高考倒計時6天：心態穩、吃得好、睡得好，不慌才能上考場

2020-08-27 南昌少春中學

高考倒計時6天，你準備好了嗎？——南昌少春中學！

在經歷了疫情、網課、高考延期種種特殊情況之後，高考將在6天之後如期來臨，在此，希望你們堅持到底，不給自己的人生留有遺憾！

7月的高考和6月相比，炎熱的天氣是最大的一個考驗，所以在最後的6天備考中，作為考生如何備考才能安心考試呢？

飲食規律

作息規律看起來簡單，實際上很多考生還是挺難做到的，天氣越來越熱，即便是考試前一直處於緊張狀態時，但我想冰鎮可樂、冰西瓜、冰棒這些夏日必備應該沒多少人能夠忍受住誘惑，多少還是會吃一些的。

6天前吃一些冰鎮食品可能沒反應，但6天後考試出現鬧肚子的概率還是很大的，所以飲食方面還是建議以清淡為主，解暑則可以通過飲用綠豆來解決，另外富含蛋白質的食物也需要補充到位。

作息規律

臨門一腳不緊張，緊張的往往是衝向門的那一刻，高考也是如此，所以在最後的6天內就不大適合再使用備戰深夜這種招式了，提前適應高考節奏，該睡就睡、起就起！

複習規律

之所以把複習放在最後說，正是因為最後的幾天時間內，再強調複習已經沒有任何意義了，所以首要任務反而是讓自己儘快適應高考節奏，這時候按照高考標準時間做幾套歷年高考真題，高考的節奏基本也就差不多了！

適應考場

看考場、檢查聽力設備這些事情基本都會在高考前一天開始，所以對於考生來說7月6號其實已經算是進入到考試環節了，檢查考試用具是否仍有遺漏、熟悉考場路線與考場周邊環境，當然最重要的還是要知道自己在哪個教室考試！

心態

心態和作息有關但也和考生自身有關，高考時間越近壓迫感肯定就越大，很多考生甚至會出現心煩氣躁、失眠等等一些特殊情況，所以要保持好平穩的心態，不要煩不要燥，在家好好休息安安靜靜等待開考日！

鍛鍊

原本心態說完備考方法也就差不多了，但今年因為疫情的原因，還是建議考生在防護措施到位的前提下堅持鍛鍊，一來可以加強自己的抵抗力，減少鬧肚子、頭暈目眩等等意外情況的發生。

二來也算提前適應下炎熱天氣中戴口罩的感覺，畢竟不是所有的考場都安裝了空調！

當然也要提醒各位考生，在等待7月7日到來之前，一旦出現發熱或咳嗽的情況，一定及時上報自己的身體異常，不要硬抗，沒事最好，有事還能夠讓考場做好相應的準備，保證你的考試能夠順利進行！

總之一句就是：6天時間裡，心態穩、吃得好、睡得好，不慌才能上考場！

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