胡蘿蔔是一種日常生活中營養比較豐富的一種蔬菜，從小家長就教育我們要多吃胡蘿蔔才能茁壯成長。但是其實胡蘿蔔是一種長在地裡的蔬菜，味道也是有點怪，所以很多的小孩子其實並不一定吃得慣。這個時候大多數人就會選擇用胡蘿蔔汁來代替胡蘿蔔來食用。而胡蘿蔔汁本身也是一種營養豐富的食物，那麼每天一杯生榨胡蘿蔔汁，會對身體有哪些好處呢？
每天一杯生榨胡蘿蔔汁，堅持喝身體會收穫哪些好處？
對眼睛好
胡蘿蔔是一種裡面含有很多的胡蘿蔔素的食物，而這種胡蘿蔔素本身其實是能夠幫助你避免出現眼睛上的一些問題，所以其實常喝胡蘿蔔汁本身是對我們的眼睛部位很有幫助的，所以對於很多的小孩子來說，其實多喝胡蘿蔔汁對於眼睛視力的幫助是很大的。
能美容護膚
胡蘿蔔汁其實也是女性的美容飲品，因為胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素本身是能夠幫助抑制紫外線對於皮膚的傷害的，所以其實是能夠起到一定的保護皮膚抗氧化的作用的，所以其實經常喝胡蘿蔔汁會讓你的皮膚的狀況變好的。
預防便秘
經常喝胡蘿蔔之，能夠有助於腸胃的消化和吸收之外，而其實因為胡蘿蔔中是含有很多的膳食纖維的，所以同時也能夠幫助促進腸道的代謝和蠕動，能夠預防便秘的，對於那些經常便秘的人群來說，多喝胡蘿蔔汁是能夠幫助養護好你的腸胃和身體的消化代謝的能力的。
但是其實這都是在不考慮劑量的情況下去說的常喝胡蘿蔔汁的一些好處，也會有人說，有的時候感覺單純的胡蘿蔔汁也會令人難以下咽，或者胡蘿蔔汁喝多了好像皮膚會變黃。
首先，若是你感覺光喝胡蘿蔔汁喝不下去的話，可以添加一些水果和胡蘿蔔一起生榨，效果會比較好。而本身雖然胡蘿蔔汁可能喝起來不是很甜，但是裡面的糖分依然是不少的，所以為了你的血糖的健康，喝的時候也要注意限量飲用，不可總司過量，這樣對血糖會有很大的影響。
還有就是在喝胡蘿蔔汁的時候，時間最好不要選在早晨空腹的時候喝，因為胡蘿蔔汁其實是會很容易刺激到我們的食道的黏膜和胃黏膜的，一不小心是會損傷到你的消化道的健康的，所以為了健康食用胡蘿蔔汁，控制喝的方式和時間是很有必要的。
還有就是其實胡蘿蔔的吃法是有很多種的，但是相對而言，其實生吃和炒著吃是比較好的兩種方式，因為胡蘿蔔中的大多數的營養元素都是脂溶性的，用油處理過之後才能夠讓更多的營養物質被吸收，所以其實不管是哪種方式吃胡蘿蔔，胡蘿蔔本身都是營養豐富的食物。
最後就是很多人比較關心的吃多了胡蘿蔔會皮膚變黃這件事情，其實是客觀存在的，但是也是在你吃得特別多的情況下才會存在這個問題，所以在平時正常吃的情況下其實是不會出現這樣的情況的，不需要過分擔心。