患上溼疹瘙癢難受很痛苦?這5件事情雖小,但堅持做好可幫你預防

2020-12-12 騰訊網

溼疹是常見的皮膚疾病,病發時以瘙癢強烈為主,伴有丘疹、紅斑等症狀。溼疹與過敏、內分泌失調等諸多因素有關,患上溼疹輕微就是睡眠質量變差,而較為嚴重的影響就是生活質量大大降低。我們平時應該從飲食、生活習慣等方面入手,做好預防工作,患上溼疹也要從這些方面來幫助恢復。

那麼我們應該怎樣來預防溼疹的發生呢?

1、生活用品要勤換洗

我們的被子、衣服都應該做到勤換洗,時間久了會有蟎蟲或細菌,導致皮膚出現瘙癢症狀,從而變成溼疹。我們在選擇衣物和床上用品的時候,要以輕柔透氣為主,不要因為便宜就買,有些便宜的質量很差,使用過後容易引起過敏。

2、遠離過敏原

溼疹發生的一大原因就是過敏,接觸到過敏原會導致丘疹、瘙癢等症狀的發生,而常見的過敏原就是海鮮、花粉、動物毛髮等,為了預防溼疹的發生,我們應該儘量的遠離這些容易引起過敏的物質,在醫院做檢測明確自己的過敏原,從而提高預防的效率。

3、做好皮膚的保養

皮膚長期處於乾燥狀態時,會導致溼疹的發生,我們平時的護膚工作一定要做好,堅持使用保溼類的水乳以及精華,每周還要堅持敷三到四次的面膜。在護膚品的選擇上要以溫和不刺激為主,以免皮膚受到損傷。

4、養成良好的生活習慣

養成好的生活習慣是預防溼疹發生的重要方法,現在很多人有熬夜、不規律飲食等習慣,而熬夜導致睡眠不足,容易引起身體的內分泌紊亂,從而導致溼疹的出現,對皮膚也是很不好的。而不規律飲食指的是長期的食用辛辣刺激類的食物,導致身體出現問題,進而引發溼疹。

5、洗澡不要太頻繁

頻繁的洗澡會破壞肌膚屏障,我們應該將洗澡的次數控制在一天一次或兩天一次。而洗浴用品的選擇也很關鍵,使用鹼性過強的洗浴用品和洗澡水溫度太高等容易導致皮膚受到刺激,刺激過後就容易出現溼疹。

溼疹會給人的睡眠、情緒等造成影響,因此我們應該根據上面這些內容採取正確的預防措施,從飲食、生活習慣、生活用品等各個方面上做到對溼疹的預防,平時注意睡眠時間的保證。溼疹發生過後要儘快地醫治,以免情況越發嚴重。

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