怕手機輻射影響胎兒？孕期請做好這3點

2020-11-19 養生學說

手機有輻射嗎？有。那手機的輻射危害會很大嗎？其實沒有那麼大。

手機輻射有多大危害？

手機輻射屬於低水平的「非電離」電磁輻射，不同於X光、放射治療儀和 CT 掃描這樣的放射源發出的「電離」輻射，對人體產生的直接危害很小。

只要不是過長時間地使用手機，正常的短時間電話、支付等活動，對於胎兒的影響完全可以忽略不計。

懷孕時孕婦對腹中胎兒的緊張、各方面都比較敏感是人之常情，但不要在沒有科學依據的情況下聽信謠言。把手機當成洪水猛獸，過度焦慮、警惕是完全沒有必要的。

孕期使用手機真正的危害

雖然手機輻射並不會對孕婦和胎兒產生太大影響，但仍然建議孕婦儘量少使用手機呢，因為長時間使用手機會有很多危害。

1. 影響睡眠

如今的年輕孕婦已經習慣了睡前追劇、刷微博，一玩就是一兩個小時，甚至熬夜玩手機，這對孕婦的健康和胎兒的發育都是不利的。

孕期比較容易疲倦，充足的睡眠對孕婦尤為重要。長時間的熬夜也會導致晝夜顛倒，生理鍾紊亂，整天都感覺疲乏無力。

2. 影響頸椎

長期做「低頭族」，容易引發頸椎病，甚至影響腦部的血供。有的孕婦經常感覺頭疼、頭暈，與長時間使用手機也有一定關係。

3. 影響眼睛

長時間使用手機易產生「視疲勞」，對眼睛的傷害不言而喻。孕婦懷孕期間，畫面切換等造成的視覺上的不斷衝擊，也會使消化系統受到一定影響，引起孕吐或加重孕吐。

由此可見，雖然手機在現代日常生活中很重要，但學會如何科學使用手機，對孕婦來說更加重要。

孕期使用手機的科學建議

1. 不要長時間玩手機

儘量擺脫對手機的依賴，打電話時間控制在半小時以內。玩一段時間手機就要讓身體和眼睛充分休息。玩手機時注意調整坐姿，不要壓迫頸椎。不要在不開燈的情況下玩手機。

2. 不要邊充電邊使用手機

手機充電時使用極其危險，並且對人體的影響會增大，應儘量避免在充電時使用。

3. 頭部不要離手機太近

可以考慮合理使用無線耳機，增大頭部和手機之間的距離，或者接打電話時選擇使用免提功能。

養生學說團隊溫馨提醒：

雖然手機輻射並不會對孕媽和胎兒產生太大影響，但孕媽們在孕期仍然要少玩手機，養成好的生活習慣，不能熬夜玩手機，按時休息，這樣自己和胎兒才會更健康哦！

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