到9月份，我就是練習足尖五年的老司機了。
本文原創：廣州此刻芭蕾——sunny
還是懷念快畢業的那段日子在此刻芭蕾的點點滴滴。上課的時候，不時有小仙女問到我穿的足尖鞋，今天跟大家分享一下，至今為止穿過的足尖和軟足尖，以及如何挑選一雙合適的足尖鞋。在長度和寬度都合適的情況下，我挑選足尖鞋主要看以下幾個方面：
1. 外形
· 整體鞋型
我偏愛俄羅斯式的足尖鞋外形，比如Russian pointe，Grishko等。俄家的足尖鞋整體鞋型偏細長，適合窄腳錐形腳，穿上會顯得腳又細又尖，非常高貴。
· Platform 鞋頭立面
Platfrom——足尖鞋最前面的那塊平面，演員依靠這個平面使腳尖立起來。
足尖鞋立面比較大的如三沙的各種款式，立面比較小的比如Chacott的C.O.A.D款式。大立面的足尖鞋會讓我們跳得更穩，而小立面的足尖鞋更好看更精緻，在能力足夠的情況下，我會儘量選擇小立面的足尖鞋。
· Shank 鞋底的弧度
Shank——是足尖鞋的「脊梁骨」，位於鞋內的底板處，通常會印有品牌的LOGO，Freed這樣的品牌還會在shank上印上maker的名字。
鞋底材料分為傳統的紙板底和新型合成材料底兩種，合成材料的鞋底更能夠穩定鞋底的弧度，而紙板底則需要舞者根據自己的腳背進行一定的加工，也就是我們常說的新鞋要掰一掰。鞋底的弧度非常影響腳背推開的幅度，同樣是合成材料製作而成的足尖鞋品牌開聞kevin和Gaynor Minden（以下簡稱GM），Kevin的鞋底沒有自然的弧度而GM則有弧度，就使用感而言，Kevin推腳背比GM困難多了。
· 鞋頭側面的度數
如圖所示，下面兩根線所成的角度，通常分為恰好90°和大於90°兩種。
我喜歡角度較大的足尖鞋，立足尖時非常顯腳背，腿部肌肉線條也更加好看了。但初學者還是建議選擇角度恰好為90°的足尖鞋，更穩一些。
· Vamp 鞋面
足尖鞋鞋喉一般有v型和u型兩種，大多數都是u型的。Russian pointe的v型的還挺多，但我覺得v型更顯腳背~
· 材質和顏色
這個大家可以依照喜好和鞋帶大襪服裝的顏色進行挑選。
足尖鞋的一般有緞面和布面兩種材質。
布面一般市面上比較多的是膚色，在需要裸露雙腿穿著時，就可以選擇膚色。緞面一般市面上比較多的是粉色，但是有偏粉色（三沙英緞）和偏橘色兩種，大多數歐美品牌的足尖都是偏橘色的，三沙和Chacott則是兩種顏色都有。
· BOX 鞋箱
BOX鞋箱——指的是足尖鞋前端帶有硬度、能包裹住腳趾並提供支撐的部分。
通常腳趾越長需要的鞋箱長度也越長。長腳趾穿短鞋箱的足尖鞋，立足尖時會感覺腳趾過分向前方頂出，反之，如果短腳趾穿著了長鞋箱的足尖鞋，做半腳尖、高半腳尖時腳趾會有被卡住的感覺。
我喜歡稍微偏緊一點的，畢竟鞋箱寬了較容易下滑使腳趾受力增加，但是也不要太緊，像圖裡面合適的寬度那樣就好~如果你feel不到你的腳趾了，那就是太緊啦~
2. 舒適度
舒適的前提一定是長度寬度都合腳，所以大家務必先量清楚腳長和腳寬，提供給店家，做出判斷（這個就不詳細說明了）
影響鞋子舒適度的我認為主要是鞋箱內的襯墊以及鞋箱鞋底本身的彈性，我穿著比較舒服的有：Gaynor minden，三沙的GM仿款，開聞，這三款都是不容易變軟，自帶彈性，內有保護，非常舒服。
3. 硬度
通俗而言是指鞋底板的硬度，通常分為軟、中、硬三種。
對於足尖初學者
腳的力量還不夠，選擇正常硬度的足尖鞋就好，不建議購買太軟或太硬的足尖鞋。太軟的足尖鞋由於初學者支撐力比較差，可能會引起對腳的傷害；太硬的足尖鞋，由於初學者腳腕的負擔很重，往往比較難做到繃腳，也不利於過渡練習半足尖。
就個人使用感而言，建議初學者選擇GM粉色袋子（跟官方建議是一樣的），其他傳統足尖鞋在掰鞋底的時候，不建議像很多專業舞者那樣直接剪掉一截shank，除非你的足底和腳腕有相當的力量，不然很容易受傷。同樣，分底款的足尖鞋也不建議初學穿著~
對於有足尖基礎的學習者
如果你的腳背比較好，又會比較費鞋，可以嘗試更硬的足尖鞋。比如GM的綠色袋子款和紫色袋子款。GM的綠色袋子款，適合我平時練習使用，業餘訓練強度和時間都不多，大概可以用半年到一年。GM的紫色袋子款，它的鞋底會更軟一些，我自己現在也在穿，用來跳變奏挺適合的。
跳慢板或者柔板的變奏時，建議穿著有一定硬度的足尖鞋，支撐力才夠；跳其他稍微快一點的變奏時，建議使用鞋底更軟的足尖鞋，過於硬的鞋底在跳複雜的足部動作時，如果沒有相當的足部力量，容易顯得腳部線條僵硬，動作死板。
之前一直用GM綠袋款跳雷蒙達二幕四變奏，動作熟練以後總是覺得腳步不夠靈活，換上紫袋款後，硬度較之前小了，甚至直接穿軟鞋做，效果就好多了。其實我們業餘舞者沒有專業舞者那樣的力量，還是會影響整體效果的~當然GM紫袋款有點太軟了，也許藍袋款或粉袋款會更適合。
4. 價格
足尖鞋是消耗品，所以價格真的得考慮進去。國外的品牌都偏貴，國內的會便宜些。貴的可怕的有GM，Freed，Repetto，Capezio等~
如果找代購或是tb，會很貴……想試一下的可以去閒魚看看~有沒有小姐姐穿著不合適要出手的，會比較便宜還是可以接受的。
比較便宜的可以在tb上入手，比如舞之星，三沙，瓦那沙，陳婷，開聞，亞麗絲黛都還可以，Grishko的算便宜的了，Bloch，Wear moi，Chacott差不多是一個價格檔次的，然後就是GM，Freed，Repetto，capezio等。
接下來按照我學習芭蕾時間穿著的順序，給大家介紹一下我穿過的每一雙足尖鞋的特點～
！注意！：關於足尖鞋的耐穿度我是基於自己的能力和腳背來測評的，我屬於足尖中級水平，腳背較好，平時練習不多（一星期2-3次），供大家參考~
1. 品牌：瓦娜沙
· 外形：緞面帆布材質，很防滑；傳統做工，沒有特別的防護，很一般的鞋子，就是platform比較大，立足尖穩
· 上腳後的美觀度：鞋子比較方方正正，跟三沙的比較像，沒有太大的沒有太大線條可言，美觀度一般
· 硬度：鞋底比較硬
· 足尖鞋顏值：
·舒適度：
· 耐穿度： （初學足尖水準應該能穿半年）
· 價格：50 ~ 100
· 我的穿著感受：瓦娜沙是我的芭蕾啟蒙鞋啊啊~對於第一次親手拿到足尖鞋的我來說，簡直是新世界~但是到後面對買足尖鞋越來越了解，發現它的鞋型並不適合我（埃及腳），它比較適合至少三個腳趾差不多長的。
2. 品牌：中芭舞之星
· 外形：緞面材質，顏色粉粉的很好看；platform大小剛好
· 硬度：鞋底硬度一般，軟的比較快~
· 上腳後的美觀度：穿上整體效果很好看，也顯腳背
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：不是很經穿，我當時一般一個星期穿兩三次，一次1-2小時，穿了3個月左右吧（我的腳背比較好，腳背一般的可能穿更久）
· 價格：50 ~ 110
· 我的穿著感受：相對瓦娜紗的足尖鞋平臺面，舞之星的比較小，但鞋箱的保護設計一般，容易磨腳~但舞之星質量還是相當不錯的，如果要我挑國內品牌的話，我首選舞之星。
3. 品牌：Chacott
· 外形：緞面材質；platform很小，鞋頭很尖很好看顯得腳很秀氣~
· 硬度：常規硬度，新鞋需要掰鞋底
· 上腳後的美觀度：顯得腳非常秀氣，顯腳背，顯腳細長
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度： 我穿了一個學期左右（4個月～）
· 價格：國內廠家生產大概100左右，如果是chacott日本原裝要400+
· 我的穿著感受：我的chacott足尖鞋並不是日本原裝的，但它可以完美貼合我的腳型，鞋頭很尖很好看顯得腳很秀氣，缺點就是platform很小，鞋箱也沒有特別保護設計，不推薦初學者穿，要不然連足尖都會找不到呢～
4. 品牌：亞麗絲黛
· 外形：緞面材質，很粉；platform小，鞋頭很尖很好看顯得腳很秀氣~
· 硬度：常規硬度，新鞋需要掰鞋底
· 上腳後的美觀度：蠻好看的，顯腳背，有點像GM
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：
· 價格：180 ~ 300
· 我的穿著感受：這一款穿了兩雙，顏色相當喜歡呢，緞面很粉很好看。這是第一次買100元以上的鞋子（前面三個都100元以下），感覺質量真不一樣，但是鞋頭還是稍稍大了一點點，不過上腳也很舒服，有鞋箱保護設計，鞋頭有棉墊，皮頭防滑，足尖好找～穿到後面發現鞋箱是塑料做的，所以沒怎麼變軟，不過穿到後面磨損嚴重，加上出了汗也使布希麼的老化了就換鞋了～
5. 品牌：Grishko 型號：DreamPointe
· 外形：緞面材質，做工非常精緻；Grishko的鞋子都是鞋頭比較尖，platform偏小，適合錐形腳；
· 硬度：dp有細分硬度級別，我穿了一雙中硬一雙軟
· 上腳後的美觀度：穿著我很喜歡，而且很顯腳背
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：（我穿了一個學期左右～）
· 價格：200 ~ 400
· 我的穿著感受：Grishko DP型號的足尖鞋，我穿了兩雙~不愧是Grishko的鞋子，雖然我的Grishko不是俄羅斯本土製造的，但還是相當不錯的呢～鞋箱也是塑料的，所以一直都沒怎麼變軟，有鞋箱保護設計，但是鞋箱的材質比較硬，有點硌腳；
不過直到我把兩雙的鞋底都穿斷了（估計是我壓腳背太猛了...）就支撐不住我了～從那個時候，我就開始換薄的足尖套了，一是不用那麼厚的足尖套保護，二是薄的足尖套腳趾更靈活～
6. 品牌：Wear Moi 型號：La Pointe
· 外形：緞面材質，做工非常精緻；platform略大，但顯腳細且長尖，線條流暢，足尖好找~
· 硬度：正常硬度，新鞋需要掰鞋底
· 上腳後的美觀度：顯腳背
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度： 我穿了大概兩個月實在是支撐不住了~
· 價格：380 ~ 450
· 我的穿著感受：這雙是真的貴，但是相當合腳+顯腳背，唯一遺憾的是不經穿，到後期我都是用鞋膠來維持它的硬度，一共穿了大概兩個月是在支撐不住了（也可能是因為第三年足尖技巧更多了也更費鞋了）
7. 品牌：Capezio 型號：Glissé
· 外形：緞面材質，
· 硬度：正常硬度，新鞋需要掰鞋底
· 上腳後的美觀度：顯腳背
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：
· 價格：380 ~ 450
· 我的穿著感受：這雙是我自己沒有選好型號，錐形腳千萬別穿，適合幾個腳趾差不多長的girl，沒有特別耐穿，加上鞋箱裡沒有棉布襯裡，穿上去有點硌腳，大概穿了兩個月穿軟了就換～
8. 品牌：開聞（Kevin）
· 外形：帆布材質，platform很平很穩，但是對我來說platform有點寬，穿久了大拇指不太吃的消。鞋頭不是九十度的適合腳背好的。
· 硬度：開聞鞋底和鞋箱是高分子材質的，有彈性，不會變軟，不需要掰鞋底，但是沒有GM那樣的硬度選擇，算常規硬度～
· 上腳後的美觀度：因為鞋底沒有弧度，所以繃腳背會比較困難，但是顯腳背還是可以的，整體感覺中等，不會難看但也算不上特別好。
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：
· 價格：180 ~ 300
· 我的穿著感受：雖然它名氣不大，但是作為新興起的牌子還是不錯的，不愧是申請了專利的。直接上腳不用踩鞋頭壓鞋底，鞋底很有彈性，足尖好找，上腳挺舒服的，棉布襯裡。它很耐穿，我穿了七八次了每次一兩個小時也沒有變得很軟，壽命還是很可觀的。但我覺得唯一不足的地方是鞋底沒有自然的弧度，在繃腳背的時候鞋底不能很好的貼到腳底，這樣看上去就感覺沒有繃腳背一樣，希望以後能改成像GM那樣自然的弧度。
9. 英皇考級用 軟足尖
· 外形：緞面材質，platform很小
· 硬度：軟底，鞋箱也是軟的，不能立足尖！！！
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：理論上說，不爛就可以一直穿
· 價格：150 ~ 180
· 我的穿著感受：我不考級，買軟足尖完全就是練腳背的，全軟底，連鞋箱都是軟的，沒有內層保護，舒適度一般，在鞋底前部二分之一多一點有一塊硬板支撐～很容易繃腳背，我偶爾會穿它做基訓～但是不能立全足尖，鞋箱會變形，支撐不住的。不過拿來拍照也是極好的，新的真的很漂亮！
10. 品牌：Gaynor Minden 款式：粉袋
· 外形：緞面材質，platform大小合適，好找足尖，立得穩，鞋箱保護設計，鞋底是完美的弧形，無需用力繃就顯腳背~上腳要多舒服有多舒服，真是穿了就不想脫了~
· 硬度：中等，適合初學
· 上腳後的美觀度：漂亮顯腳背，但沒有俄家的那麼秀氣
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：
· 價格：980
· 我的穿著感受：閃亮登場足尖鞋中的勞斯萊斯～GM粉色硬度，這個硬度剛剛好~很適合我，足夠支撐力又夠軟，買來不用做任何處理，縫個鞋帶就能穿～是我穿過的最舒服的，現在離不開了，內層棉襯，鞋箱鞋底有彈性
我的腳寬8.5cm，穿寬度3的剛好，不過還是希望鞋頭能再尖一點就更適合我了，現在我會用toepads（小編註：腳墊）把第二三個腳趾墊著填平一點，外面套一個薄足尖套～它已經跟我快四個月了，真的幾乎沒有變軟，支撐力還是很足的，估計可以再維持我一個學期~
下面是GM內部結構：
11. 品牌：Chacott 型號：Swan
· 外形：緞面材質，platform大小合適
· 硬度：常規，需掰鞋底
· 上腳後的美觀度：顯腳背程度
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度： 預計一個學期左右吧（約4個月）
· 價格：380 ~ 450
· 我的穿著感受：Chacott是我垂涎已久的牌子，但是不太喜歡C.O.A.D的版型。最愛Cinderella，Swan和Swanilda這三款。Swan這雙顏色真的美，帶一點淡紫色，顯腳細長，不過買的那雙長度不合適我就退了。
12. 品牌：Freed of London
· 外形：緞面材質，platform大小合適
· 硬度：常規，需掰鞋底
· 上腳後的美觀度：最顯腳背的鞋子！看上去高端大氣上檔次
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：
· 價格：500 ~ 950
· 我的穿著感受：大實話，Freed是最顯腳背的！！！！！穿上去整個足部的外形線條其實是很高級的感覺。但是它不經穿，跟La Pointe by Wear Moi差不多，很快會變軟… Freed和Wear Moi需要足部力量比較好的人才能穿.個人不建議初學選這兩款。
13. 品牌：Grishko 型號：Miracle
· 外形：緞面材質，platform比較小，有點像dp，但看上去沒有dp那麼精緻小巧
· 硬度：常規偏硬，需掰鞋底踩鞋箱
· 上腳後的美觀度：顯腳背程度整體感覺沒有dp好
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：
· 價格：400 ~ 450
· 我的穿著感受：其實吧，真心喜歡Grishko的版型。俄家的足尖鞋，另外還包括另一品牌Russian Pointe啊，鞋型非常的秀氣，但是偏適合腳窄腳長的人。雖然我也知道我已經離不開GM了，但是還是手賤買了Miracle。悲慘的是買短了…而且，Grishko的這款鞋箱比較硬，包括DreamPointe也是這樣，穿慣了GM的肯定不適應。所以現在已經放棄Grishko了~
14. 芭蕾娃娃的足尖
· 外形：緞面材質，platform跟chacottCOAD外形一樣，很小
· 硬度：常規，需掰鞋底踩鞋箱
· 上腳後的美觀度：顯腳背程度
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
· 耐穿度：（大概可以穿3個月左右）
· 價格：95 ~ 150
· 我的穿著感受：他們家的足尖其實就是Chacott C.O.A.D的版型，跟michelledance的版型是一樣的，也是一個問題，鞋箱硬，硌腳… 所以也沒怎麼穿就放家裡閒置了…platform比較小，但是穿上貌美顯腳背，適合拍照。
15. 品牌：Gaynor Minden 款式：綠袋
· 外形：緞面材質，platform中等，不大不小
· 硬度：GM最硬的那款
· 上腳後的美觀度：需用力繃腳背，才會很顯腳背哦
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：（超舒服）
· 耐穿度：
· 價格：980
· 我的穿著感受：粉袋那雙退休後，在老師的建議下換了綠袋。綠袋真的能打，我這樣馬馬虎虎穿了一年還是強度比較大的穿。但是綠袋問題是半足尖不太好做，初學就不建議用綠袋了，不然半足尖過度做不好，還是挺影響後面的足尖學習的~
16. 款式：Gaynor Minden 款式：紫袋
· 外形：緞面材質，platform中等
· 硬度：最軟，適合能力很強的人，或用作足尖基訓等
· 上腳後的美觀度：顯腳背程度
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：
很舒服。材質不僅更軟，比GM其他硬度的還要更輕
· 耐穿度：
· 價格：980
· 我的穿著感受：腦抽買了一雙紫袋玩玩，發現神奇的是，紫袋我能用來做足尖上的基訓是極好的，有點像之前英皇的考級足尖鞋，但是那雙軟足尖不能立。
這雙紫帶不一樣，能立，但是因為鞋底太軟，足部力量不夠的話應該是hold不住中間練習的。扶把做基訓倒是不錯。
18. 品牌：三沙 款式：仿GM款（帶皮頭）
· 外形：緞面材質，platform大小合適
· 硬度：最硬（相當於GM綠帶）
· 上腳後的美觀度：顯腳背程度
· 足尖鞋顏值：
· 舒適度：（很舒服，有內襯）
· 耐穿度：
· 價格：980
· 對比gm款綠袋如下：
三沙：STR（硬），鞋頭M，長度7
GM：SK-7.5N3HDL（綠袋，最硬）
· 我的穿著感受：
上腳感覺真的基本一致，但是感覺GM鞋箱的前面會收的更緊更合腳一點點，但是差別不大。鞋長度基本一樣，platform寬度一致，都很顯腳背，鞋底硬度基本一致。
最大的區別是shank（小編註：足尖鞋鞋骨，整雙鞋的「脊梁骨」，位於鞋內的底板，通常印有品牌的logo）弧度，GM弧度明顯更大，所以實際在立足尖推腳背的時候要更容易一些（大概這就是GM對比三沙這款唯一的優點了）。
其他外型，看圖就明白，高仿。不過呢，三沙價錢是GM一半（覺得GM太貴的妹紙我建議可以選三沙）。但是三沙鞋子型號沒有GM分的這麼細，硬度只有軟，常規和硬，鞋寬只有M（窄，8.5cm），W（寬，8.5cm，估計和M區別在platform寬度），X（更寬，9cm），沒有其他像Vamp（小編註：足尖鞋鞋面）等的選項了。
綜合推薦
個人最推薦的當然是GM，但是由於GM太貴了……所以對比而言，三沙的GM仿款也是極好的。
這兩個是最舒服的，大家可以根據自己的腳背和能力選擇不一樣的型號和硬度。GM的話，我覺得我現在的水平，一個星期練習兩次到三次，一次1-2個小時估計只能穿半年了，按照以前估計可以穿一年。練習不是很頻繁的，比如一個星期一次，一次一個小時左右估計一年沒問題（三沙仿GM的估計也差不多）。
想想要是換成其他的鞋子我一年至少不下6雙，應該平均一個學期3到4雙～帶皮頭的GM估計更耐穿，不過更貴一點～
另外說一下，足尖鞋軟了千萬要捨得換（被老師講了好幾次了……）。個人感覺，如果立足尖不是很好找那個platform的時候，立上去總是感覺容易腳背往前倒，不能垂直立的時候，說明shank軟了，不夠力量支撐。這個時候容易崴腳，千萬小心。如果穿的是傳統做工的足尖鞋，當覺得鞋箱支撐力量不夠的時候也得換鞋。如果想讓鞋子壽命長一些，可以用專門的足尖鞋硬化膠（我記得Capezio還是bunheads有）。我試過，的確可以延長一些，但是也不會太久。另外一個方法就是穿過一次後充分把鞋子在通風處晾乾，所以建議買兩雙換著穿。
關於足尖套
我一開始也是穿厚的帆布套和矽膠套的，剛開始還不適應上足尖，腳會痛，喜歡用矽膠的，到後面習慣了，腳也磨出繭來了，發現還是薄的帆布套最合適，因為那樣能更好的感受並控制腳趾～
現在我除了第二三個腳趾用塑料泡沫紙包一下再墊一個鞋墊，外面一層薄足尖套就直接穿鞋了，還是推薦功底好的朋友穿薄足尖套～至於防止拇外翻的矯正器我沒用過，因為我訓練量不算特別大，現在輕微第一蹠趾關節外突其他的沒什麼，而且不喜歡腳太擠就沒有夾矽膠墊什麼的在腳趾間～最後推薦經常磨腳趾的可以用一下保護膠帶（我是被磨破了n次皮的了，然而每次都懶的做防護...）
足尖鞋的大小我喜歡穿稍微緊一點點的，因為鞋子稍微長一點有空隙我的腳就會往下掉……
關於足尖鞋帶
兩樣必須弄好，一個是單根鬆緊帶，還有就是兩邊的鞋帶。兩邊的鞋帶其實是可以用鬆緊帶代替，但是如果只縫兩邊的鞋帶很難穿的穩，鞋口容易鬆動，鞋跟也容易掉。鞋帶的話，緞帶自然好看，但是容易磨跟腱。推薦Freed或者三沙的純彈力鞋帶，還有GM，Grishko等的部分是鬆緊帶的鞋帶，非常能保護腳踝後部。
最後，因為我之前在廣州沒有實體店試鞋，所以這些都是自己慢慢買了穿了積累的經驗。有條件的可以直接去實體店找試鞋師，這樣就省去了很多冤枉錢啊……
此刻有話說
感謝sunny同學與我們分享，她近5年的足尖鞋挑選經驗，「把熱愛的事堅持到底 並做到極致」，我想這就是sunny同學，對芭蕾對生活最寫實的描述。
真誠的希望每一位小仙女，都能遇到最適合自己的那雙足尖鞋，優雅地穿上舒舒服服的它，跳起美美的芭蕾。