孕 孕婦夏季吃瓜類水果學問大!

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[摘要]孕婦吃什麼？夏天到了，這個季節，各個種類的瓜走入人們的視線，不僅多汁解渴，顏色鮮嫩，讓人很有食慾。但是對於孕婦來說，瓜類水果到底是美味還是毒藥？

孕婦能吃黃金瓜嗎？

黃金瓜又名十稜黃金瓜，學術名稱為伊莉莎白厚皮甜瓜，因色澤金黃而得名為黃金瓜。黃金瓜外表美觀，顏色鮮豔，香氣濃鬱，內含多種維生素及高糖，汁多味美，甘甜清脆。黃金瓜不僅味美可口，營養豐富，還能補中益氣、消炎止痛，解毒殺蟲的作用，對老年人高血壓、冠心病、肥胖症等，亦有較好的療效。 因為黃金瓜中含有豐富的維生素等營養物質，所以孕婦可以吃，在孕期還能補充營養。

孕婦能吃白蘭瓜嗎？

白蘭瓜，又名「蘭州蜜瓜」，以蘭州市城關區青白石鄉的產品最為有名。白蘭瓜原產於美國的紅海、京東一帶，美國人叫它「蜜露」。是一種厚皮甜瓜，其形呈圓球狀，每隻重約1.5公斤。皮白且硬，耐貯藏，宜於儲運。瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細嫩，含糖量高達15%左右，享有「香如桂花，甜似蜂蜜「之譽。這種瓜不僅香甜可口，富有營養，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應國內各地，而且遠銷海外，在國內市場上被稱為「蘭州蜜瓜」。

營養價值：白蘭瓜不僅香甜可口，富有營養，還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效。因此，孕婦可以食用，但是要適量食用。

孕婦能吃伊莉莎白瓜嗎？

孕婦可多吃伊莉莎白瓜。伊莉莎白瓜就像一道美味的佳餚一樣色香味俱全，時時散發著強烈的誘惑，孕婦吃伊莉莎白瓜好嗎？孕婦是可以吃伊莉莎白瓜的，孕婦多吃伊莉莎白瓜能補充豐富的營養物質，能幫助孕婦補充元氣。

伊莉莎白瓜含有豐富的維生素能夠使孕婦的皮膚變的更有彈性，讓孕媽們保持美麗的容顏哦！

孕婦吃伊莉莎白瓜的好處

孕婦吃伊莉莎白瓜會帶來很多的好處。孕婦吃伊莉莎白瓜可以提供給身體所需的大量的葡萄糖、維生素、蔗糖和果糖，還能幫助孕婦補充大量有機酸、胺基酸等人體必需物質。

孕婦需要補充的營養很多，除了主餐之外，吃水果也是一種渠道。孕婦多吃伊莉莎白過能是孕婦的營養補充更全面、更均衡，有利於孕婦健康和寶寶的生長發育。

孕婦吃伊莉莎白瓜還能給身體提供鈣、鐵、磷等礦物質。孕婦吃伊莉莎白瓜可以使自己的元氣得到提神，也能讓孕婦保持美麗容顏哦。

孕婦能吃西瓜嗎？

1.孕婦在懷孕期間可以吃些西瓜，能補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，但是切記一定要少吃。

孕婦能吃什麼 夏季吃瓜學問大

2.孕婦在懷孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。懷孕晚期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

3.產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

分娩過程中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。綜上所述可見孕婦吃西瓜是可以的，但是一定要注意不要貪吃。可選擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。

西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（產）婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學，但過多食用對孕（產）婦及孩子確實不利。

來源媽媽網

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