作者：寶寶知道 女人要自己愛護自己
乳房下垂對於每個女性來說都是很不願意看到的，那麼穿豐胸內衣真能預防乳房下垂嗎？內衣褲是哪些朋友們最隱私的女性用品，而在日常生活中的一些女性為了讓自己的胸部看上去能性感美觀，往往都會很努力的去雕塑自己的胸型，可是這種方法真的有效果嗎？今天就讓女性小編來教你乳房下垂矯正方法，讓你快速擁有性感美胸。
豐胸內衣預防乳房下垂嗎？
目前市面上的豐胸內衣主要有兩種，一種是在內衣裡加入豐胸精華，通過藥物與胸部的長期接觸達到豐胸效果；另一種豐胸內衣是調整型文胸的一種，用物理原理塑造標準的胸部曲線，纖細腰身，令胸部看起來標準。
各種豐胸內衣的效果不一，添加藥物精油的豐胸內衣還有導致皮膚過敏的危險，在選擇時應儘量選擇有正規生產資質的廠家生產的豐胸內衣。
那麼穿豐胸內衣真的可以預防乳房下垂嗎？專家表示，過緊的內衣不僅對乳房沒有保護作用，還會對胸部造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發生的可能，乳腺增生，乳頭凹陷等，甚至還有可能引起乳腺癌。
如果在胸部發育初期長時間佩戴緊身內衣，有時會導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3釐米，嚴重影響外觀。下面請看長期穿豐胸內衣還會帶來什麼危害：
（1）不利於乳房發育
穿瘦身內衣明明是為了豐胸，可卻你不知道這種美麗後面暗藏殺機，因為瘦身內衣會嚴重影響胸部的血液循環，當你的胸部受到擠壓的時候，當然會產生疼痛感，特別是處於在發育的少女，更加不能穿瘦身內衣。
（2）阻礙皮膚呼吸
你想想自己在瘋狂流汗的時候，身體穿著一件這樣的緊身衣，肯定超級不舒服啊，而且還造成你呼吸不順暢，我們的皮膚在流汗後，如果不被及時排除，就會造成毛孔堵塞，出現皮膚紅腫、毛囊炎的情況。
（3）產生缺氧反應
你是不是在穿瘦身內衣的時候，呼吸有點苦難，處於缺氧的狀態，這是因為你的胸部沒有得到充分的誇張，肺部循環當然受到影響，當進入我們身體的空氣減少後，大腦自然會出現缺氧的現象。
乳房下垂矯正方法
（一）按摩胸部
胸部下垂可以使用胸部按摩的方式來幫助調整：
按壓大椎穴：大椎穴位於頸後最突起的部位（即第7頸椎下方）的凹陷處。
按壓方法：雙手的中指、無名指併攏，用指腹分別按壓大椎穴的兩側，按壓的時候頭略向後仰，全身放鬆。
直推胸部：右手掌按在左乳房的下外側，向上內側拉動按摩，按摩的時候力度要輕柔均勻，約2~3分鐘換手按摩另一側乳房。
側推胸部：右手掌置左腋下部位，向胸溝處橫拉按摩左乳房，每次5秒鐘，約2~3分鐘之後換邊按摩右邊乳房。
託按胸部：雙手交替從一側的胸部下方向上託推按摩到乳頭處，每次2秒鐘，約2~3分鐘之後向外輕拉乳頭數次在換另一側胸部即可。
（二）補充胸部營養
胸部下垂很可能是因為胸部營養不良，支撐胸部的膠原蛋白、維生素等營養成分流失引起的。在飲食中補充蛋白質、維生素、鋅等營養元素。
（1）蔬菜類：胡蘿蔔、花菜、捲心菜、核桃等都是含有豐富的維生素，能夠幫助促進身體性激素的分泌，維持胸部堅挺的同時也能夠讓胸部變大。
（2）肉類：精肉、雞胸肉、雞蛋等含有豐富的蛋白質，如果是擔心發胖，可以多吃雞肉、鴨肉等代替豬肉、牛肉等。
（3）膠原蛋白類：雞皮、魚皮、豬蹄等富含膠原蛋白能夠幫助恢復胸部彈性，有效改善胸部下垂的問題。
（三）堅持胸部鍛鍊
胸部肌肉力量小也很容易導致胸部下垂，每天進行胸部鍛鍊也能夠幫助調整胸部下垂。
（1）十字姿勢：雙臂向左右展開，並儘量往外伸直，此時上半身呈現十字狀。接著，整支手臂，以畫圈的方式緩慢移動，記得一定要很慢，才會有效。這個運動，站著坐著都可以做，不但可以消除副乳、讓胸型翹挺，還可以緊實蝴蝶袖。
（2）祈禱姿勢：雙手拍合，往胸前併攏（類似祈禱的姿勢），後手臂與地面平行，前臂與後臂呈九十度，兩手手肘記得一定要靠緊緊。接著，將拍合的雙手，儘量往上抬拉，再回復至預備姿勢，記得過程中雙肘一定要靠緊。這項也是站著坐著都可以隨時練的美胸操，能夠拉提併集中胸型。
（3）雙手抱頭：不論站著還是坐著的時候都可以雙手抱著頭，儘量向後延伸手肘，讓胸部感覺到緊繃或者是從腰開始90度扭動身體，實現擴胸的目的能夠幫助鍛鍊胸部肌肉。
（四）手術矯正
如果是胸部下垂較嚴重的話，可以考慮在正規的醫療美容醫院進行手術矯正。依據自身實際出現的胸部下垂情況對症矯正。但是要注意一定要選擇正規、專業的醫療機構進行手術以減少手術後的併發症，一旦術後出現不適一定要及時就醫處理，儘可能避免因為手術帶來的身體健康威脅。
圖文轉自網絡
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