女人冬天多喝這幾種湯，滋補不上火，美容養顏還能補氣血
對於一個女人來說，最根本的存在就是氣血，氣血決定著一個女人的身體是否健康。女人想要身體健康，外在美麗，就必須擁有足夠的氣血，氣血充足，自然從裡到外散發的美麗的氣質，皮膚光滑有彈性。如果把女人比作是一個生長中的植物的話，氣就好比是陽光，血就相當於雨露。只有氣血共同作用於人體，才能夠讓女人茁壯的成長。
1、紅豆蓮子湯：紅豆有消腫利尿，清熱解毒，健脾止瀉的功效。紅豆可以用來製作很多我們喜歡吃的食物，功效也是非常多的，大家平時最愛用紅豆熬一些湯，但是小編感覺紅豆搭配蓮子製作成紅豆蓮子湯，營養價值更高。紅豆蓮子湯，主要的功效是清心養神，固精益氣，調養氣血以及增強抵抗力。
取上一小碗紅豆，加入冰糖適量，然後蓮子十顆左右就可以把蓮子和紅豆洗乾淨以後，泡上兩個小時。加入足夠的水，燒開以後用小火慢燉。煮黃豆的時候先不要放糖那樣不容易煮熟，等到紅豆裂開湯已經粘稠的時候再加入糖，還有一個更快的方法，就是用高壓鍋，不需要熬很久，20分鐘就可以壓出美味的紅豆蓮子湯奶。
2、白菜豆腐湯：白菜豆腐湯含有豐富的蛋白質和維生素，比較有利於便秘的人，有通便的效果，排毒養顏，還能在一定程度上能起到預防乳腺癌的功效。大白菜和白豆腐市場上隨處可見的兩種食物，但是製作方式卻不一樣。所以味道自然也是不一樣，在做這道菜的時候需要注意很多的細節，才能達到養生的功效。
白菜是冬天的應季蔬菜富含維生素c而豆腐本身還有非常多的蛋白質和胺基酸，可以補充人體需要的元素，這兩者完美的結合能起到很大的作用。白菜和豆腐的比例可以一樣，然後準備一點粉條，準備好調料之後，白菜切成長條，豆腐切成小方塊乾粉條用水發泡後備用。把白菜放到開水中燙一下，撈出來，油熱了之後放入蔥，然後把白菜翻炒之後加入適量的水，再把豆腐和粉條、調料放進去，等到白菜燉爛的時候。美味又營養的白菜豆腐湯就出鍋了。
3、木瓜紅棗蓮子蜜：木瓜的維生素a含量非常的豐富，中醫上認為木瓜的味甘性平，可以起到健胃消食，美容養顏的大作用，紅棗還可以調節內分泌，是補血養顏的傳統食品。如果紅棗配上蓮子一起吃，大大的增加了調經益氣，滋補身體的作用。把紅棗、蓮子加上冰糖一起煮熟，把木瓜切開把裡面籽兒去掉。把紅棗、蓮子、蜂蜜一起放到木瓜上面，放到蒸鍋裡面一起蒸熟就可以直接吃。
4、銀耳雪梨紅棗湯：當銀耳和雪梨兩者完美結合的時候便成為了一道藥膳，有生津潤肺，化痰止咳的作用。同時還有改善女性皮膚的好處。很多女性肯定都對銀耳雪梨很早湯能不能補氣血這個問題存在很多的疑惑。紅棗一直都作為補血的聖品，有很多的食療藥膳中都會放一些紅棗，可以達到補養身體，滋潤氣血的作用，紅棗對產後貧血和經期的女性朋友身體有很大的好處。銀耳雪梨都是滋補潤肺、提高免疫力的營養物質。所以說銀耳紅棗雪梨一起燉成湯，有補氣血的功效，尤其是有貧血症狀的女性，每周喝兩三次銀耳雪梨紅棗湯，只要長期堅持下來，一定會有意想不到的效果。