可能很多人都聽說過益生菌，它具有很好的調理腸道功效，能夠很好的緩解便秘、腹瀉的情況。但是對於女性朋友來說，如果適當的服用益生菌，並不僅僅有這個好處，下面不妨跟著小編一起來了解一下吧。
女人補充益生菌，對身體的好處你了解嗎？
促進消化：適當的補充益生菌，能夠幫助促進腸胃的蠕動，提高腸胃的消化和吸收功能，而且益生菌還能夠幫助促進維生素b的合成，大大提高食物的分解吸收率，能夠很好的改善消化不良的情況。
預防胃炎：益生菌能夠幫助調理胃中的菌群平衡，能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，而且還能夠恢復有益細菌的定殖，這樣就能夠很好的提高胃的消化和吸收功能，預防胃炎，胃潰瘍等胃部疾病的發生。
預防婦科炎症：女性朋友適當服用益生菌，還能夠幫助預防婦科炎症，因為陰道處也有很多的有害細菌和有益細菌，適當的服用益生菌能夠有利於維持陰道的菌群平衡，增強陰道的抵抗力和免疫力，降低細菌性陰道炎以及黴菌性陰道炎的發病率。
注意不要進入誤區
雖然益生菌對女性朋友的身體健康會帶來這麼多的幫助，但是也不能亂補，有些誤區一定要及時避免。
過量服用。有些女性朋友認為服用益生菌對身體的健康有好處，所以在日常生活中喜歡過量服用，這樣就會導致身體對益生菌產生一定的依賴性，如果你不服用益生菌，這樣身體的內環境就會發生破壞，抵抗力和免疫力會嚴重的下降。所以在服用益生菌的時候千萬不要過量，按照說明指示來服用。
服用抗生素時服用益生菌：女性朋友在平時比較喜歡服用抗生素，能夠增強身體的抵抗力和免疫力，而且還能夠預防婦科疾病的發生。但是如果服用抗生素的時候，同時服用益生菌會產生相互制約的功效，反而對身體的健康不利。
沒有正確存儲益生菌：有些益生菌需要在低溫下存儲才比較好，所以在存儲的時候一定要按照說明來進行存儲，只有將益生菌合理的儲存，才能夠提高益生菌的活性，對身體的健康才有利。所以益生菌最好不要直接在陽光下暴曬。
關於服用益生菌的利弊，如果你還有什麼需要補充的，可以在下方評論區留言，讓更多的人受，也感謝您的閱讀和支持。