俗話說每逢佳節胖三斤，由於疫情的影響，大部分人現在更是宅在家裡，所以C叔這裡就推薦一部19年的健身題材動畫片《流汗吧！健身少女》。
導演: 山崎光惠
編劇: 志茂文彥
類型： 喜劇 / 動作 / 動畫
製片國家/地區： 日本
語言： 日語
首播： 2019年7月日本首播
集數： 12
單集片長： 24分鐘
01為什麼要推薦看這部《流汗吧！健身少女》
推薦理由很簡單啊
胖、胖、胖
我們想像的樣子，一定要瘦下去，瘦下去……
而往往現實就是……
《流汗吧！健身少女》這部動畫的優勢在於對專業知識的講解和飲食介紹很詳盡的同時還能夠寓教於樂，在每集結尾還有歡快的音樂要求觀眾一起運動的互動環節，讓人運動的動力滿滿。
畢竟，好身材是大家都希望得到的。
02《流汗吧！健身少女》簡介
《流汗吧！健身少女》根據16年出版的同名漫畫改編，作者為《拳願阿修羅》的三肉必起·牙霸子，繪畫為MAAM，2019年經動畫工房改編成為動畫。
影片共12集，每集24分鐘，非常短，每天看一集，很快就看完了。
因為是健身題材，這部動漫的人物造型和畫風確實比較吸引眼球，當然，這既是買點之一，同樣人物的好身材也是督促的動力之一，我們日常的真人健身視頻同樣也是著裝比較清爽的，所以總不能漫畫裡的人物都設計成穿著大棉襖大貂皮吧。
劇情講述的是講述高中生紗倉和小夥伴們在健身房中成長的故事（感覺姓名已經不重要了）
片中人物造型是不是轉換為卡通形象，或者黑化，很可愛又很接地氣
健身當然必不可少的要有教練，不過真實健身館的私教課可是非常貴的，而在動畫裡，這位教練街雄鳴造不僅免費，體貼，而且還非常搞笑呢。
《流汗吧！健身少女》這部動畫在配音演員上同樣非常給力，為教練配音的石川界人之前在下圖《你的名字》中為中間的高木配音。
每集會有一些側重點，通過日本高中生活中的運動會、cosplay之類的活動，介紹不同方式的鍛鍊方法和器械使用介紹，讓人看著非常輕鬆。
03《流汗吧！健身少女》肌肉知識介紹
既然是健身題材，片中內容之一自然就是介紹肌肉知識，如果要是自己了解肌肉群知識的話，感覺還是一件很枯燥的事情，但是融入到動畫中，就非常自然了。
同時還介紹了鍛鍊方式對肌肉的影響，可以說非常全面了。
作者自己已經出了一本同健身有著聯繫的漫畫《拳願阿修羅》，這次正好將《拳願阿修羅》中的小津俊夫作為客串嘉賓。
04健身器械和動作介紹
《流汗吧！健身少女》中的健身方式雖然不能說百分百準確，但是大部分還是非常到位的，不過因為是動畫，不可能每次都把時間用在準備活動上，所以上來就直入主題，大家在實際鍛鍊的時候，還是需要注意循序漸進，各種準備活動要做充足，器械由輕到重，千萬不要操之過急。
主流健身動作和大部分器材的介紹非常到位，基本上你能想到的鍛鍊方式都囊獲其中，臥推、深蹲、硬拉、啞鈴、波比跳、平板支撐、臀橋、伏地挺身、坐姿繩索划船等等等等，據不完全統計，12集動畫中有28項鍛鍊或者器械的動作介紹。
非常接地氣的是，影片介紹了一些在家非常容易做的鍛鍊動作，甚至會讓你用飲用水瓶自製啞鈴。（還讓不讓健身房生存了）
一些動作細節方面的要點甚至在健身房都沒有留意過，動畫中的健身知識和我的健身朋友交流分享的動作要點非常一致
05飲食介紹
健身常說，三分靠練，七分靠吃，十分靠休息，所以動畫中對飲食的介紹同樣篇幅不小。
首先就是對熱量的介紹，不得不說，日本的大城市中，胖子比例確實不高，可能和他們的飲食結構確實有些關係。
對烹飪方式的總結同樣很到位
還非常人性化的設置了飲食「欺騙日」，讓人覺得健身也是有獎勵的。
06
《流汗吧！健身少女》有多受歡迎呢，剛剛上映，手辦已經就開始銷售了，可見這部動畫的受喜愛程度。
《流汗吧！健身少女》這部動畫健身知識豐富，人物有趣，同時片尾還會邀請大家一同進行鍛鍊，可謂是健身乾貨和輕鬆搞笑相結合的一部動畫，讓你從運動小白成為健身達人，C叔這裡推薦給各位，希望大家多多運動起來。
目前B站已經可以觀看了，各位還不趕緊動身。
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我是C叔，不定期分享優秀影視作品。