你或你身邊的人，是否有過以下這樣的體驗？
新衣服在不停的買，舊衣服卻永遠不捨得丟棄或捐出。
即使已經閒置一兩年沒穿過了，偶然翻出來還是會覺得：
「呀，我竟然忽略了它這麼久！有機會一定要再穿！」
即使款式已經被自己嫌棄
顏色也開始泛黃髮白了
還是會想：
「那我可以留著當睡衣呀！」
沒油的筆管，空的禮品盒和護膚品的瓶瓶罐罐
包裝紙袋和絲帶，雪糕的包裝袋，
衣服的吊牌，飲料的瓶蓋，
偶然得到的沒什麼用的如宣傳扇、紙袋、鑰匙扣、海報
並不好看的小擺件和布娃娃
一些根本不符合自己生活習慣的日用品
拆快遞拆剩的一大堆海綿、泡泡紙、瓦楞箱、舊報紙……
統統都不放過，都想留起來
因為總覺得它們會在某一天派上大用場。
有些非工具書明明已經看完一遍
或者閒置很久失去了看的欲望
多半已經不會再翻開了
卻寧願堆在十幾平米的出租小屋裡
也不願賣掉或寄回寬敞的老家去放著
總覺得「說不定明天我就想看了。」
小學的作業本
初中的練習冊
高中的試卷
大一入學時的新生手冊、報到指南、社團宣傳冊
明明知道根本不會再有任何實際用處了
卻總覺得這些都是回憶，都是自己成長的重要證據
不捨得丟。
一旦面臨丟棄一樣東西的時候
會感覺相當痛苦，糾結萬分
哪怕再小的東西
都總覺得丟掉之後會帶來讓自己懊悔萬分的後果
因此在搬家、大掃除的時候
往往感到萬分困難，心情沮喪，進展緩慢。
看到這裡，如果你發現以上內容有好幾條中槍的話，
你可能已經身陷「囤積症」的魔爪中了哦。
史密斯學院心理學教授蘭德·弗羅斯特和波士頓大學社會工作學院教授蓋爾·斯泰吉蒂在著作《物品：強迫性囤積和物品的意義》中剖析了囤積症這一普遍現象。
「在不停添置新東西的同時，人們還不捨得扔掉，他（她）們囤積的大量沒用的東西，有人甚至因此無法正常生活。這其實是一種心理疾病，學名叫強迫性囤積症，俗稱「囤積狂」。從其詞源來看是指『無節制囤積的興趣』。」
囤積症的主要症狀可歸結為如下幾條：
1、不僅僅只是非常不愛清理雜物的懶漢，他（她）們對於自己所擁有的每一件物品均保持著非常強烈的感情，即使是那些看似使用時間最短暫的東西就像使用過的創可貼，他（她）們都不捨得丟棄。
2、總是想方設法記住最初為什麼要將它保留下來。當一個強迫性囤積症患者試圖決定將什麼物品扔掉時，就好像是在經歷一件非常痛苦的事情。囤積症患者總想得太多。他（她）們在作決定前，會非常努力地搜尋記憶，設法回憶起所有與該物品相關的情況。這一番周折後，他（她）們才會努力作出決定。
3、有的人只囤積垃圾或沒有任何價值的東西，但大部分囤積者幾乎保存一切物品。通常包括買了但沒有拆開原來的包裝的東西。最常見的是衣服和報紙。其他常見的物品包括收納箱、垃圾郵件、書籍和工藝品。
4、最常見的囤積動機是避免浪費可能還會用到的東西，其次是擔心失去重要的信息，這些人即使知道在圖書館或網上能找到相關信息，也無法丟掉過期的報紙。第三種動機是因為物品有感情意義，跟重要的人物、地點或事件有關。最後，有些人囤積物品是因為欣賞那些物品的審美吸引力，它們的外形、顏色和質地。
5、囤積者往往非常敏銳，感知視覺細節的能力很強，擁有一種特殊的創造性和欣賞日常用品之美的能力。很多囤積者稱自己是藝術家或手藝人，他們保存東西是為了提高自己的手藝。很多人確實技藝高超。但不幸的是，太多的物品妨礙了他們的生活，他們的藝術作品一直沒做出來。
囤積不同於收藏。典型的收藏愛好者藏品擺放得很整齊，每件藏品跟別的藏品都不同，總體上形成一套有趣、有價值的收藏。而囤積則大量擺放不整齊的東西造成了家中的混亂。進而，收藏的一個重要目的是展示特別的藏品，讓別人欣賞。囤積者很少能夠做到這一點。因為他們屯起來的東西大多都是廢物雜物舊物，只有他們自己能欣賞。
囤積症不僅極大地壓縮了日常生活的空間，降低生活質量
還會讓人產生諸多負面的情緒
久而久之，這些負面情緒會嚴重影響身心健康
使生活和工作陷入混亂
輕則引發偏執、焦慮、選擇困難等心理障礙
重則誘發精神疾病
離潛伏或明顯的抑鬱症不遠了。
告別無用的囤積習慣，要從心理認知開始改變。
有囤積症狀的同學
下面這些內容請跟我一起默念並牢記！！！
不要過分留戀，該放手就放手！
一件物品如果春夏秋冬一個輪迴你都不曾碰過它或想起過它
那就表示它對於你的生活真的可有可無！
只是覺得「也許有一天」能派上用場
但卻想不到「具體什麼時候」會派上用場的廢物
果斷丟掉！
舊的不去，新的不來！
既然新的已來，那就讓舊的去！
優勝劣汰才能提高生活質量！
「有了新衣服就不想穿去年的舊衣服了」，這沒什麼不對！
潮流趨勢總會改變，審美和品味總要提升
為何不讓自己總是光鮮一點？
與其「等到實在沒用」再丟掉
不如現在就丟掉！
如果覺得丟掉可惜，你還可以捐贈出去。
這比讓它們待在你家裡有價值得多！
你並沒有那麼多時間去回首過去
因為你更應該忙著享受現在和向前看！
如果實在想留些紀念，
便保留其中最具代表性最具收藏價值的最好的1%！
其它的果斷清理！
相信我，把各種沒用的雜物清理出去之後，你會感受到家裡出奇的清爽。你會發現原來你還有這麼多空間去添置真正需要的物品，升級你的居家日常。
而且這絲毫不會讓你的生活變得更糟。
你之前所設想的那些會讓你懊惱萬分的情景根本都不會發生，即便有一天發生了，你也會有更好的方法去解決，你會馬上有其它物品去替代那些雜物的功能。一切根本不值得你現在就去大量囤積準備。
不要太執著於過去，也不要過分地未雨綢繆。
活在當下，取捨有道，你可以讓生活變得更加舒適痛快。