孕期，抓住胎兒發育最快的這2個時期，將更有助於寶寶健康發育

2020-09-30 張女子育兒

文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

胎兒發育的2個黃金時期，如果營養跟上了，胎兒將更聰明健康

寶媽懷孕後，體重增長是必然的， 如果寶媽體重不增反減，那麼孕媽最好及時就醫，看看是否是胎兒發育出了問題。胎寶寶正常發育，孕媽肚子越來越大，孕媽體重也會慢慢上升的。因此，根據孕媽體重的增長快慢，我們也可以大致了解胎兒發育的情況。

經研究發現，孕期體重快速上升的這兩個階段，也是胎兒的猛漲期，身體發育最為快速，如果寶媽們及時補充相應的營養，那麼胎兒發育也會更好，你知道麼？

懷孕5、6個月的時候

當孕媽懷孕5、6個月的時候，孕媽也開始逐漸顯懷了，在這個時期，孕媽即使吃得不多，自身體重增長也是非常快速的。因為這個時期，胎兒處於猛漲期，每周體重增長大約90g的樣子，發育非常快速。

同樣的這個時期，如果孕媽不注意補充營養的話，那麼孕媽身體就可能感覺疲憊，並且容易出現貧血問題的。

孕媽懷孕5、6個月的時候，孕媽這個時候，孕早期的不適症狀已經消失，孕媽胃口也好了起來，並且由於胎兒發育快速，需要大量營養，因此，孕媽也更容易感覺到餓，隨著寶媽食慾的增加，以及胎兒的發育，孕媽體重也會快速增加，身體變得圓潤起來，肚子也開始鼓起來了，整個看上去孕味十足。

但是到了這個時候孕媽依舊會有些不適症狀，那就是還不習慣胎兒的快速發育，會有呼吸不暢，走路感覺很累的問題，但寶媽也不用擔心，慢慢就會好起來的。

在這個時期，孕媽每天最好多吃富含鈣元素和維生素的食物，以便更好地促進寶寶骨骼的發育，為寶寶長個子打下堅實的基礎。

懷孕7、8個月的時候

當孕媽懷孕28周左右的時候，這個時期，胎兒發育快速，孕媽肚子越來越大，因此，孕媽又會出現行動笨拙、腰酸背痛、四肢浮腫、便秘、腿抽筋、呼吸困難等問題，讓孕媽不堪其擾。

但這個時期，也是胎兒處於快速發育的頂峰時期，胎兒體重每周增長約200g左右。並且這個時期，也是胎兒大腦發育的重要時期。胎兒身體器官和組織都在發育成熟，胎兒已經有了「人樣」。

這個時期，胎兒發育同樣需要很多營養，但是卻同樣需要注意控制飲食，保持體重在合理的範圍內增長，只有這樣，才不至於讓胎兒體重超標，出現巨大兒，以至於讓孕媽出現難產的情況。

這個時期，孕媽可以多吃魚肉蛋奶、豆製品、動物肝臟和血、奶類、堅果類、薯類等食物，還可以多吃一些富含膳食纖維的食物，有助於預防和緩解寶媽便秘的情況。為了控制體重，又不影響寶寶健康發育，孕媽飲食最好少食多餐為宜。

說句心裡話：

胎兒發育需要大量營養，孕媽為了胎兒能夠發育更好，都會犧牲身材，來大補特補，以期寶寶能夠發育更好，這樣的心理我們是理解的，但是這樣的做法確實不可取的。

因為胎兒發育需求，在不同的階段也是不一樣的，因此，我們想要胎兒發育好，更應該在不同的時期，給胎兒提供不同的營養物質，並且還要注意讓體重保持在一個合理的範圍內增長，這樣才是更有利於胎兒健康發育的。對孕媽和寶寶都好。

今日話題：你在孕期是否抓住了胎兒發育的2個黃金期呢，你都是如何給胎寶寶補充營養的呢？

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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