寶寶發燒，很多家長徹夜難眠，心焦，害怕……還有就是反覆給孩子量體溫
但其實大部分家長的措施不但不能幫助孩子「快點退燒」，反而會拖慢恢復速度……
不！要！反覆量體溫
有 3 個多年來都很頑固的（並且得到很多醫務工作者傳播的）誤解：
—— 這是錯的，其實 38.5 度這個數字本身沒有特殊意義，
很多醫生會向家長介紹這個數字，是因為家長沒有足夠知識來判斷，醫生也沒有足夠時間來教學，具體給孩子吃退燒藥的方法，所以就簡單粗暴介紹「體溫超過它就吃」
這個方法本身也不是壞事，但壞就壞在很多家長把它絕對化，認為「體溫不到38.5度就不能吃，不然對孩子有害」，然後「體溫超過了38.5度就要立即吃，不然就糟了」
但是孩子生病發燒了，體溫其實是經常波動變化的，很多時候恰好圍繞著 38.5 度，一會兒高一會兒低；
很多家長就焦慮地巴不得每5分鐘給孩子量一次體溫，生怕「錯過」了體溫超過38.5的那一瞬間，結果「燒抽筋/燒壞腦子」……
—— 這樣做只會頻繁「折騰」孩子，打擾他們的休息和恢復！
照顧發燒孩子的夜晚，只需要測一二次體溫，對孩子總體情況做到心裡有數，就可以了；完全不需要，頻繁量體溫，關注有沒有到「38.5度」。
而按照中國最權威兒科專家共同的指南意見
指導意見是：
肛溫 ≥ 39.0℃ （口溫 ≥ 38.5℃，腋溫 ≥ 38.2℃），
或因發熱出現了不舒適和情緒低落的發熱兒童，
推薦口服對乙醯氨基酚或布洛芬退熱 。
而如果看 2011 年版美國 AAP《兒童發熱及退熱藥使用》指南，
指導意見是：高於 38.3℃ 可使用退熱藥物以提升孩子的整體舒適度。
所以，其實沒有任何專家指導意見中，把 38.5 度作為鑑別是否使用退燒藥的分水嶺。
因為，發燒的體溫具體多少度，和病情是否嚴重，是否有肺炎，都是完全沒有關係的。
就算在睡夢中「高燒」到40度，但孩子只要沒有驚醒過來，沒有翻來覆去哼哼唧唧，而依然是呼吸平穩，睡眠安寧，那都不要弄醒孩子吃退燒藥！
這個就比上面那個誤解更古老，也更麻煩它讓無數寶媽夜不能寐，發出靈魂拷問：「孩子睡著了，還沒有退燒，該怎麼辦呀」
答案簡單又直白 —— 什麼都不需要辦，孩子能舒服睡著，就完美了，不需要您操心了，趕緊也睡去吧
發燒其實是人體的一種自我保護，孩子發燒但舒服睡著，其實是身體在提高免疫力，努力消滅病菌。
所以總結一下，孩子只要舒舒服服睡著了，那家長能做到的最好的護理，就是什麼也不用做，不用去給孩子量體溫，不用去弄醒來吃退燒藥，不用徹夜不眠守著。
夜裡發燒對孩子生病後恢復的幫助之大，甚至會出現「白天不燒，專門夜裡一睡覺就燒」的「怪事」：
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孩子到底是「舒服睡覺，恢復體力」，還是「昏沉沉嗜睡」，其實很容易辨別；
而所謂的嗜睡，不是簡單地睡著了，而是指
孩子陷入嗜睡狀態往往是病情惡化的重要標誌！
每一位家長都一定要學會分辨嗜睡和普通睡眠！
睡前措施最重要！3個方法要牢記
對孩子發燒，家長護理措施的關鍵是，努力讓孩子更舒服；
所以怎麼樣讓孩子才能舒舒服服睡著，比量體溫重要多了：
雖然說到物理降溫，大家腦子裡最先蹦出來的多半是「洗溫水澡」……
但其實全國兒科專家組早就否定了！
不推薦使用溫水浴退熱，更不推薦冰水或者乙醇（酒精）擦浴！
物理降溫最重要的就是給孩子少穿兩件衣服，少蓋兩床被子，千萬不要想著「捂出一身汗來退燒」！
更全面科學的物理降溫方法
就不是兩句話能簡單概括的了
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有調查表明，孩子發燒夜裡哭鬧睡不好，家長覺得折磨痛苦……60%以上是因為家裡老人要求「發燒了就要多蓋兩床被子」！
雖然確實發燒能夠增強孩子的免疫力，幫助加快消滅病菌，但是……科學護理並不是要大家「硬扛著不給退燒」
正確的方法始終是以孩子是舒服為出發點，只要發現孩子翻來覆去，哼哼唧唧，睡不著，甚至說好熱，這就是非常明確的吃退燒藥的時機！
切不可走極端反而忽視了孩子的實際需求……
孩子生病了，就不存在「矯情」，充分回應 ta 的所有需求！
平時儘量給孩子使用美林、泰諾林這類口服退燒藥，因為退熱栓用量很不準確，很容易超量使用。
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但是有兩種情況就很適合使用：
所以準備度過「孩子發燒，大人難眠夜」之前，備上一盒退熱栓，會安心不少。
會不會耽誤病情……
很多寶媽擔心會不會「一覺過去就失去孩子了」……
但其實事實上不會有這麼「電視劇化」的場景
首先，上文已經詳細說了，要仔細分辨「嗜睡」和「休息睡眠」；
只要孩子是正常的舒服休息睡眠，那病情變化加重的話，就一定會有更多情況發生，引起家長的警覺；
而如果你非要說「我分不清楚是不是嗜睡」，或者「我睡得很死，啥情況也發現不了」 —— 那請帶孩子去住院，由正規醫護人員保持24小時觀察。
另一方面，兒童發熱時，預示病情加重的最重要警示標準，下表中黃色預警，或者橙色預警的情況，發現了，就應該及時帶孩子前往醫院！
—— 而這些預警情況，都不是在睡眠中觀察的：
所以徹夜不眠不休地守護，除了讓家長非常疲勞，並且非常緊張（而且十有八九要做出一堆「折騰」孩子的事兒來，這是人類本能緩解緊張感的方法），對孩子生病的恢復，是沒有一點好處的。
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