媽媽幻想，打噴嚏就是寶寶生存環境的「地震」，其實沒那麼可怕

打噴嚏一定是我們每個人都經歷過的一件事，我們也都能感覺到，打噴嚏的時候是需要肚子用力的，一提到肚子，就難免根孕媽媽要掛上鉤？

那麼打噴嚏會不會對孕媽媽肚子裡的胎兒造成影響呢？

孕媽媽不敢打噴嚏

懷孕期間，孕婦的免疫力會有一定程度的下降，因為身體從負擔一個人到負擔兩個人，身體承受的壓力要大很多。

所以媽媽在懷上孩子以後身體的各個系統的功能性都會有所下降，其中也包括免疫系統，我們看到有些平時不怎麼生病的媽媽，在懷孕期間偏偏容易感冒，就是因為這個原因。

感冒會引發打噴嚏，與此同時，有些媽媽懷孕期間孕激素分泌的比較多，鼻腔變得比平時更敏感，也會出現容易打噴嚏的現象。

樂樂最近就是，懷上孩子以後加倍的小心翼翼，生怕一個閃失就會傷害到孩子，甚至失去辛苦懷上的孩子。

其實小心使得萬年船，我們也經常說，懷孕期間，一切小心謹慎是有必要的，不過樂樂就有些過了頭。

她最近就在糾結，這幾天感冒，總打噴嚏，一打噴嚏就控制不住自己，會不會哪天一不留神，一個噴嚏就把孩子打「沒了」？

我勸她，自己和胎兒沒有那麼脆弱，不至於的。

那麼媽媽打噴嚏要注意怎麼保護寶寶呢

1）注意姿勢

我們平時打噴嚏時都會習慣性的彎腰低頭，一方面是出於身體的本能，一方面是因為文明禮貌，而且向後仰著打噴嚏確實也太不美觀了點。

而對於孕媽媽則不能按照常理考慮，孕媽媽在打噴嚏的時候，要注意不要習慣性的彎腰低頭，而是應該採取坐姿，這樣可以最大程度減少腹腔的壓力。

同時用手放在背後，這樣做也可以在最大限度上減少打噴嚏對於腹部的影響，降低可能出現損害的風險。

2）減少引發打噴嚏的因素影響

這一點首先要說的就是，孕媽媽本身在懷孕期間，抵抗力就會下降，而且因為身體負擔變大，很容易經常覺得熱。

所以有時候就想貪涼一些，吹吹空調，舒服一下，但是孕媽媽一定要注意保暖，天冷加衣，睡覺時候蓋好被子，不要著涼。

另外對於有些本身就對於花粉或者其他氣味比較容易過敏的媽媽們，要注意懷孕期間要格外遠離這些氣味或者花。

如果是發現自己懷孕期間孕激素分泌，導致鼻腔變得敏感的孕媽媽，也要格外小心才對。

3）打噴嚏時護住口鼻

這一點其實不只是對於孕媽媽來說，對於每個人都應該這樣做，打噴嚏時會有飛沫噴出。

如果不捂住口鼻，就可能會影響到其他人，這是很不文明的一種行為，打噴嚏其實是在清理鼻腔，是身體的一種保護性行為，只要沒有影響到其他人其實無傷大雅的。

而在感冒的時候更要尤其重要這一點，飛沫是會攜帶病菌的，打一個噴嚏就可能造成傳染，把疾病傳播給其他人。

打噴嚏的時候，寶寶在幹什麼

❀ 顫抖

孕媽媽打個噴嚏對於肚子裡的寶寶來說就像一場地震，對於膽小一些寶寶或者敏感一些的寶寶，就可能會受到驚嚇。

孩子在驚嚇之餘就會有抖動的現象出現，媽媽的感覺就是感覺肚子裡抖了一下，或者有一個痙攣。

❀ 繼續睡覺

胎兒在媽媽的子宮裡被羊水和厚重的腹壁保護的嚴嚴實實，所以不是特別嚴重的打噴嚏對於胎兒造成的影響微乎其微。

胎兒穩定一些的，就會在媽媽的肚子裡繼續睡大覺，根本不會被媽媽的一個噴嚏影響到。

❀ 胎動

對於一些活潑一些的胎兒，他會覺得媽媽打噴嚏也是一次互動，在這次互動中，媽媽的力度比以往大了不少。

所以他也要比以往更加強烈的回應媽媽的互動，所以有些媽媽懷孕時打個噴嚏之後，就會覺得，孩子在肚子裡，這碰一下，那碰一下，胎動變得很頻繁。

擴展閱讀：怎麼預防孕期的鼻炎

懷孕以後，因為媽媽身體內的雌性激素加速分泌，會引起鼻黏膜變得更敏感之類的反應，腺體分泌變得更旺盛，進而誘發鼻炎。

1）鹽水洗鼻法

鹽水洗鼻是最健康的治療方式之一，見效快，每天洗鼻一到兩次，一周就可以見效，不過需要注意的是使用的鹽水一定要是生理鹽水，溫度最好控制在37度左右，和體溫更接近，而且要注意避免嗆到。

2）堅持鍛鍊

孕媽媽鍛鍊的好處真的是太多了，不過前提一定是適當的運動，孕媽媽的抵抗力會因為懷孕而下降，所以需要堅持適當的鍛鍊，提高身體素質，增強免疫力。