屬於專業運動員的公眾號
聽說運動健將都在關注哦
● 掃碼關注我們
「學習遊泳」分兩種：一種是，先不在乎泳姿，喜歡玩水就好。另一種是，學會一個泳姿再開始。那麼問題來了，幾歲開始讓孩子玩水、學遊泳好呢？
一般的遊泳培訓班會對孩子的年齡做個硬性規定，比如4歲才能參加遊泳培訓，或者5歲才能參加遊泳培訓，不同地方的要求不同。
美國兒科學會曾建議4歲以下的兒童不要學習遊泳，因為在這個年紀，孩子的身體發育情況不適合接受遊泳訓練。
年齡小的孩子優勢在身體韌帶很軟，柔韌性特別好；但缺點是注意力時間短，理解力有偏差，比如訓練中的一些術語，像是蛙泳的「收翻蹬夾」，年齡太小的孩子會理解不了，而且比較難專注訓練學習，學起來反而會比較慢。
而年齡稍大的孩子可能他的理解能力比較好，且專注力時間較長，但是韌帶、骨骼都已經定型了，有一些動作做起來比較困難甚至無法做出。
所以，四五歲尚早，七八歲較為合適，這個年齡正好處於孩子的柔韌性、協調性都是最佳的年齡段，而且孩子的注意力能夠集中起來，理解能力也跟得上。
一到夏天，相信不少家長都愛帶孩子去遊泳，但是一到遊泳池邊孩子就開始各種哭鬧：不敢下水、不敢閉氣、不敢跳水…這種情況，最好的措施是預防。
我們可以在平時洗澡的時候讓孩子適應玩水，下面這個小方法，各位家長不妨可以試試。↓↓
沐浴淋水
這個辦法可以洗澡之前做，讓孩子站著，閉上眼睛和嘴巴，並讓他用手捏住鼻子，用水少量多次的淋孩子的頭，看他的反應，讓他感受一下腦袋被水包圍的感覺。
嘴巴吐氣
我們可以鼓勵孩子鬆開鼻子，換成用嘴巴吐氣，也就是往外面吹氣。我們人體嘴巴吐氣的時候，鼻子是不能呼氣的，這個小竅門，就是利用嘴巴吐氣，讓孩子習慣不依靠手就能阻止鼻子進水的這個過程。
在孩子練習這一步的時候，需要記錄一下他能吹多久的氣，比如他能吹5秒，也就是代表著他能在水中憋氣5秒。這一步記錄憋氣的時間，是為了進階練習做準備。
臉盆憋氣
孩子學會淋水吐氣後，最後一步練習是教孩子在臉盆中憋氣。比如我們上一步數了孩子能憋5秒的氣，從臉盆裡抬頭的時候，要提前1—2秒，比如在3秒或者4秒的時候就讓孩子抬頭出來。
這是因為孩子從泳池裡浮出水面是需要一個過程的，而如果他在水裡就耗盡了吐氣的極限，就容易在水裡直接呼吸，容易嗆水。
通過以上適應性的訓練後，我們可以嘗試讓孩子到遊泳池適應，學習遊泳。
也有部分家長在孩子學遊泳的時候，一些很簡單的動作卻總是學不會，替孩子干著急，也總是忍不住會說孩子幾句。但其實，孩子學習遊泳其實和學習知識、技能是一樣的，是一個循序漸進的過程。
我們作為家長，首先心態要放好，不能拿自己孩子與其他孩子去比較，也不能要求孩子立刻變得勇敢，避免給孩子帶來太多的壓力和心理負擔。
學遊泳這個過程需要我們給孩子更多的耐心，慢慢讓孩子適應，並且適當地給予鼓勵，告訴孩子：我們在你身邊，你很安全，你是最棒的！
很多時候孩子恐懼水是出於一種自我保護的本能，在孩子心智未成熟時，最親近的父母是他們克服困難最好的幫手，所以這時候他們需要我們更多的耐心，讓他們慢慢變得勇敢！
最後再提醒一點，希望爸爸媽媽們在帶孩子體驗遊泳的時候，除了關注孩子的遊泳安全，還要了解這些遊泳時的突發狀況應對措施，以應對意外的發生。趕緊拿小本本記下啦↓↓
●防抽筋應對措施：
１、腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；
２、小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛；
３、手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆，即可解脫；
４、腳背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直線，小腿、大腿背面抽筋，伸直腳，蹺起腳趾，必要時將腳掌扳近身體。
●防噁心嘔吐應對措施：
鼻子嗆進髒水就會這樣。如出現這種情況，應讓孩子趕快上岸後，用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
●防頭、腹、眼睛痛應對措施：
遊泳時，如孩子出現胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。腹部疼痛時，應讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。眼睛癢痛可能是由於水不潔淨引起，上岸後應馬上用清潔的淡鹽水衝洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
●防耳痛耳鳴應對措施：
耳朵裡灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手挪開，水即會被吸出；用消毒棉籤送入耳道內將水吸出。
1、不要讓孩子私自下水遊泳。
2、堅持讓孩子穿高質量的浮身物。
3、要求孩子下水前活動身體，避免抽筋。
4、教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
5、不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域遊泳。
6、不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
你還知道哪些關於
教孩子學遊泳的妙招和安全小貼士？
來評論區和大家分享一下吧！
屬於專業運動員的公眾號
聽說運動健將都在關注哦
● 掃碼關注我們