適合上班族做的快手菜,清爽好吃省時省事,10分鐘做一盤,特實用

2020-12-23 舌尖探美食

大家好,我是舌尖探美食!堅持親手為家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜歡美食的朋友們,歡迎關注我。

導語:分享上班族適合的快手菜,清爽好吃省時省事,10分鐘就能做一盤

對於上班族來說,沒有太多空閒的時間做菜,因此便可多學習快手菜,無需太多的時間,便可吃到營養美味更健康的食物,比點外賣強,這次要分享給大家的便是一款超級簡單的快手涼拌菜,用土豆絲搭配胡蘿蔔、花生米製作而成,清爽可口且有酸辣開胃,簡單到廚房新手也可做,做這道菜不僅易上手,而且用時也短,10分鐘就能做一盤,省時更省事,上班族做這道菜再合適不過,下面我便會將這道菜的做法分享給大家,配饅頭、大米飯都行。

酸辣土豆絲的做法:

備用食材:土豆1個,胡蘿蔔半根,大蒜3瓣,醋2勺,辣椒麵1勺,白糖1勺,食鹽少許,香菜2根,花生米少許;

製作過程:第一步,土豆1個,削去皮,清洗乾淨,將土豆先切成片,再切成稍微細一點的絲,儘量要均勻一些,另外將胡蘿蔔去皮後也同樣切成絲;

第二步,土豆絲要用清水衝洗幾遍,去除表面的澱粉,直到水變得清澈,濾水,在鍋中添上水,待將水燒開後,放入胡蘿蔔絲和土豆絲;

第三步,煮2分鐘,快速撈出,放入在涼開水中浸泡,大蒜剝皮切成細細的蒜蓉,放入一個碗中,加上一勺辣椒麵,炒鍋中放入2勺食用油;

第四步,燒至冒煙的時候,將熱油澆在蒜末中,激發出香味,再向其中加上點生抽、醋和白砂糖,加上適量食鹽調味,攪拌均勻成料汁;

第五步,土豆絲和胡蘿蔔絲從涼水中撈出,控水後放入盤中,澆上料汁,碼放香菜和油炸花生米,拌均勻即可。

小編總結:這款酸辣土豆絲雖說是涼拌菜,但在冷天的時候適當吃特別清爽,而且還可幫助增加食慾,冬天別只會吃肉,多吃素更加健康,而且土豆的熱量非常低,不擔心會發胖,這道酸辣土豆絲,適合上班族做,10分鐘的時間就能做一大盤,實用更好吃,拌涼菜的時候,我總會搭配點油炸花生米,不僅美觀,而且還可提升香味,土豆和胡蘿蔔做搭配,色澤比較鮮豔,讓人看著也能特別有食慾,這道菜我家常做,尤其是在冬天更是如此,不僅不會覺得冷,反而還讓人更有食慾吃飯。

烹飪小技巧:

1、土豆和胡蘿蔔切絲儘量粗細一致,看上去更加美觀,而且下鍋煮也能一同熟,如果刀工不好可以用擦絲工具,胡蘿蔔去皮與否都可以,擔心皮上有農藥殘留便可去掉皮;

2、土豆絲別直接下鍋煮,其澱粉含量太多,如果直接下鍋,很容易會粘連,而且吃著也不爽脆,所以選擇事先用水衝洗,直到將表面的澱粉去除,再下鍋煮,效果會更好;

3、土豆絲比較細,因此煮的時間不要長,1-2分鐘的時間,看到土豆絲微微透明了就說明煮好了,如果土豆絲比較多,煮的時候可以在水中加上點食鹽,另外煮好的土豆絲要過一遍涼水,一冷一熱口感更加爽脆。

10分鐘快手菜,上班族看到了別錯過,歡迎大家收藏學習這道菜的做法,或者是分享給更多需要的人!

相關焦點

  • 適合上班族的菜,5分鐘就做好上桌,既下酒又下飯,全家都愛吃
    適合上班族的菜,5分鐘就做好上桌,既下酒又下飯,全家都愛吃!前幾天有位朋友給我留言,說能不能做幾道適合上班族的快手菜,涼菜熱菜都可以,大家都知道,上班族是朝九晚五有時還要加班,每天工作非常忙,下班回到家已經很晚了,累了一天再做飯的話,實在是不想動了,所以怎麼省事怎麼來,甚至都能用泡麵解決一頓晚餐。其實還是儘量自己動手來做,哪怕一碗清湯麵加個荷包蛋也比吃泡麵有營養,最起碼吃進去可以吸收消化掉。
  • 分享8道清爽快手菜,樣樣好吃,適合忙碌的上班族,先收藏了
    這8道美味小菜,隨便做一道都好吃,快來學學。分享8道清爽快手菜,樣樣好吃,適合忙碌的上班族,先收藏了。今天來分享8道好吃的清爽小菜做法,無論是就米飯吃,還是搭配麵條吃,都非常的不錯,關鍵是做法簡單,用材料簡單,都是家常蔬菜,家家冰箱裡面都能隨時拿出的蔬菜。
  • 青椒炒雞蛋怎麼做好吃?掌握一個加水小竅門,青椒水嫩翠綠特好吃
    青椒炒雞蛋怎麼做好吃?掌握一個加水小竅門,青椒水嫩翠綠特好吃對於忙碌的上班族來說,別說做飯了,吃飯有時候都趕不上飯點兒,那麼做法簡單,省時間,同時又營養豐富的快手菜,就最適合每天下班以後快速解決晚餐的問題了,畢竟總吃外賣價格貴另當別論,營養跟不上才是大問題,沒有好身體怎麼能應對每天壓力山大的人生呢?而且食材的衛生和安全也讓人擔憂。
  • 上班族午餐就選它,10分鐘就做好,營養又美味,真是太省事了
    上班族午餐就選它,10分鐘就做好,營養又美味,真是太省事了。夏天到了,我家隔三差五就吃它,用它做午餐,鮮辣爽口,真是太解饞了。這天一熱,就代表著夏天真的要來了。說道我們上班族最頭疼的莫過於帶餐去公司了,要是公司有冰箱,帶頭天晚上的剩菜去公司還能放冰箱保鮮,但要是公司沒冰箱,第二天早上做幾個菜又來不及,帶頭天晚上的有很容易變質,吃了對身體不好。這不,最簡單省事的上班族午餐來了,那就是拌麵,10分鐘搞定,有菜有肉還有主食,只需做個好吃的菜碼,煮上一鍋麵條,簡單一拌,美味就完成啦。
  • 下班趕回家就愛做快手菜,這道菜好吃又易做,低脂營養,多吃不胖
    導語:下班趕回家就愛做快手菜,這道菜好吃又易做,低脂營養,多吃不胖作為上班族,最期待的就是下了班家裡已經準備好了可口的飯菜吧,當然這是美好的想像。下班急急忙忙趕回家當然最愛做的還是快手菜了。說起快手菜,真是不少,菠菜炒雞蛋,熗土豆絲,涼拌藕片,如果是熱菜的話,我喜歡做的是西蘭花炒蝦仁。這道菜不光好吃還易做,低脂又營養,多吃也不怕胖,是我下班回家後常做的一道菜。西蘭花比較易貯存,買回來放冰箱冷藏,可以一個星期都不壞,每次可以多買幾個。
  • 老媽最愛的5分鐘快手菜,少油少鹽特健康,簡單易做,比肉還香
    今天分享一道最家常最簡單不過的快手菜,青椒炒蛋,很多人說了:這個菜,我閉著眼都會炒,還用你來教。這裡跟小夥伴解釋一下,這是做給我家老娘吃的,因為年初的時候,老媽因為身體不好去住了一段時間的醫院,查出了腎臟有點問題,所以醫生囑咐做好多吃少鹽少油的菜,這樣對健康有好吃。
  • 懶人版酸菜魚,無骨無刺,酸爽下飯,10分鐘上桌,很適合上班族
    現在大街小巷有很多酸菜魚的小店,有單人份和雙人份,價格均在15-30之間,許多上班族常點著吃。雖然店家說是龍利魚,但我覺得是巴沙魚,它倆不僅長得極其相似,肉質也很相似,有魚目混珠的意思。龍利魚不僅比巴沙魚貴,營養價值也遠高於巴鯊魚,巴鯊魚的價格很便宜,幾元錢就能買一大塊。
  • 五分鐘的快手菜,鮮香好吃到爆,這個季節煮一鍋吃菜喝湯特暖和
    五分鐘的快手菜,鮮香好吃到爆,這個季節煮一鍋吃菜喝湯特暖和螃蟹還可以這樣做,簡單省事,適合天冷時吃喝的一鍋暖身湯菜第一次嘗試的螃蟹做法,原打算做成香辣蟹的,看到剛從市場買回的新鮮蘿蔔,腦子忽然出現了把它倆煮在一起的組合
  • 10分鐘上桌的炒河粉,做法簡單方便,好吃又營養,是懶人的福利
    導語:10分鐘上桌的炒河粉,做法簡單方便,好吃又營養,是懶人的福利!河粉既可以用來做成湯粉,也可以炒著吃,炒河粉是很多上班族的速食品,簡單方便快速,也是夜宵攤上最火爆的賣品,相信很多人吃過。炒河粉用料不需太多,做起來很簡單,10分鐘就能炒好一盤,好吃又營養,更是懶人族的省時飯好福利,下面小編就給大家分享一下炒河粉的一種普通做法。
  • 它鬆軟香甜有內涵,大小朋友都喜歡,做一盤幾分鐘省時省力真好吃
    它鬆軟香甜有內涵,大小朋友都喜歡,做一盤幾分鐘省時省力真好吃周末的陽光真好,暖暖的,很耀眼,這樣的日子最適合聚會了,家裡來了幾個小客人,都是女兒的好朋友,小朋友們玩得很開心。為了招待小朋友,除了一頓豐盛的午餐之外,還為她們準備了好吃的下午甜點——華夫餅。華夫餅香香甜甜的,可以做成松鬆軟軟的,也可以做成相對脆一些的,兩種口感的華夫餅小朋友們都很喜歡。
  • 打工人最愛的快手菜,葷素搭配5分鐘上桌,好吃好做,比叫外賣強
    打工人最愛的快手菜,葷素搭配5分鐘上桌,好吃好做,比叫外賣強滷好的豬頭皮,搭配這3樣一起炒,鮮香可口,下酒下飯,全家愛吃一年四季,一日三餐,哈嘍,大家好!我是精靈,上班一族兼寶媽一枚,閒暇無事的時候,喜歡鑽進廚房,折騰各式各樣的食物,擅長家常菜和烘培;雖然也有"翻車"的時候,但依舊擁有一顆堅強的心,嘻嘻;又到了給大家帶來美味的時刻了,今天的食譜,下酒又下飯,幾分鐘端上桌,它就是小炒滷肉。新一輪的冷空氣,襲擊了大部分地區,瑟瑟發抖的壓根就不想動手,更加不想出門買食材;幸好平常有囤貨的習慣,兩,三天不出門,照樣不用擔心沒菜下飯,餓肚子。
  • 包菜炒香腸,是我喜歡用香腸配菜,又清爽又省事省時,味道也好
    第一呢,是我喜歡用香腸配菜,又清爽又省事省時,味道也好,再一個嘛,是拍出的照片乾淨,直接發上來就ok.... 包菜是孩子最喜歡吃的蔬菜之一,其實用鹹肉炒最好吃,但是家裡沒有鹹肉,香腸代替下,也很好吃..原料:包菜、香腸、紅辣椒、蒜頭、姜、生抽、鹽。
  • 10分鐘搞定的快手菜,5塊錢可以做一大碗,一上桌就被搶光了!
    10分鐘搞定的快手菜,5塊錢可以做一大碗,一上桌就被搶光了!在這個講究高效的時代,好像無論做什麼事情都慢慢的變得不得不加快節奏,就連吃飯做菜都在趕時間一樣。所以很多人為了不點外賣,而又自己做飯,就不得不學一些快手菜來減少做菜的時間,並且這種快手菜也非常的適合懶人,因為步驟真心簡單,而且你在外面一頓就要十幾塊錢起步,在家自己用5塊錢就可以做一大碗,可以吃到撐。今天說的這道菜主要食材只要只要用到包菜和粉絲,不僅製作過程非常的簡單,而且營養這方面也是不輸的。包菜和粉絲都是非常的便宜,兩樣加起來只要5塊錢也可以做上一大碗。
  • 適合上班族的一道快手菜,美味的辣燉雞塊這樣做,好吃又健康!
    而且,這是一道適合上班族的快手菜哦這道辣燉雞塊主要採用的是雞肉塊與土豆,我們知道,土豆與雞肉一直以來是個絕配,各種口味的做法,都是深受人們的喜愛。這就來看一下這道菜的具體做法,首先需要準備好這些材料:雞肉500g左右、土豆一個、洋蔥一個、200g的大蔥一個。
  • 幹豆腐新做法,看著就好吃,上班族快手菜,做法簡單又下飯
    本期導讀:幹豆腐新做法,看著就好吃,上班族快手菜,做法簡單又下飯幹豆腐是我們經常吃的豆製品,幹豆腐有的地方叫:豆皮、千張、豆腐皮等。幹豆腐營養豐富,含有豐富蛋白質,含有多種礦物質,補充鈣質等。今天教你幹豆腐新做法,用四川的郫縣豆瓣醬做調料,做出的菜餚,顏色紅亮,看著就好吃,香辣可口,勁道爽滑,是一道不錯的上班族快手菜,這道菜餚做法簡單,還特別又下飯,喜歡吃幹豆腐的朋友不要錯過這個做法,下面分享下做法:【辣燒乾豆腐】所需材料:幹豆腐半斤、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、郫縣豆瓣醬1湯匙、雞精1茶匙、生抽1湯匙
  • 不用揉面,不用烤箱,教你做披薩,皮薄餡兒多,10分鐘出鍋
    披薩是很多大人和小朋友都喜愛的食物,而且對孩子來說是最健康的零食,只可惜西餐廳的披薩價格不菲,一個9寸的披薩也得四十塊錢左右,所以很多媽媽們會考慮自己動手做披薩,嘗試幾次之後卻發現做披薩可比做蛋糕或者做麵包繁瑣多了!
  • 早餐我家迷上這種美食,不用早起10分鐘搞定,做法簡單,好吃解饞
    早餐我家迷上這種美食,不用早起10分鐘搞定,做法簡單,好吃解饞北京最近的天氣越來越熱,經常早上被熱醒就索性起床開始鼓搗全家人的早餐,畢竟一日之計在於晨,對於不吃晚飯或者晚飯吃得很少的人來說,早餐實在讓人充滿了期待。
  • 上班族下班趕回家,20分鐘做好午餐,有主食有菜,簡單營養有滋味
    我周圍不少上班族,他們的午餐時間短的半小時,長的也不過一個半小時。問過他們午餐怎麼解決?他們的回答不是食堂就是外賣,吃都吃膩了。我也是上班族,還好,我們的午餐時間是一個半小時,這段時間足夠我下班趕回家準備午餐了。
  • 早餐黑米這樣做,不蒸飯不煮粥,只佔用5分鐘,營養好吃又省事
    下面我就教您用黑米做好吃的,也就佔用5分鐘時間,非常適合做冬季早餐食用!早餐黑米這樣做,不蒸飯不煮粥,只佔用5分鐘,營養好吃又省事。尤其是天冷了,寧可不喝牛奶,也要喝它,美味可口還滋補,比牛奶好喝!人們常會用黑米蒸米飯或是煮粥,但這兩種方法比較費時,大多數人準備早餐的時間並不充裕,黑米飯、黑米粥顯然不太適合。那黑米有沒有省時省力,又能營養不流失的吃法呢?還真有!我要教您的這個黑米的吃法就是:黑米營養早餐米糊。
  • 清爽又入味,秒殺肉湯麵,比炸醬麵還好吃!
    氣溫一下降,早上就只想吃麵條,簡單省事呀,還熱乎乎的,幾分鐘就能搞定全家人的快手早餐之一,這大冷天裡,讓人能多睡幾分鐘的營養早餐,誰不喜歡呢!娃娃和老公都喜歡吃麵條,尤其是老公,真的是天天吃都不會吃膩的!可這毫無技術含量的水煮麵條,接二連三地天天做,他們沒吃煩,我做都做得有點厭煩啦!