孕期媽咪要不要留長髮？長頭髮會和胎寶寶搶營養嗎？

準媽咪小談這兩天為一件事情糾結著：天很熱，要不要去把頭髮剪短呢？聽婆婆媽媽說：頭髮太長會影響肚子裡的寶寶營養吸收。

準媽咪長頭髮會和孩子搶營養嗎？小編今天就和媽咪們談談有關「三千煩惱絲」的那些事兒。

其實，生活中很多準媽咪都會在孕期或者臨產前把頭髮剪短，媽咪們這樣做的主要目的是為了孕晚期或者月子期間好打理，並不是因為怕頭髮太長會和寶寶搶營養。

準媽咪頭髮的長短和頭髮營養消耗其實並沒有關係。

胎寶寶生長發育所需要的大量營養，雖然來源於準媽咪的母體，但是媽咪頭發生長所需要的營養對於胎寶寶所需要的營養來說，幾乎可以忽略不計。

另外，頭發生長需要營養，不管是長頭髮還是短頭髮，都也無法減少頭髮的營養消耗。所以，想通過剪短髮來「節約」營養根本沒必要。

準媽咪留長髮或短髮完全取決於個人審美和生活習慣，畢竟做一個漂亮、開心的準媽咪才是最重要的。

孕期媽咪們可以按照自己的喜好打理頭髮。但是，很多媽咪覺得，既然孕期不用剪短髮，那麼燙個髮或染個色可以嗎？答案是不可以！

燙染劑中的化學成分複雜，無法保證會不會對胎寶寶造成傷害。準媽咪懷孕後，皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，媽咪們要選擇適合自己且性質比較溫和的洗髮水，不要頻繁更換，以免皮膚不適應，造成過敏現象的發生。

小編有話說

媽咪在孕期擁有一顆追求美好、快樂的心很重要。畢竟，媽咪的好心情也會對胎寶寶的健康造成影響。

閒暇時，可以和生育過孩子的女性交流傾訴，以消除對產後生活的焦慮恐懼。孕期不要把注意力總放在讓自己心煩的事情上。聽些輕音樂，讓身體放鬆下來。

媽咪孕期還可以足量補充DHA。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》孕婦和乳母適宜攝入量：200mg/d。媽咪們可以通過補充藻油DHA和多吃深海魚的方式，來加強DHA的攝入。