胃病在我們生活中可謂是一種發生率極高的病症，其所引發的胃癌更是「有名」的三大惡性腫瘤之一，每年都在奪去百萬人的生命。
正是因為常見，所以很多人對於胃病症狀往往不夠重視，等到實在忍受不了的時候才想起來就醫檢查或診治，但是這個時候的胃病通常已經發展到了晚期程度，不管是治癒難度還是治癒機率都會大上不少。
其實，胃部一旦有些不適苗頭出現，就應該引起我們的及時重視。儘早採取相應的防範措施，不要總等到小病久拖成重疾。
消化科醫師提醒：不想被胃病纏身困擾，3種傷胃食物，要少吃
1、生食
對一些蔬菜、肉類來說，煮熟了吃會比生吃好，煮熟的意義是可以殺菌、軟化食物、幫助消化喝吸收，對胃來說是有一定的養護意義，有些肉類，特別是魚類，肉質中含有寄生蟲或者細菌，不經過高溫吃進胃裡，對胃的傷害可不是一星半點。
2、辣食
過於辛辣刺激性食物，會很容易灼穿胃部的黏膜組織，容易誘發胃部的系列病症和胃部功能不適出現。因此若想有一個健康的胃功能，就應該從清淡飲食做起，少吃一些辛辣刺激性食物。
3、冷食
胃是喜溫的器官，對冷的刺激的是很敏感的，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元兇。
同時，日常的飲食習慣在胃病誘發和加重的過程中，其實是發揮著關鍵作用。一些不健康的食物，在平時生活中，應該少碰、少接觸，從基本的生活細節做起，慢慢調理和改善相應的胃部功能。
這些身體表現，多是胃病在作祟，勸你早重視
1.胃脹噯氣，或有乾嘔
2.胃部疼痛，腹部疼痛
3.臉色發黑，食欲不振
4.口腔有明顯臭味
5.大便發黑，排便不暢
6.舌苔膩白，脈象浮弱
對於這些表現，發現其中之一也應引起自己的及時重視，儘早調理和改善相應的胃病狀況，及時治癒胃病，不僅可以切斷其向一些嚴重病症衍變的過程，同樣也有助於緩解自己的身體不適，提升相應的生活質量。
呵護胃健康，2件事情要做好
1、多補充養胃滅菌的仰精猴菇
身體是靠一些特定的養分生長的，當缺乏營養的時候就會有各種各樣的毛病，因此要想呵護胃部健康，可以適量補充養胃滅菌的仰精猴菇，其所含的黃精多糖物質可以保護胃壁細胞和胃黏膜，降低酒精的刺激傷害，同時平衡胃環境PH值，增強胃功能，養胃呵護。另外當中的活性益菌還可以抑制幽門螺桿菌生長和預防感染，幽門螺桿菌也是造成胃病、胃癌的關鍵因素。
2、規律作息
保障充足穩定的睡眠狀況，可以讓胃部在很大程度上得到良好的休整及恢復，有助於胃部各項功能的穩定運轉，在幫助食物運化分解的同時，健康狀況也會更有保障。