導語：胃部是我們身體裡最重要的消化器官，所有食物都是通過胃進入十二指腸的，所以如果胃受損，會影響整個消化功能。絕大多數胃腸疾病不是天生造成的，而是後期不良的生活習慣和飲食習慣每天積累造就的，因此，要預防和治療胃病，光靠藥物維持是不夠的，要通過食物進行輔助治療。只有吃有益健康的食材，腸胃才能變得更健康。
一、胃部常年犯「老毛病」？少碰2個菜，可能遠離胃病
1、醃製的蔬菜
市面上的醃製蔬菜，它們的製作方法和味道不同，但都有一個共同點。就是亞硝酸鹽很高。很多家庭醃製為了增加食物的儲存時間，在這個過程中會放很多鹽。攝入過多的鹹菜會在胃中產生亞硝胺，亞硝胺屬於致癌物質，促進胃癌的發生。
2、油炸食品
油炸食品有很多，如果我們攝入太多的油，會對胃腸造成負擔，對患有胃病的人來說，吃太油膩的的食物會很糟糕。
二、胃部常年犯「老毛病」？常吃1種瓜，可能遠離胃病
紅薯是很多人比較喜歡的粗糧，用紅薯熬粥喝，不僅能降低血糖，還能起到養胃的效果。因為紅薯中含有的膳食纖維可以促進食物消化，提高食慾，達到潤腸通便的效果，但是胃酸嚴重的人不能吃太多。
三、胃炎不喜歡你這樣做，學會養胃
1、均衡的飲食
一般來說，蔬菜、水果、肉類要多吃，以上所說的兩種要少吃，胃不好的人要多吃香菇、山藥等營養物質偏高的的食物。
每天除了均衡飲食外，還要按時吃飯，每頓飯都要保持適當的食量，千萬不要吃太多。有些人的胃病是餓出來的，有些人是吃太撐引起消化不良引起的胃脹。
2、不要躺著吃東西
我相信很多人喜歡躺著吃東西，這樣做很方便。但是如果經常躺著吃東西，胃酸逆流會使食道變窄，所以不要躺著吃東西，為了促進胃消化，飯後可以散步或站立。特別是平時吃得太多的話，要做一些消化運動，防止暴飲暴食。
3、心情很好
愉快的心情有助於調節體內分泌，維持各功能正常運行，改善胃腸功能。心情一直不好或煩躁的話，對身體的各種指標非常不利。
4、養胃小妙招——養胃茶
在大多數人眼中認為多喝米粥南瓜粥可以養胃，其實不是。米粥和南瓜粥最大的作用是促進消化和養胃的作用不大，根據《本草綱目》中記載，將猴頭菇、丁香、大麥、佛手等藥材一起浸泡飲用，每天喝2杯，午飯後飲用可健脾養胃，還能清除體內的幽門螺桿菌，擺脫胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病。許多老中醫推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
大麥：能激活脾臟和胃腸，健脾消胃、增強免疫力、消炎殺菌、改善胃腸功能
丁香：殺菌的同時可以治療口臭，預防胃炎、維持身體各項功能正常運轉、促進消化
猴頭菇：含有豐富的胺基酸，可以調節胃消化系統，保護胃健康
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結語：治療胃病是一個很漫長的過程，一些患者在前期治療中會有所好轉，便放鬆警惕，繼續之前的壞習慣，小編是不建議大家這樣做。長久下去胃炎的復發是不可避免的，甚至可能會逐漸惡化。所以，要想養胃，常飲養胃茶，要堅持下去。