大家好，小編今天帶大家做一道特別美味的減肥餐——香煎雞胸肉減肥期間其實是可以吃肉的，但要挑選那種蛋白質含量高脂肪含量低的肉，比如我們今天要做的這個雞胸肉，雞胸肉的熱量極低，而飽腹感特強，減肥期間的寶寶們可以學起來。
製作食材:雞胸肉200克，西藍花80克，蜂蜜一勺，耗油一勺，生抽一勺油少許，鹽少許。
製作過程:首先把雞胸肉衝洗乾淨，切成1cm左右厚度的薄片，放進乾淨的碗裡，加蜂蜜一勺，一勺耗油，一勺生抽，少許鹽，家裡有的話可以擠幾滴新鮮的檸檬汁提鮮（沒有就算啦），用手抓勻醃製15分鐘，讓調料和雞胸肉完美的融合，雞胸肉醃製好後，鍋底刷一層油，把醃製好的雞胸肉片鋪在鍋底，一定一定要用小火，多翻幾次，將雞胸肉煎至兩面金黃熟透，即可盛出擺盤，搭配一些自己喜歡的蔬菜，我準備的是西藍花，直接水煮，根據自己的口味加入適量的鹽，水煮好後盛出與煎好的雞胸肉一起裝盤，不喜歡西藍花的可以準備點自己喜歡的蔬菜。
美味的減肥餐就做好啦，有喜歡做飯的的盆友和有喜歡吃美食的朋友們都可以關注我，我會每天更新菜譜。