說起長痘這個問題
不少人抹了一把辛酸淚
痘痘這個東西
可以說是最固執的面部肌膚問題了
堪稱肌膚的一大王者級災害
同樣的作息
同樣的生活習慣
同樣的食物與環境
有的人面部依然光潔亮麗
而有的人就沒那麼幸運
可能就會痘痘大爆發
靠人品抽彩票
就算長了痘痘
你的痘痘和我的痘痘
可能還不是一種痘
今天我們就來把這個讓人氣的牙痒痒的痘痘
給好好捋一遍
痘痘的成因
痘痘，學名「痤瘡」，是皮膚科最常見的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，也就是毛孔被皮脂等部分堵塞而形成的一種皮膚疾病。以粉刺、丘疹、囊腫及瘢痕為特徵，常伴皮脂溢出，好發於青春期男女，也被稱為「青春痘」。
好端端的，毛孔怎麼就堵塞發炎了呢？
1. 皮脂
基因決定皮脂，皮脂決定痘痘。有的人天生就是大油田，有的人天生就是沙漠皮。不少研究都表明了，大油田的確比沙漠皮更容易有痘痘。
皮脂腺油脂分泌過旺，多餘油脂堆積在肌膚表面，同時毛囊異常角化過度，造成毛囊口堵塞，新陳代謝不足，老廢角質與皮脂混合物無法正常排出，堆積在毛囊內，形成粉刺。油皮的皮脂分泌量就比幹皮的多，痘痘原料多，自然痘痘的產出也更高效呀。
2. 激素
就目前的研究顯示，雄激素是誘導皮脂大量分泌的最主要誘因之一。
雄激素分泌的增多是痤瘡發生的最主要的病理生理基礎，因為在皮脂腺和毛囊內有雄激素受體，雄激素會促使皮脂腺快速發育和脂質大量分泌，過度堆積，一旦堵塞毛孔就產生痤瘡了。
所以，我們能夠看到，青春期躁動的荷爾蒙，直接導致著身體的各種變化，青春痘就此出現，因為此時體內的雄激素水平最高；在大姨媽期會出現痘痘加重，因為雌激素降低而雄激素相對增多；熬夜、疲勞、精神壓力過大時，痘痘也會加重，因為疲勞和壓力導致的應激會相應引起體內雄激素的增多；男生的痘痘通常比女生要重，甚至有的男生在健身後會出現痘痘加重的情況……這些都幫我們更加確信，痘痘的產生，與體內雄激素的內分泌變化有很大的關係。
3. 飲食
飲食上的罪魁禍首，是甜甜的快樂啊！
2017年《皮膚性病學報》上刊登了一篇論文，文中綜合分析了此前關於「日常飲食對痤瘡影響」的多項研究數據，並統計了幾種被提及最多的食物和痤瘡之間的關係，結果顯示，帶來快樂的糖和乳制才是最容易引發痤瘡的食物。
各種甜點引起血糖升高的同時會加重堵塞和多油，從而誘發或加重痘痘。脫脂牛奶也有類似作用，奶酪和酸奶似乎不影響。
日常飲食中注意食物的升糖指數（GI），儘量避免高GI食物。手上的奶茶該放的就放下！特別是痘痘肌們，戒糖戒奶從現在開始吧！
4. 壓力
壓力是一種很玄的東西，由於生活、工作、學習、感情、環境等產生的精神壓力，或者是抽菸、喝酒、燙頭、熬夜導致的身體壓力，都會誘導我們的身體加速分泌腎上腺素，引發壓力型荷爾蒙大量分泌而引起的痘痘。
隨著生活節奏的加快和社會競爭的激烈，很多人的各種壓力過大卻無從釋壓，導致精神高度緊張。壓抑的心情得不到釋放就會讓皮膚跟著越來越糟。保持良好的心境，是克服壓力痘的先決條件啊。
5. 護膚品中含有致痘成分
大家好像都自覺認定化妝品會讓毛孔堵塞，引發痘痘，但實際上化妝品幾乎是進不去我們的毛孔的，導致長痘的原因，是化妝品中的致痘成分，刺激了表皮細胞的過度生長，皮脂堵住了毛孔引發了痘痘。
大量實驗研究表明，像凡士林、滑石粉、矽酸鋁鎂等成分並不會堵在毛孔裡，目前已經被證實致痘風險較高的成分，大多是一些動植物油脂以及有刺激性的乳化劑、表面活性劑等。
6. 摩擦
長時間的摩擦擠壓都會刺激上皮細胞分裂生長，還有可能損傷皮膚屏障，誘發炎症。
像一些磨砂成分的清潔產品，對痘痘肌來說，簡直是雪上加霜。
7. 痤瘡丙酸桿菌
也稱痤瘡桿菌、瘡皰丙酸桿菌，是造成青春痘的主要細菌。痤瘡丙酸桿菌為人體皮膚表面的正常菌群，主要寄居在皮膚毛囊皮脂腺內，也可存在於人的鼻腔、口腔、腸道和下尿道口。
痤瘡丙酸桿菌感染主要誘導皮膚痤瘡：皮膚表面，尤其是鼻尖上的皮膚表面形成紅色、凸起的小結節，伴瘙癢。痤瘡丙酸桿菌是誘發痤瘡的病因之一。侵入皮脂腺的痤瘡丙酸桿菌，能產生一種小分子多肽，吸引吞噬細胞至細菌寄生部位，釋放水解酶和多種炎性介質，誘導局部產生炎症反應，最終破壞皮脂腺，形成痤瘡 。
痤瘡丙酸桿菌生活在我們毛孔裡的脂肪酸上，當毛孔被堵塞時，它們就會瘋狂生長，分解飽和脂肪酸，產生大量的游離脂肪酸，這些脂肪酸通過毛孔滲入皮膚，引起皮膚應激反應，產生粉刺、紅腫等，葡萄狀球菌等細菌通過流出的膿液粘在皮膚上，導致皮膚組織受損，產生丘疹、膿皰、囊腫等。
痘痘的治療
很多產品都號稱能去痘痘，但肯定都沒有醫生來的專業，當出現了自己無法hold住的痘痘，就醫肯定是首選。
維生素A
VA家族很龐大，包括A酯 A醇 A醛 A酸。
其中真正能起作用的只有大佬A酸，其他三種成分都要轉化為A酸才能起到作用。但所有的維A酸產品在我國都屬於處方藥，需要在醫生的監督下才能使用。
A酸有早期的「迪維」（維A酸），後來的「安素絲」（異維A酸）和最近比較多的「阿達帕林」——越來越溫和，副作用相對來說也越來越小。
相比A酸，A醛和A酯要溫和得多——他們是先滲透到皮膚裡面，再慢慢地轉化成A酸起作用的。這樣的作用機制使得A醇和A酯的效果比A酸差30-100倍，但是同時他們造成的傷害就低得多。所以，只有極少數極少數的人才會對於A醇和A酯過敏，導致類似於很多人對A酸的那種劇烈反應（包括痘痘大發）。
抗生素
雖好，但多用會產生耐藥性，「不濫用抗生素」已經成為全球共識了。
過氧化苯甲醯
能在藥店就買到的非處方藥，但有一點小小的刺激性，可作為丘疹膿包等炎症性痤瘡的首選藥物，能作用於殺滅痤瘡丙酸桿菌，殺菌消炎，輕度溶解粉刺。
水楊酸和果酸
水楊酸可以說是油皮痘皮真愛，祛痘痘祛黑頭，順便還能滲透毛孔去角質，控控大油田，促進表皮細胞的脫落更新，建議長期加入日常護膚清單。
抗激素藥
從源頭控制雄激素的分泌，也可以抑制皮脂的大量分泌，相當於從源頭關閉了水龍頭。
醫美手段
一些物理治療包括像紅藍光、光動力、針清、雷射等等也可以配合使用，加強療效、減少副作用。
以上，就是今天的痘痘肌成因與基本治療措施大合集的內容，BB們的筆記都記滿了嗎，我們最後再複習下~
科學斷痘小貼士：飲食控糖控奶排查內分泌關注護膚品致痘成分溫和清潔注意防曬控油抗炎快樂心情管好小手不要摳痘