「少女感」一詞最近突然就上了熱搜，阿撩作為一個女孩子，個人覺得少女感這詞並不是一個貶義詞。當然了，女明星是個少數的存在，60歲還扮演少女確實有點牽強，但是很多30歲的女明星擁有少女感是真實存在的事情。哪怕她們自己不說，粉絲、路人也會這麼覺得。
並不是說一個女孩子最美的狀態是少女時期，但是少女時期真的是一個女人最寶貴的時期，充滿著活力和無限的希望，想讓自己時刻保持少女感也無可厚非。最近變季明顯，秋天的皮膚保養也安排上了行程。這個季節是保養的重點時期，皮膚乾燥缺水，脫皮明顯，是時候用食物來補充身體所需營養了。
秋天保持少女感的小妙招，用這三種食材煮糖水，美容養顏補氣血！秋天小仙女們保養的注重點，應該放在補氣養血方面，氣血足，整個人看上去才會精神飽滿、皮膚紅潤。補氣血的食材有很多，但是那一種才是最適合自己的呢？畢竟每一個人都是不同的體質。
阿撩想了很久，覺得什麼針對個人體質來做食補的真的太耗費時間了，所以就根據身邊朋友的數據，做了款簡單但是大眾又百搭的糖水——桂圓枸杞鵪鶉蛋！這道糖水可以說是補血佳品了，食材簡單常見，做法簡單易上手。適用人群：所有想補氣血的人。
【桂圓枸杞鵪鶉蛋】
準備食材：枸杞15克、桂圓肉乾20克、鵪鶉蛋10個、清水1升、紅糖少許（咖啡正方形快大小即可，也可不加）
做法
步驟一：準備好食材和處理好食材，桂圓也叫龍眼 ，基本上所有的超市都有得的買，有補血益氣的功效，曬乾後的桂圓依舊有很甜的糖分，所以不用準備另外冰糖，購買桂圓的時候，選擇顏色偏黑一點的會更好，將買回來的桂圓洗淨擦乾去核就行。
鵪鶉蛋雖然個頭較小，但是膽固醇和營養價值不比其他蛋類的少，是很好的蛋白質攝入食材。挑選鵪鶉蛋只需要注意鵪鶉蛋的表面無裂縫，沒有蛋液流出就可以了，將準備好的鵪鶉蛋放入鍋中煮熟後剝皮放置一旁備用。
步驟二：準備好一口鍋，加入適量清水，把桂圓肉和鵪鶉蛋放入鍋中，用小火煮開，把桂圓的清甜給煮開，湯中飄出香濃的桂圓味即可。桂圓肉呈現軟糯狀態的時候就可以在鍋中倒入準備好的枸杞，枸杞煮開漂浮在糖水上的時候加入小塊紅糖，紅糖融化後就可關火裝出食用。
簡單的兩個步驟就能完成好一碗秋季養顏糖水，益氣補血，適合女人們在秋季喝，潤膚養顏不在話下。再忙也要好好愛護自己呀，身體健康才是所有事情的本錢。
枸杞、桂圓、鵪鶉蛋，這三種食材就是今天吃貨阿撩就很大家分享的美食，三者搭配在一起能產生出來的美食也有很多，如果有其他做法的話也歡迎在留言區討論呀！我是撩吃貨，希望這些食材對你有幫助，再會！