如今患胃病的人原來越多了，眾所周知，胃是我們身體裡面很重要的一個消化器官，一個人腸胃好不好，只要知道他的胃液分泌好不好，腸胃蠕動得快不快，就可以判斷他的腸胃是否健康了。
當人吃下一樣食物的時候，這樣食物會吞進肚子裡面，人體便開始慢慢對食物進行吸收，接著小腸會慢慢分解消化，在這個過程之中，也決定了腸胃的健康問題。所以，想要腸胃好，怎麼吃，吃什麼，對人的身體非常重要的，下面就要我們一起看看如何養好胃。
這樣的情況會讓胃越來越差
1、壓力過大
因為胃對人的情緒特別敏感，長期的壓力會導致身體長期處在一個慢性的應激狀態之下，在交感神經的控制之下，就會關閉餵的消化功能讓人沒有食慾，不想吃東西，這樣就會導致人的營養缺乏，影響胃的正常蠕動，還有一個原因就是因為壓力，人們的胃黏膜組織中的蛋白質耗盡，胃黏膜受到損傷，所以腸胃變差了。
2、不注重飲食
很多人在吃東西這一塊很難把控一個度，尤其是在肚子很餓的情況下，人們總愛狼吞虎咽地把一堆食物塞進口中，因為食物沒有經過很好地咀嚼，食物很快就滑落到腸道裡面，造成消化不良。我們每次進去的一粒米都需要反覆碾碎，如果只是隨便吃吃，把剩下的工作都交給腸胃，那麼腸胃的工作量就會很大。在晚上也要少吃宵夜，吃得過多會傷害到胃黏膜。
96歲老中醫指點胃病"久治不愈"，常吃"一甘"，和胃病說拜拜
腸胃不好多是由於飲食不當，情緒不佳，以及一些不良的生活習慣所造成的，所以我們在日常生活中不可偷懶，該做什麼都要認認真真去做。
這"一甘"是指繡桿菌粉，是一種清淡微甜的食物，取自繡球菇、猴頭菇和蔓越莓，能提高胃動力，增強胃黏膜的抗炎性，給胃加一層屏障，對胃液分泌混亂以及胃部刺痛，脹痛，噁心嘔吐等症狀具有很好的緩解作用，繡桿菌粉中含有的抗性糊精還能促進腸胃動力，讓胃越來越健康。所以胃部不好的人可以試一下。
養好胃的小技巧
一、合理飲食
胃炎大都是吃出來的，所以想要改善好胃病，就得先管住自己的嘴巴。這就需要落實到生活中的每一個細節中去，比如良好的飲食習慣，我們吃的每一粒米都需要經過牙齒來細心咀嚼，直到感覺食物變成粉末了再緩緩吞下肚子去，此外，我們還必須保證自己的三頓飯可以按時按量的吃。
二、洗乾淨食物
如今我們在外面所吃的食物會存在一定的衛生問題，由於工作量比較龐大，有很多食物他們是沒有細細清洗乾淨的。別說外面了，如果有食物遞到我們的面前，我們也難有耐心把食物清洗乾淨，但是為了自己腸胃的健康，還是要拿著瓜果食物對著水龍頭衝，再把他們吃進肚子中去，如果可以，儘量把他們煮熟了再吃，因為幽門桿菌就是通過他們進入到我們的體內的。