嬰兒在媽媽肚子裡的時候，除了子宮第二重要的就是「羊水」，它可以保護胎兒不受擠壓，也能夠保持羊膜腔內溫度恆定，羊水對於寶寶的意義非常重要，羊水的質量也是孕媽最關注的重點之一，那麼你知道該如何判斷羊水的質量嗎？
判斷標準其一：羊水的清澈程度
羊水是胎兒生存的基礎也是醫生用來判斷胎兒健康與否的重要依據，在懷孕初期正常的羊水是呈無色透明狀，隨著孩子的增長羊水也漸漸的開始變得渾濁起來，羊水健康並不是「純透明」的，因為羊水中含有胎兒代謝的產物，所以不會出現「透明色」，如果羊水較清澈，胎兒的心率也就是正常狀態，注意日常檢查就好，如果羊水渾濁很可能是寶寶在向你發求救信號，他們很可能「缺氧」了。
判斷標準其二：羊水量的多少
正常的羊水範圍是在8-18釐米之間，低於8就是羊水過少，高於18就是羊水過多，不論是過多還是多少都是不正常的，羊水量的多少和孕期的喝水量有一定的關係，羊水過少也就意味著胎兒可能存在其他方面的疾病，如果檢查之後發現一切正常就要考慮是否接近孕周，如果接近的話就要立刻就醫，避免發生意外。
雖然羊水的清澈程度還有羊水的含量我們用肉眼無法判斷，但孕媽如果身體出現這些變現，那就說明羊水質量「槓槓的」，寶寶也是「壯如牛」，各位寶媽快收藏起來，別錯過！
面部氣色好
一個人身體健康與否通過外表就能看出來，身體健康的人呈現出來的就是「面色紅潤」，其實孕媽也是一樣，如果孕媽臉色紅潤有光澤嘴唇顏色也呈健康的粉紅色，也就意味著孕婦體內沒有毒素的堆積，寶寶的狀態不錯，羊水也自然清澈乾淨。
如果孕媽臉色很難看，精神狀態也欠佳，身體出現乏力的症狀，不妨要去醫院做一些檢查看看是不是羊水出現了問題，平日裡多注意休息和飲食，在保證充足睡眠的同時也要注意不要犯懶平時可以做一些適當的活動，當然一定要結合自己的身體狀況，遵醫囑進行。
胎心正常範圍
正常的胎心範圍是120-160左右，寶媽也能感覺到胎兒的胎動規律，如果一直都是一個狀態就證明孩子十分健康，子宮環境羊水環境都沒什麼太大的問題，但如果胎兒出現異常的胎動和反應，孕媽要提高警惕。
胎兒和母體緊密相連，孕媽不光能把營養帶給孩子，有些壞習慣的傷害同樣會帶給孩子，那麼你知道生活中的哪些習慣會讓羊水變得渾濁嗎？
不穩定的情緒
受孕激素的影響當媽後情緒變化都很大，如果準媽媽經常生悶氣，亂發脾氣就會影響到寶寶的健康，不穩定的情緒會讓羊水變少，同時質量也會降低許多，對寶寶的發育和生長也是一種威脅。
口味重
孕媽平常吃的東西雖然沒有嚴格要求，但是還是要注意口味清淡不宜過多的食用鹽和糖還有辛辣的食品，糖類食品會讓增加羊水的含量，過多的鹽會讓羊水質量變差，同時也會增加孕媽腎臟的負擔，等孩子長大之後腎臟也會出現問題。
寶媽怎樣做才能避免「羊水渾濁」呢？
多喝溫水
孕期由於孩子逐漸變大，一些器官就會受連累，其中就包括膀胱，月份越大孕媽就會發現「上廁所」的頻率也越來越高，為了避免跑廁所的次數孕媽也都不愛喝水了，有這種做法的孕媽請立刻停止，一個人身體的排洩離不開水的支持，所以愛喝水也會讓羊水得到更好的循環，對胎兒的發育也很有益。
注意飲食清淡
孕媽的身體健康狀況也就意味著羊水的質量，所以孕媽要對自己嚴格要求，尤其是在飲食上更需要注意，有些孕媽認為自己在孕期就開始大魚大肉的瘋狂補充，實際上這些食物適量食用身體會將營養留住，過於補充那就是熱量了，換句話說吃多了就會讓孕媽變胖，不但會加劇生產的風險，同時還增加「妊高症」的風險。
注意作息規律
一般孕婦都很嗜睡，白天睡得多了晚上也就很難再有困意，所以就會經常熬夜，但卻不知道自己正在威脅著孩子的健康，良好的作息規律會讓孕媽肚子裡的羊水更加清澈。
為了「小天使」能夠順利降臨，家屬和孕媽需要共同的努力，給胎兒創造一個較好的生長環境，期待各位寶寶的到來。
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