孕媽打噴嚏是因為鼻黏膜感受到了刺激，呼吸變得急促，就會出現鼻腔和口腔一起用力，將鼻子中的異物一起向外排出的過程。
很多孕媽在懷孕期間都經歷過打噴嚏，這種現象在懷孕期間很常見。
在打噴嚏時腹部會不自覺地用力，這難免會讓很多孕媽開始擔心，在打噴嚏時腹部用力，會不會對胎兒有一定的影響呢？
如果孕媽不打噴嚏，整個人就會感到很難受，打了噴嚏又擔心對胎兒產生不利的影響，那麼要怎樣去緩解打噴嚏的力度呢？
如果你不知道怎樣去面對這種問題，就可以借鑑一下這些知識點。
準媽媽打噴嚏，胎兒啥感覺？可能有這三種反應
相關數據分析，孕期偶爾打一下噴嚏不會影響到胎兒，胎兒畢竟在肚子裡還有媽媽的子宮和羊水雙重保護，尤其是圍繞在寶寶周圍的羊水，就具有很好的緩衝作用。
胎兒可能會哭泣
肚子裡的胎兒，大部分時間都在睡覺，如果孕媽突然間打了一個噴嚏，胎兒感覺到之後，可能情緒上就會生氣，並且會哭泣。
同時表示對寶媽的行為產生不滿，可能會在孕媽肚子裡拳打腳踢。
雖然這段期間胎動可能會變得頻繁一些，但這都屬於正常的現象，孕媽不需要過多擔心。
胎兒可能會去敲打孕媽
孕吐對於孩子來說，在還沒有出生之前，相當於自己的一座小房子，孕媽在打噴嚏時寶寶就會感覺到地震般的震感。
可能在這期間會出現敲打孕肚的現象，其實他是在問媽媽到底在做什麼，內心上會有些恐慌。
這時孕媽可以輕輕拍打自己的肚子，安撫下寶寶的情緒，告訴他沒有什麼事。
胎兒會很生氣
胎兒在孕肚中睡覺時，孕媽突然打了個噴嚏，那麼胎兒就會像有起床氣一樣，在肚子裡會對媽媽發脾氣。
可能會用他的腿和腳來踢媽媽的肚子，以這種方式告訴孕媽他不高興了，睡覺被打擾了。
孕媽在這時可以去適當安慰寶寶，給寶寶講講故事，轉移寶寶的注意力，讓寶寶的情緒安撫下來。
準媽媽打噴嚏時，會影響到胎寶寶健康嗎？
醫生建議：孕媽打噴嚏時需要做好兩件事，一是儘量減輕打噴嚏的程度，第二是在打噴嚏時，要主動去護著肚子。避免激烈震蕩影響胎兒。
打噴嚏這種事雖然很常見，但是在孕期間建議孕媽們還是要多加注意一些。
因為經常頻繁的打噴嚏，就會導致腹部出現疼痛感，如果比較嚴重的情況下，建議媽媽及時去醫院就診。
頻繁打噴嚏會不利於胎兒的發育，可能會造成腹壓的增加，所以在懷孕期間打噴嚏，孕媽們還需要多小心。
打噴嚏時，準媽媽要注意哪些事項？
儘量遠離過敏源
有的人媽媽在懷孕期間頻繁打噴嚏，可能和自身的體質原因有關，有可能是接觸了什麼過敏源，導致自己開始打噴嚏。
建議孕媽們可以去醫院檢查一下，究竟是對哪一類的物品，或者是食物過敏。
知道了詳細的過敏源後，就能夠提前做好防備措施有效的控制和減少打噴嚏的次數，也能夠同時減少對胎兒的不利影響。
手指多去按摩鼻子外側
孕媽在準備打噴嚏時，鼻子兩邊都會出現發酸發癢的狀態，為了避免打噴嚏頻繁次數多，可以提前用手指按摩鼻子兩側。
來緩解鼻子出現酸痛或者是癢的現象，這種方法能夠有效地抑制打噴嚏。
搭配一些生理鹽水使用，還能夠有效地緩解鼻腔的不適感。
打噴嚏時採用坐姿或蹲姿
不要輕視打噴嚏這件事，在懷孕期間孕媽站著打噴嚏，是一件比較危險的事。
可能在打噴嚏之後，一瞬間會感覺到缺氧，或者出現頭暈站不穩，這樣的後果想想就很可怕。
所以為了避免孕媽出現危險，建議孕媽打噴嚏時，多採用坐姿或者是蹲姿，可以將自己的一隻手或者是一隻腳支在沙發上，來做身體的支撐點。
這樣打噴嚏時就不會導致孕媽容易摔倒，還能夠減少對胎兒的不利影響。
延伸閱讀：孕媽如果有鼻炎怎麼辦？
★ 室內環境要勤通風
如果你是一位天生有鼻炎的孕媽，那麼就在孕期保持室內空氣乾淨通透，勤開窗通風，這樣能夠有效減少打噴嚏的次數。
★ 避免近距離接觸花粉
自身有鼻炎的孕媽，對花粉都有不適感，可能一接觸到花粉就會開始劇烈咳嗽，這對胎兒來說很不利。
孕媽應該避免近距離接觸花粉，這樣才能大幅度減少出現打噴嚏的現象。
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你在懷孕期間經常打噴嚏嗎？