寶寶剛出生大腦皮層發育不成熟，中樞神經細胞興奮性比較高、受刺激後容易引起興奮。再加上在這個時期，新生兒身體的神經纖維還不能完全形成一定的反應，所以在受到一點聲音刺激後就會出現抽搐，寶寶就容易被驚醒。
寶寶睡覺驚醒容易讓寶寶變得焦慮、恐懼。會直接降低寶寶的睡眠質量。嚴重了會導致寶寶的身體機能下降。所以，寶寶在睡覺前，寶媽可以通過改變寶寶睡眠姿勢、按摩等方式來解決寶寶睡覺驚醒的問題，增加寶寶安全感。
01規範包裹給予安撫
胎兒蜷縮在空間有限的母體中生活了10個月，所以對於剛出生的寶寶來說最安全熟悉的就是模仿在母體內被包裹起來的感覺。這樣就可以減少外界刺激，增加寶寶的安全感，讓寶寶睡得更安穩。
1.1方形包裹法
方形包裹法適合0-4個月的寶寶適用。它既可以達到嬰兒在母體的緊實感，又可以給寶寶留下充足的生長和活動空間。如果寶寶出現驚醒抽搐的情況，寶寶的腳會有活動的空間，不會因空間不足，而導致寶寶腳部受傷。
方法：
（1）首先，將毯子鋪平，將寶寶放在毯子上，肩部與邊緣齊平
（2）其次，把寶寶的左側胳膊輕輕固定在身體同側，將左側毯子拉起蓋住胸口，掖到右側身下來。右側與左側做法相同
（3）最後，抓住兩角向上摺疊，將尾部邊緣跌到胸口位置，分別塞到身體兩側下方，給寶寶腳部留下足夠的活動空間
1.2菱形包裹法
菱形包裹法適用於5-8個月睡覺易驚醒的寶寶，這種包裹法是模仿母體，媽媽可以用菱形包裹被進行包裹，讓寶寶有緊實的包裹感。減少外界刺激，增加寶寶在睡覺過程中的安全感，減少驚醒次數。
方法：
（1）首先，將寶寶菱形包裹被放好，一角朝上折一下
（2）其次，將寶寶放在菱形包裹被上，寶寶的肩膀放在與摺疊齊平的地方
（3）再者，把寶寶左側的胳膊輕輕拉直，將左側的包裹毯一角拉起裹在胸口拉向寶寶右下方，多餘的掖在右側身下。右側方法同左側相同
（4）最後，寶寶腳部的包裹被輕輕上折塞於寶寶身下給寶寶腳部足夠的活動空間
1.3蝶形包裹法
蝶形包裹法適合9-12個月的寶寶使用。寶寶在這個時期，神經系統已經基本得到完善，驚醒次數會明顯下降。這個時期，寶媽用蝶形包裹睡袋進行包裹，可以讓寶寶更快的適應外界帶來刺激。
方法：
（1）首先，將蝶形包裹睡袋的兩側的蝶翼打開，給寶寶穿上
（2）其次，將寶寶左側胳膊輕輕拉直固定在蝶形睡袋的同側，將繃帶拉向另一側裹住胸口粘上粘扣，右邊與左邊方法相同
（3）最後，檢查寶寶腳部的活動空間
寶媽在包裹時，一定要給寶寶腳部留下足夠的活動空間。寶寶在這個時期，骨骼尚未發育成熟，也比較好動。如果包裹不當會讓寶寶形成O型腿，所以寶媽可以用蝶形包裹睡袋來進行規範包裹。
02按摩身體放鬆神經
按摩是寶寶與父母肢體溝通的橋梁，可以增加寶寶的安全感。背部、腿部和頭部按摩可以刺激寶寶神經，幫助寶寶減輕肌肉緊張、減少煩躁情緒。寶媽在寶寶睡前按摩，可以更好的幫助寶寶入睡。
2.1頭部按摩
手法：首先，用手輕輕捧起寶寶的臉，同時輕聲跟寶寶說話，增加寶寶的安全感。其次，雙手向寶寶臉部兩側滑動，滑向後腦勺。用手腕託住頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部。
再者，用拇指和食指輕輕按壓寶寶耳朵，從上邊按到耳垂，其餘的四個手指從頸部撫摸到肩膀。從小指開始，用四個手指尖依次按摩。最後，手向下撫摸到寶寶肩膀上邊，休息片刻。
要求：在進行頭部按摩時，要注意她的脊柱和頭部的安全，寶寶太小頭必須得到全方位支撐。手法有精準輕盈，這樣可以讓寶寶的腦部神經放鬆，減少驚醒次數的發生。
預防寶寶驚醒要從飲食、睡眠周期、寶寶心理等多方面進行。在寶寶突然驚醒時寶媽一定要保持冷靜，可以適當的輕拍寶寶的背部、調整寶寶睡眠姿勢、輕聲給寶寶唱歌來增加寶寶的安全感。