前幾天朋友聚會，遇見了一個3歲的小女孩可可,長得很清秀,十分討人喜歡，但是好像不太愛和人講話,其他小朋友邀請她一起玩耍.他也愛動,而是躲在媽媽身後,自顧自地玩手指。
媽媽開始以為女兒只是性格靦腆，在我們交談中了解到孩子一直挑食，還經常感冒，在我們建議下，媽媽帶孩子去醫院進行檢查，結果讓媽媽大吃一驚，孩子竟然屬於重度缺鐵性貧血！小女孩竟然會缺鐵性貧血？媽媽覺得十分詫異！
你知道嗎？3個孩子中就有一個貧血！
鐵缺乏是目前世界範圍內最常見的營養素缺乏症，兒童貧血的情況是很普遍的。
據WHO報告，全世界5歲以下兒童的貧血患病率高達47.4%。
據《中國0-6歲兒童營養發展報告》顯示：「6-24月齡兒童貧血病率最高，我國2歲以內嬰幼兒貧血率達到31.1%。」 也就是說每3個寶寶就有1個貧血。
數據真的很驚人，有木有？
孩子最容易缺的原來不是鈣和鋅，是生命之花鐵元素，但是它卻往往容易被父母忽視！
孩子有以下表現，警惕缺鐵啦！
缺鐵不僅僅會導致孩子缺鐵性貧血，還會影響孩子神經和免疫！
1、缺鐵性貧血
寶寶會出現面色蒼白，指甲色淡；
食慾不佳，小兒體重增長停滯、下降；
頭暈、精神狀態差、煩躁；
2、影響神經系統，大腦發育落後
缺鐵影響少突膠質細胞的活性，影響髓鞘形成，影響神經遞質代謝、相應受體的形成和能量供應，從而引起神經和行為改變。
孩子表現常哭鬧，易激惹，還會表現為注意力不集中，記憶與思維能力下降，行為異常，直接影響學習能力。
3、免疫力下降
缺鐵會讓中性白細胞的殺菌能力降低，使得淋巴細胞功能受損，從而影響機體的免疫功能，降低抗感染能力，表現為反覆上呼吸道感染遷延不愈，還會增加鉛的吸收。
孩子缺鐵的常見原因有哪些？
1.寶寶體內鐵儲備不足
孕後期3個月是胎兒儲存鐵的關鍵期，供應出生後４～６個月間的造血需求，假如媽媽在孕期鐵質攝入不足，就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的肝內，寶寶出生後易患缺鐵性貧血。
以下情況導致胎兒儲鐵較少：媽媽孕期鐵的攝入量不足；孕期糖尿病、母親吸菸；分娩中胎盤血管破裂和臍帶結紮過早；早產、雙胎或多胎、低出生體重兒。
2、鐵元素的攝入量不足
儘管母乳中的鐵吸收率高（50%），但母乳中鐵含量低，4-6月齡未及時添加含鐵輔食；
輔食添加時間晚於6個月，或輔食多以植物性食物為主，鐵含量與吸收率均低會造成缺鐵！
大孩子如果有嚴重挑食、偏食的不良飲食習慣也會缺鐵！
3、寶寶生長發育加快，鐵需求增加！
4~6個月後嬰兒的鐵需要量逐漸增加，需求量每天增加從0.3mg增加至10mg！
如果媽媽不及時補充含鐵的食物，就極易發生缺鐵性貧血。
4.鐵的丟失或消耗過多
有很多情況會引起寶寶缺鐵，如牛奶過敏可發生慢性失血導致鐵不足；慢性腹瀉等胃腸道疾病影響鐵吸收；反覆感染會使鐵消耗增多。
如何防患於未然？寶寶補鐵攻略！
1、在孕期和哺乳期，媽媽要攝取足量的鐵
媽媽在孕期、哺乳期多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。飯後吃一些新鮮水果，並要經常測查血色素，及時發現貧血並糾正！
孕期飲食無法滿足鐵需求的時候，從妊娠第3個月開始，按元素鐵60 mg／d口服補鐵，必要時可延續至產後，同時補充小劑量葉酸(400g/d)及其他維生素和礦物質也是有助於寶寶預防缺鐵的。
2、母乳餵養+及時添加輔食
早產兒和低出生體重兒：
提倡母乳餵養，2～4周開始補鐵劑，1～2mg/kg/天，直到1周歲；
不能母乳餵養的嬰兒，應該採用鐵強化配方奶，並及時添加富含鐵的食物！
足月兒：
1、提倡母乳餵養至少4～6個月，不能母乳餵養的嬰兒，應該採用鐵強化配方奶粉，並及時添加富含鐵的食物。
2、寶寶4-6個月，應按月齡逐步添加高鐵米粉、菜泥、肝泥、肉泥、動物血及餅乾、麵包、米粉等強化鐵質的食品，舉例如下：
動物性食物：動物紅瘦肉、動物血、動物肝臟；（易吸收）
植物性食物：包括黑木耳、黑芝麻（醬）、髮菜、紫菜、豆類（豆腐皮、豆腐乾）、綠葉蔬菜以及鐵強化食品等，不過非血紅素鐵的吸收率比較低，通常低於3-5%。
幼兒：注意食物的均衡搭配，不偏食挑食，蔬菜和水果中的維生素C可以促進腸道鐵吸收！
如果讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素Ｃ多的水果，會使鐵的吸收率提高４倍以上，櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素Ｃ含量較高的水果和蔬菜。
如果寶寶不貧血，一般不需要額外補充鐵製劑，以下情況除外！
如果寶寶日常食物和奶中獲取鐵不夠，那需要額外補充鐵製劑！
媽媽孕期缺鐵，寶寶考慮出生後母乳餵養期間補充鐵劑！
怎樣及時發現孩子缺鐵和缺鐵性貧血？
對存在有缺鐵表現的可疑的孩子，媽媽及時帶寶寶進行血色素測定：
早產兒、低出生體重兒3～6個月檢測血色素
其他兒童可在9～12個月檢查
吃奶量少，又沒有及時添加富含鐵的食物的嬰幼兒偏食挑食的兒童
溫馨提示
當然，孩子補鐵也不是越多越好，家長們盲目給孩子進補，鐵過少或過量都是對身體有害的，保持體內的鐵質平衡，才能最大限度的發揮鐵對人體的作用。
今天嬰幼兒補鐵的知識，你get到了嗎？
參考文獻：
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