了這麼多，大家知道該怎麼給寶寶挑補鐵劑了吧。

記住剛才那四點，挑鐵劑一點兒也不難。