前段時間，在網上突然流行起一個兒童「身高預測公式」，據說特別靠譜、精準，很多家長也都紛紛給寶寶進行了測算。
玲玲的兒子今年4歲多，每次看到年齡差不多的小孩，她總喜歡讓兒子和人家比一比身高，如果兒子比別人高，玲玲就會很高興，而如果別的小朋友比玲玲兒子矮，玲玲就會特別焦慮。
玲玲之所以如此在意兒子的身高，其實也跟自己的經歷有關。畢竟玲玲從小個子就比較矮，為此還常常感到很自卑，而玲玲老公的身高也不佔優勢，因此玲玲才擔心萬一兒子將來也長不高可就糟糕了。
正巧看到網上有一個兒童身高預測公式，玲玲趕緊套用公式算了一下，結果沒想到預測的結果是兒子將來可能會長到180cm左右。
雖然這樣的結果令玲玲有些許興奮，但她還是很糾結：這個身高預測公式真的可靠嗎?
01，什麼是身高預測公式
身高是體型特徵中最重要的一項指標，因為大家的關注，專家們研究出了很多種預測身高的方法，比如足長預測法，比如兒童當前身高預測法，又比如父母身高預測法等等。
目前最常見的方法就是根據父母的身高來估算孩子將來的身高。公式如下：
男寶寶將來身高（cm）=（父親身高+母親身高）×1.08÷2
女寶寶將來身高（cm）=（父親身高×0.923+母親身高）÷2
相信大部分人都知道，遺傳（父母身高）對孩子身高的影響還是比較大的。這個公式也基本上符合「高+高生高、矮+矮生矮、高+矮生高」的遺傳法則。但用這種方法預測孩子身高真的靠譜嗎?
02，身高預測公式真的可靠嗎
因為身高確實受遺傳因素的影響，以上這個方式也是根據父母的身高來進行預測的，看上去似乎有些道理，但身高預測公式僅僅是個預測，可以作為孩子身高的一個參考值，但還是不夠嚴謹。
著名兒科醫生崔玉濤崔大夫針對身高預測公式這個問題，這樣說道：
孩子的身高受多種因素影響，既有遺傳因素，又有後天因素，疾病、身體發育、營養、運動，以及生活的環境等都會對孩子的身高有影響，因此不能單純看遺傳因素。
也就是說，除了遺傳，決定孩子身高的後天因素還有很多。比如，孩子特愛運動，平時吃飯也比較好，很少生病，那這個孩子成年人後就將會有更大的機率長得相對高一些。相反，如果一個孩子不愛運動，也不好好吃飯，還經常生病，那他最後的身高可能就不如預測那麼理想了。
03，評價孩子身高，家長要學會看骨齡
生活中，我們常常會有這樣一個誤區，即孩子現在長得矮，將來就一定矮。其實在不同時期，評價孩子生長的時候，家長一定要結合寶寶的骨齡來看。
一般情況下，兒童的骨齡與其實際年齡是一致的，但也有的孩子骨齡比實際年齡小。
也就是說有的孩子即便個頭不高，但也有可能屬於骨骼晚長的情況，這時孩子還有長高的潛力，家長也不用太過於擔心。
04，如何幫助孩子長高
想要孩子以後個子不矮，父母除了尋找身高更佔優勢的另一半以外，也可以從後天因素入手。
①、充足的睡眠
要知道，人體80%的生長激素都是在睡眠中產生的，而且生長激素的分泌量在夜裡12點左右達到高峰，早晨5點以後生長激素分泌量逐漸下降。因此家長要儘量要孩子養成早睡早起的好習慣。
②、合理的運動
現實生活中，我們可以發現，經常打籃球的孩子身高一般都不會矮到哪裡去。這是因為合理的鍛鍊可以促進骨骼和肌肉強壯，從而促進孩子的生長。
③、快樂的心情
想讓孩子能長得更高，其實父母的關愛也不可缺少。一個生活在充滿關愛的家庭，整天快樂沒有心事的孩子，比那些整日精神緊繃，心裡壓力大的孩子，更能夠吃好、睡好，個子自然也就會更高了。
④、均衡的營養
除了運動、睡眠和好的心情，孩子成長過程中得到全面的均衡的營養也是非常重要的，如果孩子每天攝取的食物不健康、不全面，那也有可能會影響孩子長個子。
05，結語
總之，孩子的身高以及生長快慢確實都跟遺傳因素有很大的關係，但是遺傳不代表結果，後天的努力也同樣重要。如果家長個子比較矮，又想讓孩子長得高，就一定要在護理、營養、運動等方面努力給孩子補足。