文：鏡子
小旭的大兒子出生被查處了弱視。於是在懷老二時，她就格外注意魚肝油的補充，只希望老大的眼疾不要再發生在老二的身上。可這種做法，在不遵醫囑的情況下，是不太推薦的。
因為魚肝油中維生素A和維生素D，其實在日常的食物中是都能得到足量攝取的，當然是在孕婦不挑食的情況下。如果孕婦本身並不缺乏以上兩種維生素，卻又多餘進行了此類營養的補充時，就會導致自己食慾降低，甚至發生皮膚發癢、毛髮脫落、心律不齊等問題。
另外對胎兒的牙泡發育也會產生促進作用，造成孩子宮內鈣化的情況。由此可見，濫用魚肝油還是存在很大危害的。那麼想要避免孩子在出生後產生視力問題，我們應該怎麼做呢？首先我們要先明確對孩子視力能夠產生影響的情況有哪些。
遺傳
如果父母均存在不同的視力問題，那孩子可能患有視力問題的機率就大大增加了。嚴謹的說，這種眼疾的遺傳機率可高達98%。如果父母中有一方患有眼疾的話，那孩子可能會被遺傳的機率為50%。如果家中有血親患有某種眼疾時，那孩子可能會被遺傳的機率為50%。
看來，眼疾的遺傳係數還是蠻高的。不過，遺傳不止體現在劣勢上。如果父母總有一方是雙眼皮、大眼睛。那孩子被遺傳的機率最高可達100%.但是也有例外哦，儘管有些寶寶的父母都是雙眼皮，但孩子也不乏3%的機率長一雙單眼皮。只要不是遺傳屬性的，那其他的寶寶就都有機會擁有一雙美目了。
啥辦法？聽好了，吃。吃啥哩！DHA。
為了儘量讓寶寶生長一雙水汪汪的眼睛。我們可以在DHA上多下功夫，因為它對孩子的視力影響要更有效，而且不管吃多少，對孕婦和胎兒也沒有危害。
曾經就有一些世界營養機構建議過，每一名孕婦每天食用富含DHA的食物至少200毫克。那這種物質多存在於那些食物中呢？
深海的肥魚體內。這也是為什麼日本人視力大多都良好的原因。不過這裡提醒大家，在挑選購買深海魚時，一定要注意海魚包裝上明示的產地，已經標註的其他合格信息，儘量避免到被汙染海域的魚類。